痛經期間怎麼緩解?

女生來大姨媽時怎樣緩解疼痛

特絲芙衛生巾專家為您解答：

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經是無名之痛，由於身體本身情況帶來的痛經，很難進行治療，繼發性痛經則是因為婦科疾病等原因引起的疾病，需要及時的到醫院進行治療，以防止病情惡化。

不管是哪一種痛經，痛起來都要人命，那麼我們該如何在痛經時進行緩解呢？

1、飲食均衡

大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

2、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但醫生反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。小編建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

6、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

7、泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

8、運動

尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

9、練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

10、服用止痛藥

阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有 ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。

另外，在疼痛難忍時，喝一杯加入薑末的紅糖茶也是不錯選擇，或者用熱水袋溫暖腹部。小編提醒女性朋友們，止痛藥雖然見效比較快，但是並不推薦使用。

女生月經的時候很疼如何緩解？

喝熱牛奶、焐熱水袋、喝紅糖水、泡腳、喝牛奶攻蜂蜜、經痛貼、這幾天一定不要吃冰的、凍的、拔牙、膝蓋不要著涼、肩膀也不要著涼、最好穿長褲、不要喝涼水、喝溫的或熱的、不要吃鹹的、不要做劇烈運動、體育課最好不要上、口味重的東西不能吃

怎麼樣讓痛經來時得到緩解

有個小法子，買點酒精，痛的時候拿棉棒塗抹一點酒精到耳朵上，鮮果顯著

痛經的時候怎麼辦？

痛經是很暢小女孩碰到的問題，因為，在成年女性或者說結過婚的女性很少有的。

痛經的時候，用益母草煮雞蛋吃可以緩解的，具體做法是，先將雞蛋煮熟，剝殼，然後同中藥一起煮，一般一次煮一個雞蛋就可以了，益母草鮮品用50g，幹品15g即可，吃蛋喝湯。

月經時肚子疼怎麼辦

痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛。腰痠。甚至噁心、嘔吐的現象，它是婦女的常見病。

痛經總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不適，但並不妨礙工作和生活者，不應稱為痛經。

按照產生的原因，痛經大致分為兩種：一種是找不到生殖系統明顯病變的，稱為原發性痛經。原發性痛經一般在初潮開始就會發生，多為子宮收縮和局部缺血導致神經精神性疼痛，或因子宮發育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內分泌失調所致。後幾種痛經多發生在月經開始後三個月內，可能會持續整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩後，痛經會得到明顯減輕，甚至消失。另一種是由明確的疾病引起的痛經，稱為繼發性痛經。出現痛經的時間是在正常行經一段時間（多為三年）後，才開始發生。生殖器炎症、子宮肌瘤。子宮內膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發性痛經。

痛經很常見，大多數情況下症狀都很輕微，不需要特殊治療。雖然痛經本身不會危及生命，但許多時候它可能是某種較嚴重疾病的徵兆。因此，如果你有痛經的情況，應儘早到醫院看醫生，以確定引起痛經的原因。若屬繼發性痛經，應積極治療原發病。因發育不良、體質虛弱引起，則應對全身情況進行治療；因宮頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術；因內分泌失調造成，應進行調整。

治痛經家用簡妙方：

（1）在醫生指導下，口服一些解熱鎮痛藥物如散利痛、奈普生片等進行止痛；口服顛茄片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。

（2）取大當歸一支，切片用水煎服。

（3）取艾葉”克，加紅糖用水煎服。

（4）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹蔘30克，水煎服。

（5）取乾絲瓜：條，加水：碗煎服。

（6）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時，包紮在小腹部上。

（7）取丹蔘9克，研為細未，調酒服。

（8）取苦蔘30克，研為細未，調醋吞服。

（9）取生薑15克，紅糖50克，煎水服。

（10）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日：劑，連服數日。

（11）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。

患痛經後應注意：

（1）儘早到醫院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨症狀的劇烈疼痛時，以查明是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。

（2）月經前後和行經期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。

（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

（4）注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。

（5）注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。

痛經較為普遍。凡在經前、經期、經後發生腹痛及其他不適，以致於影響工作及生活者為痛經。疼痛多在經期第1～2天，也有在經前1～2天開始腹痛的，疼痛在經期加重。多為陣發性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，並可放射至腰骶部、內側及陰道、肛門；膜樣痛經病人當要排出大塊脫落的子宮內膜時疼痛會劇烈，一旦排出後疼痛迅速減輕；疼痛劇烈者可有四肢厥冷、面色蒼白、甚至虛脫。還可伴有其他消化道症狀，如噁心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、直腸剌激症狀如尿頻、尿急、肛門墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經過敏等不適。

到目前為止，由於各人的痛覺閾值不同，耐受程度很大，且缺乏準確測量疼痛程度的客觀定量方法，國內外對痛經發病率的報道差別很大。1980年我國月經生理常數協作組調查71746名婦女中，33.2%有痛經。其中原發痛經36.1%，繼發痛經3......