怎麼提高性功能時間?

General 更新 2024-12-25

如何提高性生活時間 20分

戒除不良嗜好

力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。一定要戒除SY！

>02

自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。自信和信心是一個人強大的根本，一定要堅信自己I can do it

>03

飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。鋅是J子的重要的微量元素。如果缺鋅，J子的活性程度會大大降低。造J功能也會大打折扣的。男性同胞們注意補鋅喲！

共8圖>04

經常運動

慢跑或步行，著重鍛鍊下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。

健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊愛愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

>05

保持野心

要富有事業心，對工作佈滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。雖然筆者還沒有退休。但是已經想好了退休以後要幹什麼了。一直野心都很強大。

>06

生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。

現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。不要在壓抑下生活。如果感覺壓力大了學會如何釋放壓力。憋在心裡早晚會出問題

>07

配合工具

合理的使用工具既可以增加生活情調，又可以相干器具帶來的快感。如果您認同就可以參考此做法。如果您不認同請參考其他方案。

情趣用品等請學會合理搭配使用。

男性可以通過很多辦法來控制自己的時間讓對方到達意想不到的境地。一個小時不是是什麼夢想。首先體力一定要達到。

如何增加性功能時間

有一個積極的心態，並保持你的壓力水平較低。如果你感覺良好，自信的你可能會覺得更多的性吸引力和你的伴侶。

長期的壓力會導致做愛興致不減。[1]對於誰的工作壓力較大的工作，或那些具有長的通勤（大家都知道怎麼的交通壓力也可）人，捏性慾往往是結果。

男人和女人不同的反應，緊張情況。對於男人來說，性生活往往是緊張的能量釋放;對於女性來說，壓力讓性愛詛咒或者跑題了。[2]瞭解男女之間的不同反應，並與您的合作伙伴談工程的權利，無壓力的性愛時間。

考慮，但不要過於依賴，聲稱能增加你的性慾，特別的食品和補充。天然補充劑可以幫助增加血流量，有時幫助打擊陰道乾澀。

一些天然補充劑可能會增加性慾包括：維生素E [3]

，鋅，維生素C，精氨酸，維生素A，維生素C，二十八烷醇，β-胡蘿蔔素，維生素B6和維生素B群。這些營養素有助於提高精子數量，提高精子的活力，增強前列腺功能，提高睪丸激素的生產，創造一個健康的神經系統。

有些食物可以增強性慾的包括：芹菜，生牡蠣，香蕉，鱷梨，堅果，芒果，桃子，草莓，雞蛋，動物肝臟，無花果，大蒜，南瓜和巧克力。

某些食物和天然補充劑，如這些可能會增加多少所需的營養素和礦物質，你的飲食，但他們不太可能讓你的性慾和性表現為在一個更大的影響：

（1）一個健康，營養的飲食用大量精益蛋白質，以及各種新鮮水果和蔬菜（特別是深綠色葉菜，如羽衣甘藍和菠菜）;

（2）每天可能的維生素和營養素補充劑來解決任何營養不足;

（3）經常鍛鍊（足以讓你出汗）和耐力訓練; 和

（4）達到和保持一個健康的身體脂肪％。

考慮性慾的低估心理因素。性慾往往被觸發，或挫傷，通過環境刺激。

為了避免破壞情緒，刪除以下類型從臥室的項目：

你的父母或孩子的照片（這人有時會覺得被“盯著”對他們）。這同樣適用於誰喜歡掛出或你的床上寵物。

論文，著作，與工作相關的文件堆棧（和雜波更普遍）。

為了幫助設置的心情：

選擇照明可以調暗或點燃蠟燭。軟，低功率，全譜燈泡提供了最有利的照明。

讓一些新鮮空氣進入你的房間，用薰香，精油，或輕香味蠟燭營造愉快的氣味（去微妙的氣味 - 噴藥古龍水或香水到空氣中有時會過於激烈和無法抵抗）。

準備親切感。如果你正在規劃一個浪漫的夜晚與他人，並希望得到他/她的“心情”：

咖啡和巧克力都是偉大的事前吃。這兩種食品被認為是春藥，因為他們產生積極的情緒狀態，釋放內啡肽[4] ，提供能量（咖啡因），並增加身體耐力。

葡萄酒和其他形式的酒精飲料可以幫助人們放鬆，但最好是隻有少量。高消耗可導致男性陽痿。過量食用會導致人傳了出去，或失去的態勢感知。在這兩種情況下，不同意可以給任何性挑逗要麼被視為非法的性行為

