自我暗示是什麼意思?

General 更新 2024-11-14

自我暗示的暗示

暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學家普拉諾夫認為暗示的結果使人的心境、興趣、情緒、愛好、心願等方面發生變化，從而又使人的某些生理功能、健康狀況、在無意中產生的，工作能力發生變化。暗示是影響潛意識的最有效的方式之一。它超出人們自身控制的能力，指導著人們的心理、行為。暗示往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不假思索地接受一定的意見和信念。（這裡的“一定”是指這些意見和信念能否被“接受”是受目標本身的性質與“意見”和“信念”的性質相關，不是所有的意見和信念都能被所有的個體通過暗示接受。）“暗示”的作用還影響人的情緒和意志，經歷中出現的不良暗示信息，只有通過暗示才能替換掉。不良的暗示和消極的暗示，對於導致失敗有著直接關係。我們應該每天給自己積極的暗示。要實現夢想，達成目標，需要反覆聆聽心靈財富CD(錄音帶)，給予自己正面暗示。在此基礎上全力拼搏，不達成目標絕不罷休。語言不僅對他人有暗示作用，還有自我暗示的作用。有關科學研究表明，人類除了語言，還能使用70萬種以上的信號來互相交流意識。這些語言外的“信號”，實際上就是暗示，是足被人們的潛意識所接受的。暗示是一種語言的或感官性的提示，它可以喚起一系列的觀念或動作。有的心理學家認為，暗示就是對認識作用不加批判地接受。直接談話可以產生觀念的聯想，不斷重複的暗示，可以使人的心理和生理髮生變化，造成人體各系統之間的功能變化，可以向好的方向發展，也可以向相反的方向發展。所謂暗示是指通過人體的語言、行為、心理或者是環境的特殊語言，對人們的心理和行為產生影響的過程。那麼，他人的暗示可以被定義為“把一種思想強加給另一個人的大腦，從而影響甚至控制後者的思維和行為”。但是暗示本身是不能獨自存在的。暗示的存在需要一種必要條件：將暗示轉換為自我暗示。由此，自我暗示可以被定義為“一個人對自身進行的思想灌輸”。這也就是說，對某個人進行暗示的時候，如果被暗示的人的潛意識中沒有該暗示內容的相關信息或是經驗，又或者他的潛意識裡不願意接受或者完全抵觸和拒絕這種暗示，他只是意思性的將暗示內容轉化為自我暗示而並沒有完全的體會或者領悟，那麼在這種暗示下產生的自我暗示將不會有任何效果。比如“望梅止渴”的故事中，止渴的效果只會在吃過酸梅的人中產生。由此我們可以認為，有兩種人難以喚起自覺的自我暗示：1、無法理解你所說的話的人。這裡是指對語言文字的理解，因為無論是暗示或自我暗示，首先是必須通過交流來實現的，這種交流是從雙方的相互交流轉變為單向交流，即自我對話，因為個人認知能力的侷限或是經驗知識的分歧而導致對他人暗示的話語不能理解，那麼在這種情況下，是無法進行自我暗示的。（這裡是指，他人暗示必須由自身轉變為自我暗示才能使暗示達到效果，如果他人暗示沒有轉變成自我暗示，那麼“他人暗示”就是徒勞的。即，他人暗示如果不能激起暗示目標體產生所謂的“共鳴”就是徒勞的。這裡牽涉到兩種情況：1、目標體收到了暗示，但是他沒有相關經歷，無法進行進一步的聯想，從而無法產生相應的“自我暗示”。2、目標體收到了暗示，卻由於理解的偏差或經驗的差異，導致產生了錯誤的“自我暗示”。）2、不願意去理解的人。這裡，“理解的人”包括理解別人的人和理解自己的人。理解別人的意思是指換位思考，站在他人的角度來想象自己的處境，理解自己指的是對自身有一定的自我認識。（這還包含有一種抵觸情緒，需要尤其注意“不願意”這三個字的含義。類比“人只願意相信他願意相信的東西”。）

暗示是什麼意思

暗示（suggestion）

用含蓄、間接的方式使他人的心理、行為受到影響。暗示者可以是個人、群體(外來暗示)，也可以和受暗示者同為一人(自我暗示)。可採用言語，也可通過手勢、表情、動作以及環境伐行。影響暗示的因素有暗示者的特徵(如性別、年齡、知識、地位、威信等)、受暗示者的特徵(如年齡、知識經驗、性格等)以及當時的客觀情況。暗示被用於心理治療和廣告、宣傳等廣泛領域。

