寶寶氣色不好怎麼調理?

孩子食慾不振，氣色不好是怎麼辦

媽媽最希望寶寶胃口好，吃嘛嘛香，這樣身體才能棒棒噠!但是有些小寶貝就是不給面子，不愛吃飯。那麼是什麼原因導致寶寶不愛吃飯的呢?

1、季節影響。夏天天氣熱，較多血液流向體表調節體溫，內臟器官的血液供應自然就減少了，從而影響了胃酸的分泌，導致消化功能減低，出現食慾不振。這些多為正常的生理現象，媽媽們不必擔心。

2、休息睡眠不好。寶寶睡眠不好，神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水平也有改變，這些都會影響到胃腸道的活動。

3、疾病和微量元素缺乏。寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食慾不振。

4、不良習慣和飲食安排。平時已養成吃零食習慣，對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當，用餐的時間不規律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食慾不振。

寶寶胃口不好怎麼辦?

1、讓寶貝自主進食。我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力!容易早晨孩子逆反心理，更加不願意吃飯。寶貝吃的少，一旦餓了就會要求進食，所以不必追著寶貝吃。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉，反而得不償失了。

2、飲食多樣化。很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾或開胃。

3、跟隨季節選擇食物。比如秋冬兩季天氣乾燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些食物性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導致寶寶食慾不振。還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪裡還有胃口吃主食呢?所以，一定要在食物選擇上要注意根據季節選擇食物性質，併合理搭配。同時遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。

4、多運動。多運動，可以促進食慾，促進消化和吸收。

5、飯前拒絕零食。如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。

6、適當加粗糧幫助消化吸收。食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。

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