西蘭花炒什麼好吃?
西蘭花和什麼在一起炒好吃
一般說的家常一點 和 香菇混搭肉絲 或者火腿
就想樓上那位說的 實際上清炒很好吃 當然最好多加點蒜蓉
這東西你要和別的炒 實際上很多時候你會發現 炒出來還是各是各的味
西蘭花和什麼炒好吃
西蘭花炒鮮蝦
原料：鮮蝦，西蘭花，胡蘿蔔，海鮮菇，蒜，鹽，生抽。
做法：
1、蝦去殼去蝦線後洗淨，瀝乾水分，加入鹽拌勻醃製10分鐘。
2、西蘭花洗淨，切小朵；胡蘿蔔去皮，切片；海鮮菇洗淨，切段。
3、鍋中燒水，放入西蘭花，焯煮一分鐘，撈起。
4、鍋中放油，放入蝦仁，小火炒至變色，盛出。
5、同一鍋，轉中火，加入蒜炒香，然後放入胡蘿蔔、海鮮菇，翻炒兩分鐘，倒入西蘭花，加入鹽和生抽，最後再放入蝦仁，繼續翻炒片刻就可以出鍋了。
西蘭花要怎麼炒著吃
西蘭花可以清炒，口感清香鮮美，營養價值高。
做法
1、將西蘭花改小朵；蒜切片；火腿改切小片。
2、在沸水鍋中放一匙鹽，再下西蘭花焯約一分鐘（可依自己喜歡的軟硬度增減焯水時間），撈出瀝乾水分。
3、鍋中放油燒至五成熱，下蒜片爆香後再下咖喱粉炒約半分鐘。
4、下西蘭花、鹽，翻炒約一分鐘。
5、再下熟火腿續炒約一分鐘。
6、放味精，鏟勻後起鍋裝盤即可上桌。
西蘭花炒什麼好吃點
材料：西蘭花一朵、蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、
1、將西蘭花拆成小朵，洗淨控幹水，蒜切成蒜末
2、鍋中倒適量水，燒開後放入一點
，將西蘭花倒入水中焯熟，大約3分鐘
3、鍋洗淨，倒適量
，將蒜末炒香
4、將焯過的西蘭花倒入同炒
5、加兩匙剛才焯西蘭花的水同炒，加鹽、雞精調味，關火
6、用一隻大碗將西蘭花頭衝下排好，儘量讓它恢復一朵花的排列方式
7、用一隻盤子倒扣在碗口
8、按住盤子，將碗翻轉過來
9、將碗移開，這樣在盤中間的就是一朵完整的西蘭花了！將剛才炒過西蘭花的汁和蒜末(勾薄欠也可以）澆在花上
西蘭花怎麼炒好吃又簡單
食材：火腿腸，西蘭花，蒜末，鹽，雞精，醬油少許
做法：
1.西蘭花半個，火腿腸半根，蒜頭一個
2.西蘭花切開，火腿腸切片，蒜頭切末
3.煎香蒜末
4.然後下火腿腸小火煎至兩面金黃，香味出來
5.火腿腸弄到一邊，下入洗淨的西蘭花繼續翻炒
6.然後加入鹽，雞精，少許醬油，少許水翻炒均勻就可以
西蘭花怎麼炒好吃?配什麼?怎麼做?
西蘭花怎麼炒好吃材料
西蘭花一小個速凍蝦仁適量蒜6瓣料酒兩勺鹽適量雞料適量
做法
1
準備材料，蝦仁解凍，西蘭花切小瓣，蒜切蓉
2
西蘭花洗淨後，加鹽在熱水裡燙至發綠
3
熱油鍋，下蒜蓉爆炒出香味後，下蝦仁翻炒後，下料酒後，下西蘭花翻炒，調味（鹽、雞料）
怎樣炒西蘭花好吃
我做西蘭花是這樣做的：
1、將西蘭花清潔好，大塊的用刀稍微改刀；
2、將鍋裡放上水（以淹過菜為宜）燒開後加點鹽、油，再放入西蘭花稍煮，斷生即可（注意不要蓋鍋蓋，否則容易黃的哦），撈起過冷水，備用；
3、取一隻碗，加入適量水、蠔油（不喜歡這個味的可用芝麻醬）、醬油、白糖、雞精、芡粉攪勻，備用
4、將鍋燒熱，放上油，再將先前備好的那碗調味料加入，隨即放入焯好的西蘭花翻炒，上碟。
我每次做這道菜時，家人都說好吃，顏色也是綠油油的，漂亮！
我也不知如何表達你才能明白，要不你試試吧！
西蘭花怎麼吃好吃
看你喜歡比較西式還是中式的做法了
我是這樣做西蘭花的
1西蘭花根部切除 按根莖改成塊狀 大概3根大拇指那樣大小 清水洗乾淨
2燒開水 煮沸後丟入西蘭花焯水 在沸騰的時候快速撈出西蘭花
3用5g左右黃油切片或者3茶匙橄欖油【前者炒出來有奶油味，後者更健康】黃油只要化開就可以丟入西蘭花煸炒了，橄欖油就是倒入看到小氣泡了丟進西蘭花煸炒。炒西蘭花大約5分鐘左右。
4炒的時候按個人的口味放調味料 鹽巴大約一茶匙味精二茶匙 雞精可以放辦茶匙
西蘭花是很適合減肥蔬菜 含鐵量高 所以我一般調味品和油都放得很少 這樣更健康 如果你想好吃的話 就要多放些調味料哦
西蘭花的做法大全，西蘭花怎麼做好吃，西蘭
清炒西蘭花的做法
1.西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片
2.鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起
3.鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿蔔，大火翻炒2分鐘，然後加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了