同義詞：示意

反義詞：表示

人們為了某種目的，在無對抗的條件下，通過交往中的語言、手勢、表情、行動或某種符號，用含蓄的、間接的方式發出一定的信息，使他人接受所示意的觀點、意見，或按所示意的方式進行活動。是社會和人際影響的形式之一。在一般情況下，暗示者是主動的、自覺的，相對來說，受暗示者是被動的。暗示一般可分為直接暗示、間接暗示、自我暗示和反暗示4種。影響暗示的因素主要有3方面：暗示者的特徵、受暗示者的特徵和當時的客觀情況。在情況不明時，在困難、混亂的境況中，人們容易受暗示。

暗示

就是用含混、閃爍的話，即使本意模糊起來，又使人能夠隱隱約約地得到暗示。

例子：

①我即刻膽怯起來了，便想全翻過先前的話來，"那是，……實在，我說不清……。其實，究竟有沒有魂靈，我也說不清。"（魯迅《祝福》）　　②孔乙己一

請問正確自我暗示的方式？

方式很多，但我覺得最重要的一點是要在“暗示”的過程中找到合適的“明示”來支撐你的潛意識

打個比方，考試前暗示自己“一定能好好發揮，因為我已經複習了好久”，和“我一定會考好，因為我什麼都知道”肯定會有區別，因為有些說法你自己其實都不會相信的，你潛意識裡就更不會承認這樣的暗示了

所以，多嘗試結合你那些比較現實，你曾經做過，你相信的“明示”來向你的潛意識施加暗示

甚至你可以利用“瞞天過海”的方法，比如“我一定能做完寒假作業，因為我的聲音很好聽”，你的聲音好聽是你相信的事實，但這和你的作業其實沒關係，這樣只是加強了對這句話整體的承認程度而已

當然了，意識是很複雜的，更是一種迭代的，進化的，自我暗示相關的東西很多都是沒法言傳的，因為就在我跟你說這些事的時候我對自我暗示的理解可能已經發生了變化，你看到這裡的時候，可能也已經受到了影響。所以，這種問題，還是鼓勵你自己多自省，慢慢嘗試吧

給我幾個有效果的自我暗示法

第一，現在常用的，對著鏡子，看著鏡子裡自己的眼睛，對自己說暗示的內容第二，閉上眼睛，讓自己的大腦處於空白狀態，想象著你自己最喜歡的環境（比如森林，山頂，沙灘，自己的臥室等等），儘量讓自己全身放鬆（能躺則躺），如果有條件可以放著自己喜歡的音樂，聲音不宜太大，只需要能讓你自己隱隱約約辨別旋律即可。跟據你自己的習慣念出暗示的內容第三，想象著一個你或信賴或依賴或敬佩的人，讓他站在你眼前直視你的眼睛，想象他平時說話的口氣認真的對你重複你想暗示自己的話自我暗示的前提是要讓你自己其他什麼都不要想，讓自己安靜，可以選擇畫面、音樂等~ 我知道的就是這麼多了，不知能不能幫上你的忙~^-^~

自我暗示太強烈怎麼辦

這個是人格特點，心理暗示有積極的和消極的。性格是和遺傳、成長經歷、環境等有關的，是在長期的社會活動中逐漸形成的，每種性格都有長處和短處，一旦形成，比較穩定，改變很難，但可塑性很強。

高興一天，不高興也是一天啊。建議多交朋友、多聚會。放鬆心情，不要想得太多。

什麼是自我暗示？自我暗示是怎麼做的？

也就跟自我催眠差不多的吧。。

閉著眼。對著自己說話。心裡說話。比如。你想起早。睡覺前。對自己說。明天早上七點準時起床。多說幾邊。第二天一頂。幾乎前後不差10分鐘。有時候太緊張了就會提前幾分鐘醒。有時候太放鬆了就會晚幾分鐘醒。這就是自我暗示。也算是自我催眠吧。。

