女孩子防身學什麼實用?

女孩防身最好學什麼

女子拳法很多，下面給你列舉一下： 1.詠春拳（女子拳法，出拳快，發力點和一般拳法不同，是靠腰背發力，快而猛） 2.峨嵋拳（古代陰柔拳法，制敵殘忍，掌肘膝腿並用，很適合現代格鬥） 3.空手道（隨著日本武術的發展，女子同樣有空手道，柯南上的毛利蘭不就是例子嗎） 4.女子跆拳道（隨著跆拳道的發展而出現的） 5.柔道（這個就不多說了，奧運會的項目） 6.拳擊（別的就不說了，阿里的女兒就是拳擊高手） 7.柔術（屬於倒地技，對女孩子防身有很好效果） 8.擒拿術（其實女子防身術，就是擒拿術的一種） 8.合氣道（現在很多女孩子也在練習，反應快，制敵快，其實和擒拿差不多，就是反關節） 9.散打（我國功夫，女子散打，電視上也經常有） 10.木蘭拳（有一定實戰性，但花架較多） 11.女子特種部隊格鬥術 合氣道也適合女子練習，網上的視頻很多，我給你提供網址，自己選擇吧！ video.baidu.com/...&rsp=2 上面說的都是格鬥術種類。其實，任何格鬥術都是萬變不離其宗，那就是訓練。 你每天練習俯臥撐、啞鈴、槓鈴，深蹲起，仰臥起坐，扎馬步，甚至是壓腿，這都是基礎。當然量要到了才行，每天都是幾組，每組每一項也要100個左右吧。這是力量訓練。你每天還要訓練中長跑（5000M左右），跳繩。訓練耐力和反應能力。適當的時候，還要練習一下抗擊打能力，就是讓你的肌肉鼓起來後，用粗木棍拍打你的肌肉（手臂、背部、腹部、腿部等等）最後要訓練沙袋，每天怎麼著也要幾百次擊打吧。 這樣鍛鍊1個月，你絕對見效果。 告訴你，首先色狼不會對女孩子有戒備，你只要出招快、準、狠，他絕對中招。 見效快並且適合女孩子的功夫，最後推薦一下：拳擊、女子跆拳道、女子空手道、散打、擒拿術（或者合氣道） 祝你成功！

女孩子的話，防身學什麼比較好？

學習跆拳道用作健身還是不錯，用作防身就不夠實用了。如果你學了跆拳道就會知道，跆拳道很難用於實戰搏擊。

你提到的劍道，用作防身還是有可能的，不過也還不夠好。學了劍道，在生活中有木棍之類的，都可以用來搏擊。不過由於是械鬥，你不一定什麼時候都能在手邊找到東西。再加上學習劍道，一開始學習禮儀和知識的時間較長，需要學習一定時間以後才開始提升實戰能力。所以如果學習劍道，建議作為補充械鬥知識去學習，主要學一些徒手格鬥。例如散打、柔道就不錯。

在上海的話有巴西柔術和綜合格鬥的館的，算是用作格鬥最為實用的定，比起傳統的單單學習散打或柔道都更為先進。

你雖然力量不夠好，但年輕，身高也不低，所以學習這些東西沒什麼問題。只不過，學習這些東西的話，不一定很適合女生，不夠優雅，不知你會否覺得太粗魯。

如果想選擇優雅一些的武術，合氣道非常不錯。雖然學習合氣道，搏擊能力提升得不快，但是用作防身術，合氣道還是完全能夠勝任了。再加上合氣道非常優雅，無大開大合，適合女生。

我個人還愛好截拳道，截拳道本應該相當適合街頭打鬥，適合防身，不過說實話，國內好一點的截拳道道館很少，很多教練無足夠經驗，跟他們學，實戰能力提升也不快。

所以綜述，如果不怕粗魯，可以學習綜合格鬥和巴西柔術，如果想選擇優雅一點的，合氣道合適

女生學什麼防身最實用

女子拳法很多，下面給你列舉一下： 1.詠春拳（女子拳法，出拳快，發力點和一般拳法不同，是靠腰背發力，快而猛） 2.峨嵋拳（古代陰柔拳法，制敵殘忍，掌肘膝腿並用，很適合現代格鬥） 3.空手道（隨著日本武術的發展，女子同樣有空手道，柯南上的毛利蘭不就是例子嗎） 4.女子跆拳道（隨著跆拳道的發展而出現的） 5.柔道（這個就不多說了，奧運會的項目） 6.拳擊（別的就不說了，阿里的女兒就是拳擊高手） 7.柔術（屬於倒地技，對女孩子防身有很好效果） 8.擒拿術（其實女子防身術，就是擒拿術的一種） 8.合氣道（現在很多女孩子也在練習，反應快，制敵快，其實和擒拿差不多，就是反關節） 9.散打（我國功夫，女子散打，電視上也經常有） 10.木蘭拳（有一定實戰性，但花架較多） 11.女子特種部隊格鬥術 合氣道也適合女子練習

現在社會亂,女孩學什麼防身最好，幾歲學比較好

推薦跆拳道，五歲就可以練，貴在堅持。

很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。

散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西

另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練

詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。

ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。

跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標準體重。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。

如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用百度地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等項目都會有，你只要去看看就能找到。

想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。

對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者

一時心血來潮死扣套路的人 包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。

此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。

真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑

所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。

最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。

學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現在假期班練習等進了大學之後去附近的健身房報週末日常班。目前而言假期班沒什麼區別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。

雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。

還有其他問題的話可以追問。...