找出哪些場景激發魔法為你和你的合作伙伴。性慾往往與不同的人不同的情況有關。

你並不需要重新從這些場景的每一個細節。隨著一點點想象力，即興角色扮演，你可以整合來自現場的一個或兩個關鍵因素 - 如服裝或道具 -

並創建一個場景，很可能會搞活氣氛。

有時它是更好，如果你是新的角色扮演與合作伙伴採取更為低調的方式。通常情況下，某個人只是淡淡發現特別興奮，就足以增強他/她的經驗。

尋求性治療師的幫助，如果必要的。如果遇到妨礙您渴望，發起，或享受性愛的性問題，考慮這些問題是否可能是起源於心理。如果你覺得他們可能是，尋求性治療師的幫助。

性治療師經常把個人像陽痿或者性快感喪失問題，可能從根本和可能確診抑鬱症的春天。

性治療師提供談話治療，以個人和夫婦，並經常為它們分配“功課”，以幫助他們採取在......

如何提高男性性功能時間

有很多的男性朋友，在行房事時往往堅持不了多大會就已經射精了，這使女性朋友無法達到性高潮，那應該呢?面對眾多網友們的提問，下面我們就請男科專家們，給大家詳細的介紹一下。提高男性性功能時間應注意以下幾點：第一，經常參加體育鍛煉，經研究發現男人每週至少二次劇烈運動，運動可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是的補充。第二，有高血壓、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性，應及時去醫院治療，這些疾病都會給性功能造成影響。第三，來場冷熱水交替浴，使用冷熱水交替浴時，維持一定的室內溫度，防止感冒。若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。第四，注意勞逸結合，房事不要過度頻繁，調整自己的性生活方式。第五，只穿純棉內褲保持低溫，睪丸的特點，是需要低溫的環境，保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。通過男科專家們對如何提高性功能時間的介紹，相信大家對此多少也有了一定的瞭解了。為了防止男性性功能下降，大家在日常的生活當中要全面的做好預防工作。若你是性功能下降的患者，應及時的到正規的醫院診治，防止錯過治療的時機。

怎樣能提高性能力的時間

病情分析：

性能力的正常發揮受到自身激素水平以及生殖器官的外形、感染、精神心理等多種因素的影響。其具體的性交射精時間沒有特殊的標準規定，不管時間的長短，只要雙方在性過程中都能得到性的滿足，那麼就就是屬於正常的。單純從時間看，臨床3分鐘以上就是屬於正常。

指導意見：

如果是有射精時間過短，雙方性生活不和諧，那麼需要選擇原因針對性的處理，比如首要的是緩解焦慮緊張，總結性經驗，如果是沒有改善，可以就近公立醫院面診看看生殖器外觀，是否有包莖、輔助前列腺液的化驗，確定是否因為感染後影響了正常的性生活，針對具體的原因進行對應的處理，這樣就可以使症狀得到改善的。

如何提高夫妻性生活時間？

影響性生活時間短的原因很多，本身性愛就不是單純的插入，可以嘗試增加愛撫時間，改變性愛體位，使用避孕套降低G頭敏感性等調節延長S精時間。常用的方式，戴避孕套，減少對G頭的刺激強度；改變調整性交體位；性生活前先手Y一次（不太建議）；增加和延長性生活前戲時間。當然，你說的他身體有些虛的話，性生活不要過頻，同時需要多注意休息和避免過大精神壓力，加以調理。多一些陽性食物，多運動增加體力以及免疫力對於床上的表現都是有很好的幫助效果的。

1、戒除不良嗜好

力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。一定要戒除SY！

2、自信

3、飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。鋅是J子的重要的微量元素。如果缺鋅，J子的活性程度會大大降低。造J功能也會大打折扣的。男性同胞們注意補鋅

4、經常運動

慢跑或步行，著重鍛鍊下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。

5、保持野心

6、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。

7、

配合工具

合理的使用工具既可以增加生活情調，又可以相干器具帶來的快感。如果您認同就可以參考此做法。如果您不認同請參考其他方案。

情趣用品等請學會合理搭配使用。

男性可以通過很多辦法來控制自己的時間讓對方到達意想不到的境地。一個小時不是是什麼夢想。首先體力一定要達到。

注意事項

1、切勿急功近利！想要一口吃個胖子的作法是完全不正確的。調節是一個過程。

2、性是美好的。請不要過分的使用工具。

3、男人的祕密請嚴格想女人保密，如何提高性生活時間的作法！

如何提高性功能時間

鍛鍊身體，提升身體素質，飲食調理，還有延長時間的噴劑比如思情泰國神油

怎樣增強性功能時間

增強性能力的方法，首先要了解性功能不正常是什麼，才能知道如何來增強，不可盲目選擇。不僅為了男人自己，也為了家庭，科學增強性功能，是每個男人都必須知道的問題。

怎麼提高性功能時間

運動（游泳最好），減少手淫，做提肛（自己百度怎麼做，很簡單），別問我為什麼知道。

如何提高性功能時間