自我暗示的消極自我暗示

袁世凱因迷信而形成“九五尊相”自我暗示袁世凱從小就十分迷信，做事經常看相問卦，測算風水。1909年春，袁世凱在謫居的時候，曾找許長義為他算命。許瞎子掐算一番後對袁說，他會在辛亥年八月轉運，並官位更高。辛亥年八月（1911年10月）南昌起義爆發，袁世凱不久出山，並出任內閣總理。民國五年（1916年），袁世凱為自己誘騙革命黨讓賢，逼使清皇室退位及武力征服全國等一系列成果而忘乎所以，妄想步拿破崙之後塵，由民國總統而變為帝國皇帝。實際上，袁世凱的稱帝思想不是一日形成的，而是在接受了一系列的不良心理暗示後形成的。這些心理暗示又進一步形成特定的心理作用，它嚴重誤導了袁世凱對自我的清醒認識及對時局的準確判斷，做出了誤國誤己的事情！在心理學上，自我暗示指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經驗的目的。其中，消極的自我暗示可誤導個人的判斷和自信，使人生活在幻覺當中不能自拔，並做出脫離實際的事情來。消極的自我暗示還可使人對外界事物的認知形成某種心理定勢的作用，為人處事偏聽誤信，憑直覺辦事。袁世凱生下來就自命不凡，早年雖曾有過一段坎坷，中年發跡後升遷很快，辛亥革命成功使他由清政府的總理大臣躍居民國大總統，其自命不凡到了極點！可惜的是，袁世凱沒有將自己的成就看做是時代的恩賜，而是歸功於個人命數的轉變。所以，他當上總統後就更加痴迷於堪輿學的指點。僅在1913-1914年間，他就曾找過賈興連、張振龍、郭三威、張曉初等人為他算命，求證自己有無“龍興之運”。賈興連是山東人，他奉承袁世凱有“九五尊相”，卻指出新華宮（袁的辦公與居住地方）門皇氣散而不聚，建議在新華門左側修一廁所，以聚收汙氣，並助龍運。袁世凱後來果真在新華門左側修一廁所，這一度成為民國的笑談。張振龍又名張鐵嘴，他看了袁世凱的生辰八字後也奉承說：“此人大貴，有‘九五尊位’，不登位將有負上蒼。”袁得知後十分喜悅，先是命人獎賞他500大洋，後又命人將他密殺，以防洩露天機。由於這一系列迷信活動，袁世凱逐漸形成了強烈的自我暗示：自己就是真龍轉世，當登九五尊位，所以認可楊度等人建立“籌安會”來推動帝制。袁世凱因“九五尊相”自我暗示而備受愚弄袁世凱自從迷信自己會有“九五之尊”的龍運後，便對自己的“帝相”跡象十分痴迷，竟因此在生活中屢屢受騙。一日，袁世凱將要就寢，他的一個小妾忽來說看到一條滿身通紅的蛇潛入居仁堂，在樑上纏繞了好幾圈，她還主動提出陪袁世凱去見那條蛇。袁世凱等人來到居仁堂，真的看見一條渾身赤色的蟒蛇，不想那蛇見到袁世凱等人後，一點不害怕，反而溫順地沿著大梁慢慢爬走，到西牆後即不見了，袁世凱對此大為吃驚。其實，這條蛇是袁克定與那個小妾聯手搞的騙局，蟒蛇是從馬戲團借來的。另有一日，北海的叢林中忽然升起一道火光，平地冒出一堆新土。袁世凱得知後命人挖地三尺，結果發現一塊石碑。當時人們都看不懂，就叫樑士詒來看，他也看不懂，又召古文專家劉師培來解讀。結果發現石碑上的篆文書：龍站玄黃，墜統失綱。庶民不和，洪範憲章。天命攸歸，安吉衣裳。新我華夏，山高水長。這碑文就是說（宣）統失綱，洪（憲）命歸。但事實的真相是，這塊石碑是由袁克定與樑士詒、劉師培合謀偽造的。1914年，袁氏祖塋守墳人韓誠匆忙趕來京城，向袁世凱報告：曾祖袁保中墳側，夜間不時有紅光出現，形同火炬，照耀四方。此外，袁氏祖塋附近還長出一株紫藤樹，狀似盤龍，長逾丈許。最後，祖墳附近還發現了一塊刻有“天命攸歸”字樣的石塊。袁世凱聞知大喜，即命將此保護起來。其實，這一切也都是急於當太子的袁克定一手導演的把戲。至此，袁世凱已完全接受......