老人能喝酸奶嗎?

老年人可以喝酸奶嗎?

應該根據老人的喜好和胃的具體情況而定，畢竟老人家的胃的肌肉層和黏膜層逐漸萎縮退化，消化能力及抗病能力日趨降低，如果不加強保護，很容易發生胃炎、胃下垂、胃潰瘍、胃癌等疾病，影響健康長壽。下面的材料看貳是否合適。謝謝！

美國洛杉磯醫學研究部門根據老年人的生理特點，總結出保護胃的幾種方法。

根據胃酸多少調節所吃食物：胃酸分泌過多的人常有燒心、吐酸水的現象，應多吃些含鹼的食物，如鹼面饅頭、蘇打餅乾，也可在蒸饅頭時多放些鹼面。胃酸分泌過少的人，常有口苦及噯氣，應多吃些有酸味的食品，如西紅柿、獼猴桃、蘋果、山楂糕、酸牛奶、糖醋魚等。

多吃保護胃黏膜的食物：含蛋白質多而易消化的食物，對胃黏膜有保護作用，像雞蛋、牛奶、豆漿、小米粥、八寶粥、豆腐等應多吃。

不吃含防腐劑、添加劑的食品：防腐劑和添加劑對胃的消化功能有不良的影響，方便麵、火腿腸及一些罐頭食品中，常含有防腐劑及添加劑，平時應不吃或少吃。

不服用對胃有刺激性的藥品：老年人患病較多，服藥也較多。有些藥物對胃有刺激作用，如保泰鬆、強的鬆、消炎痛、雙氯滅痛、阿司匹林等，應儘量少服用這些藥，若必須服用時，也要服用其腸溶片。

鍛鍊胃腸肌肉：體育鍛煉不僅能使全身肌肉發達有力，而且能使胃腸的平滑肌張力增加。經常用揉腹、腹式深呼吸、仰臥起坐、俯臥撐等方法鍛鍊，能防止胃下垂，消化不良，應長期堅持。

殺滅胃內細菌：有些中老年人的胃裡，經常潛藏幽門螺桿菌，它不僅容易引起胃及十二指腸潰瘍，而且也易引起胃癌，若發現胃內有細菌後，應在醫生指導下，服用洛賽克、克拉黴素、甲硝唑等藥物治療。

及早治療牙病：牙齒有病或脫落，勢必影響咀嚼和食物的消化，老年人要及早治療牙病和安裝義齒，使食物能夠嚼爛後嚥下，避免加重胃的負擔。

老年人喝酸奶好嗎？

當然好啦，老年人腸胃的消化功能肯定是不如年輕人，而酸奶正好是有助於人體腸胃的消化。

老年人最好喝叮種加鈣的酸奶，可以補充人體鈣的不足，我就經常喝三鹿高鈣酸牛奶。

老人喝酸奶好不好,應該喝哪種類型的酸奶

老人適合喝酸奶，比牛奶更方便吸收，酸奶是經乳酸菌或雙歧桿菌發酵處理的奶製品，營養價值高，對預防中風、心臟病有一定作用，還能降血壓，並調節老人腸道菌群平衡，增加有益菌數量，改善老人消化不良腹脹症狀。喝酸奶前要吃點澱粉類食物，如饅頭片、麵包片等或者在飯後喝。酸奶選擇純酸奶好，添加鈣質和水果香精的對身體無益，注意不要買成酸奶飲品，蛋白質含量在2%是純酸奶。

老年人能不能長期喝酸奶

當然可以喝了 而且老年人喝酸奶要比喝牛奶還要好 由於酸奶是經過發酵的 會有許多益生菌 很容易消化吸收 老年人恰恰由於機體衰老 而產生消化系統不好 所以喝酸奶很容易消化

老人喝酸奶的好處有哪些？

酸奶的好處

一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。

二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。

三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用。

四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。

六是一般來說，無論是手術後，還是急性、慢性病癒後的病人，為治療疾病或防止感染都曾服用或注射...

來自百度百科詞條：酸奶

老年人能喝酸奶嗎

不可以喝酸奶。

老年人不宜飲用酸奶。

老年人的各個器官都在萎縮，其功能都在退化。消化系統是最先開始退化的身體系統之一。所以，老年人的胃是非常脆弱的。酸奶中的乳酸菌對老年的胃腸系統都是一種刺激。

老人的飲食要根據其腸胃的具體情況而更換飲食菜單。那麼如何保護和調節老年人的腸胃系統呢?不一定要選擇酸奶這些酸性較強的食物。

老人的飲食中要多增加一些保護胃黏膜的食物，多吃一些易於消化的食物，例如：豆腐、豆漿、雞蛋、八寶粥、牛奶、小米粥、等食物。

老人的胃非常脆弱，最好不要吃帶有防腐劑的食品，防腐劑會阻礙胃部的消化功能，例如火腿腸、罐頭類的食物就不要多吃了。

老人的腸胃一旦出現不適也無需立馬的服用藥性強的藥物，吃一些刺激性小的藥物最好，例如阿司匹林、健胃消食片。

老人喝酸奶好嗎？

大多數老年人都知道要多喝鮮牛奶，因為它含有豐富的蛋白質和鈣，但很少有人瞭解，酸牛奶其實對老人的身體更有益。

老年經常食用酸奶，可以刺激腸胃蠕動，改善便祕症狀。

酸奶中含有大量維生素和一些活性物質，有助於減輕內臟負擔，減輕煙、酒對人體的毒害。經常食用酸奶有助於心血管疾病、肝臟疾病、癌症化療等疾病患者的康復。

目前市場上常見的兩種酸奶製品，一種是由鮮牛奶添加兩種菌類後，發酵製成的傳統酸奶；另一種是在前者發酵的基礎上，又添加了另外兩種乳酸菌類的益生菌酸奶，其在標識上通常有“益生菌”字樣。

傳統酸奶VS益生菌酸奶 自選一個.

※ 傳統酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有營養價值的，因為在乳酸菌發酵過程中，消耗掉了乳糖，產生一系列的代謝產物如維生素類、酶類等，這些代謝產物對人體都是有益處的。而益生菌酸奶必須含有活性乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外，其含有的活性乳酸菌，還有利於調節人體腸道微生態的平衡。

※ 一般來說，提到乳酸菌發酵酸奶，乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的；而益生菌酸奶的最大特點就在一個‘活’字上。益生菌酸奶從生產、製作到銷售等過程中必須保持冷鏈保存，並且在保質期內要保持一定的活菌數，才稱得上保證質量，才能更好地增進人體健康。

PS:酸奶的好處很多，但老人飲用時不要過量，以每天250g—500g為宜。酸牛奶因含活的乳酸胃功能較弱，不宜飲用太涼的酸牛奶，適宜的溫度為37℃—42℃。還要提醒老人注意，現在市面上乳酸奶很多，但它是由牛奶或奶粉、糖、乳酸、香料和穩定劑等混合配製而成的，保健功能遠不如酸牛奶，老人購買時要留心。

原味的酸奶對老人比較有好處!

老年人每天什麼時間喝酸奶好！

喝酸奶時間都差不多的，一般飯後30分鐘-2個小時之間喝酸奶,對酸奶中的營養吸收最有利;空腹不要喝酸奶,很容易刺激胃腸道排空,使酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;晚上喝補鈣效果最好,12點到凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。