女生學什麼防身術比較好實用

反擒拿術。

對於女生而言，防身泛指被歹徒貼身劫持，比較適用的非反擒拿莫屬。

其它：

散打，中遠距離打擊，特別是貼身的摔技需要較大的力量，不適合女生。

跆拳道，雖然練腿法拉筋講究柔韌，相比男性更適合女性，但實戰作用偏低。

空手道，劈木頭、磚頭厲害，但對人效果很一般。原因是什麼這裡不多說了有興趣再追問吧

詠春，主打中距離攻防，偏防守，對力量要求很低。其實練好詠春也很實用，只是對腦瓜子要求高，外面的詠春培訓班也知道這一點，但沒法每個人都是高智商吧，所以現在很多教詠春的除了要你練好招式，也要提高體格（力量），其實力量真不是詠春技藝的精髓。

太極拳，本人只見過一個很厲害的，剛柔八二分，但不懂就不多說了。

其他的基本就是其他中國傳統武術了（包括廣場太極拳），就個人認為，可能本人資歷短淺沒見過真正的傳統武術吧，覺得實戰作用不大。修心養性就練練吧，防身就免提了。

女生防身學什麼好 10分

1柔道（以關節技突出）2跆拳道（以腿部搏擊突出）3空手道（接近於無限制搏擊，腿腳手並用） 2 我希望樓主可以學習中國功夫 比如 詠春拳， 實戰凶猛凌厲 陰狠毒辣，專打要害，無限制搏擊 而且很適合女孩子 是典型的以弱勝強之道 適合每一個人去練習 祝樓主學武成功 身體健康 萬事如意

女生學什麼防身術好?

女子防身一般從守勢開始。除非受過專業訓練，徒手主動攻擊歹徒是很危險的。敢於侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯，所以，女方應儘量避免實力較量。最好的對策是：等歹徒抓住你時，趁機攻擊他！ 如果歹徒從側面抱住你，我建議你用靠近他的那隻手猛擊他的襠部，不管效果如何，迅即用同一隻手的肘部猛撞歹徒的肋部。這一招就叫做“迎風揮袖,”足以使歹徒肝膽俱裂！ 如果歹徒從前邊抓住了你的肩，建議你用同側的手輕輕地搭在他的手臂上，然後朝被按的方向轉身，頭一低，即可咬住他的小臂，要緊不要鬆，搖頭，好了，趁他大聲嚎叫時，你再朝他的腳尖上猛踏一腳，你就可以走你的了！ 如果你被歹徒抱了起來，要牢記掙扎是徒勞無益的，那隻會是歹徒更衝動。正確的做法是：“溫柔地”用雙臂抱住他的脖子，認準部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，準疼得歹徒兩眼發黑！咬緊，拼命搖頭，歹徒就會鬆手。他鬆手你也不要放過它，要緊不要鬆，勇退纏緊他的腰，掛在他身上，用以之手摸索著扣他的眼，最好挖掉他一隻！這樣一來，歹徒就一定甘拜下風了！ 如果被歹徒面對面的抱住，特別是手不能動時，你平靜地毫不猶豫的咬他一口，是最便捷最有效的招數！沒有誰能逃脫這一招！一旦你給他破了相，再過三五年他也賴不掉這筆帳！同時等於給他打了個記號，公安局抓他就容易多了！ 如果歹徒從後面抱住了你，你同樣不要掙扎反抗。你要明白，只有把他“勸”到你面前，你才便於對付他。調動他很容易，我想你會有這個能耐的！一般的色狼在那時是很聽話的

女生防身武術學什麼好？

非要在這裡面挑嗎？柔道：這需要力量。空手道：身體硬度。跆拳道：其實適合女孩子練，但是實戰就未必好用了。那麼，只剩下散打。其實我更推薦女孩子去學合氣道，專攻對方身體死角，不需要多大的力量，但是要求技術、速度和落點。練肌肉需要“睪丸素”“雄性激素”這是女人缺少的，男人要練大肌肉不僅要長期客服大重量的大練習還要配合“蛋白粉”“肌酸”甚至“類固醇”。如果你怕，那麼每次練習完多拉伸和深度的放鬆。