孕早期怎麼能緩解孕吐?

General 更新 2024-11-29

懷孕47天孕吐的受不了，怎樣可以緩解孕吐

你好，在懷孕47天的時候想要嘔吐，可能是正常的妊辰反應，你可以喝點酸奶

如何減輕“孕吐”？

孕吐是早孕反應的一種常見症狀，雖然不是每個孕婦都會經歷，但嚴重的也會給準媽媽帶來不少困擾。那麼，到底為什麼會礌生孕吐?準媽媽又有哪些對策可以儘量減輕孕吐呢?

一般認為，孕吐是由於孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）水平增高所致。懷孕12周後，孕婦體內的HCG水平下降，孕吐一般也會自行消失，少數會持續得稍久。一些準媽媽深受孕吐的折磨，對它“恨之入骨”，其實也大可不必。要知道，孕吐是孕婦保護腹內胎兒的一種本能反應，它在向孕婦傳達一種信息，提醒準媽媽保護好自己，不要讓一些可能會傷害到寶寶的細菌或有害物質進入到體內，給寶寶帶來潛在的傷害。

得稍久。一些準媽媽深受孕吐的折磨，對它“恨之入骨”，其實也大可不必。要知道，孕吐是孕婦保護腹內胎兒的一種本能反應，它在向孕婦傳達一種信息，提醒準媽媽保護好自己，不要讓一些可能會傷害到寶寶的細菌或有害物質進入到體內，給寶寶帶來潛在的傷害。

孕吐的症狀有輕有重，輕度的孕吐反應一般發生在妊娠3個月左右且會隨著孕婦體內HCG水平的下降自然消失，對身體無大的影響，也不需特殊治療，只要保持情緒穩定、適當休息、注意調節飲食即可。孕吐程度較嚴重者可表現為劇烈而持續性的嘔吐，進而出現全身睏倦無力、消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，這種孕吐無論對準媽媽還是對胎兒，後果都是很嚴重的。

對嚴重的孕吐，如果情況危重，醫生會暫時用藥物控制症狀，但藥物治療只能改善一時的症狀，不是長久之計。在漫長的懷胎過程，準媽媽要想科學、合理地減輕孕吐，應該從以下3方面做起：

保持心情輕鬆愉快有資料表明，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的孕婦的妊娠反應一般較重，這可能與其大腦皮層及皮層下中樞功能失調使植物神經系統功能紊亂有關。因此，準媽媽應該充分了解早孕反應，解除心理負擔。要知道，孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應，如果處理得當，是可以減輕的，對胎兒不會產生不利影響。

合理調配飲食孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則，儘量選用一些偏乾的食物，如餅乾和酥脆爽口的烤麵包片、烤饅頭片等，少進流質飲食，忌食肥膩及不易消化的油炸食物。同時要多吃水果，以補充水分和維生素。因酒類有強烈的刺激性，故應絕對禁止飲用。

在口味方面，不必太忌諱，應儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，酸的、甜的、鹹的，想吃什麼就吃什麼。進食方法以少食多餐為好。例如，將一日三餐改為每天吃5—6次，每次少吃一點，或者每隔2—3個小時就吃點東西。另外，還可在床邊放一些餅乾、糖果等小零食，每天睡前及起床前都吃一點，儘量避免空腹。

在孕吐症狀減輕、孕婦精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物，同時要注意補充足夠的糖類、維生素和礦物質，以保證自己和胎兒的需要。

適量運動有的家屬看到孕婦吐得厲害，便一個勁地叮囑其臥床休息，這樣是不妥當的。如果孕婦活動太少，會使噁心、食慾不佳、倦怠等症狀更為嚴重，容易形成惡性循環。相反地，懷孕初期適當進行一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，多和丈夫及家人聊天談心，都可起到分散注意力、改善心情、減輕早孕反應的作用。

郯城福嬰醫院下面向您介紹一些緩解孕吐的具體方法：

★在疲憊的情況下，孕吐會加劇，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。

★減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。

★保持室內的空氣清新，睡覺的時候將窗戶略微打開一點，多到戶外散散步，但小心不要著涼。

★因為太熱的空氣會增加噁心的感覺，所以儘量避免待在溫度過高的地方。

★清晨刷牙......

如何減輕孕吐反應？

你所說的情況是屬於孕婦的正常反映！婦女懷孕一個半月左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現象。

一般孕吐症狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。為了緩解孕吐症狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其製品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化吸收。

在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的食品為主。如麵包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置於盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調料，否則難以奏效。

有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。在飲食上應注意調治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用菸酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可採用少量多餐的方式，以每日5～6餐為宜；還要幹、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。

孕吐反應多數在清晨空腹時較重，乾的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤麵包幹、饅頭幹、餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以後再喝，反覆幾次就不會再吐了。飲料裡還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養需要。

有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養不良，尤其攝鐵量不足，會出現貧血現象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀，嚴重的需請醫生採取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、桂圓、葡萄乾等。

下面介紹一些妊娠嘔吐食療方法，供選擇使用。

● 鯽魚1條，約重500克，剖腹去內臟，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。

● 鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，醃漬1天，再放鍋內用小火熬至汁快乾時，拌少許白糖，隨意食用。

● 生薑9克，切碎。用大米熬粥，粥熟時放入生薑，再煮幾開後即可食用。

● 柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。

● 鮮獼猴桃90克，生薑9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次。