獻血後要注意什麼問題?

獻血後應該注意什麼?

1.血漿中90%是水份，捐完血後補充水份，使血容積很快恢復，可避免捐血後的不適

2.捐完血後，在扎針部位加壓5分鐘止血後，休息10～15分鐘即可做一般的活動；但劇烈運動或提重物者，建議在24小時後，以免造成瘀血

3.捐血時，針頭扎進血管收集血液，拔出後，如扎針處未能即時加壓，血管上的針孔尚未癒合，部分血液流至皮下，即造成瘀青現象。如有瘀青現象，初期先以冰敷；之後再熱敷數天後即可消失。若超過1周仍未恢復，請與捐血中心醫務頂連絡處理

4.捐血應該是沒什麼害處的,反而可以增進血液新陳代謝,若是休息以後仍然覺ㄉ沒力,可考慮是否扎針時傷到神經,但這機率很小

5.最好吃飽飯後過一個小時以上再捐血，空腹捐容易體力不支頭暈，剛吃飽未休息就捐血，容易被驗出血脂太高，造成剛捐的血不能用

6.一般正常的情況下,抽血後三到五天就會把血液補充到正常

如果捐血後頭會暈暈的那並不正常,也不見得是貧血

因為有時檢查血液會有正常的情形

中醫所謂的氣虛,在西醫來說並沒有這個病名

也認為中醫在道聽塗說,可是有很多的疾病根源與氣的機轉有很大的關係

譬如你有失眠或少睡的情形會有疲勞頭暈的情形

可是西醫認為是腦部缺氧,而中醫是認為氣的損耗過度

其實兩者有不謀而合的地方,中醫是認為氣不足故而不能達到頂顛引發頭暈

跟腦部缺氧是不是原理一樣,所以一般有抽血後頭暈者

除了補充含鐵食物外(如菠菜,蘋果,豬肝湯),更需要的是休息與睡眠

參考資料：net知識

獻血後飲食上應該注意什麼？

導讀：　　適齡、健康的成年人，一次獻血200毫升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以儘快地恢復正常。 　　有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋適齡、健康的成年人，一次獻血200毫升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以儘快地恢復正常。有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋白質。因此，獻血後尤其應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白質的氨基酸組成更合乎人體的需要，所以營養價值高於植物蛋白質。獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白質的食物。獻血後，血液中紅細胞等有形成分相對減少了一些，於是機體骨髓組織馬上會加緊工作，以合成紅細胞等，這時需要大量的鐵。正常人每天需要鐵約15毫克，獻血後則需要量大增，而膳食中所供給的鐵只有10%能被腸道吸收。所以，獻血後尤應注意多攝入些含鐵量高且又易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉及動物肝臟和動物血等。這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，這種鐵進入腸道內可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響，吸收率可達1320%，其中尤以動物肝和動物血液含鐵豐富。吸收率更高。但是，植物性食物如糧食、蔬菜、豆類中的鐵吸收率均較差，一般在17%，遠不如動物性食物此外，還應注意的是，新鮮蔬菜和水果合有的豐富維生素C、有機酸和肉類中的某些成分，都可促進食物中鐵的吸收，但韭菜、芹菜、菠菜或飯後一杯濃茶卻可影響食物中鐵的吸收。葉酸和維生素B12雖不直接參與紅細胞的製造，但是，紅細胞的成熟和發育以及血漿都離不開它。葉酸和維生素B12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝、腎以及酵母中，故而獻血後也應該注意經常攝取這些食物。獻血者可多吃些上述的食物，做到按需進補。但是，在短期內切不可吃得太油膩，更不能暴飲暴食，以免造成消化不良。

獻血後的注意事項

1.護士一般會交待：

❶獻血完畢,用3指 順靜脈方向壓迫針眼5分鐘左右,以免血液外滲。

❷為了防止出血，獻血後2小時內獻血側手臂不宜提拿重物或過度用力，以促進針眼的痊癒。

❸如果穿刺部位滲血，請將手臂舉高，並稍用力壓迫該處。

❹如果有任何不適或異常感覺，請不要離開，並立即通知醫生或護士。

❺如果您在離開獻血地點後感到頭暈，請立即坐下，最好是躺下休息，並多飲用些飲料。

2..飲食注意事項：

❶水：一般不必增加特殊營養，適當飲糖水以補充水份，維持正常的飲食即可。

❷補充優質蛋白質：適當吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品等含優質蛋白質較高的食品(ps不要吃補品補藥，更不要大吃大喝，以免影響身體健康，注意飲食營養的正常搭配就可以了。)

❸補充維生素和鐵。喝點果汁如獼猴桃汁、橙汁等，又可補充維生素、葉酸，以促進血細胞的再生。鐵的較好來源像是動物全血，動物肝臟等。

補充：①獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離。

②要保護好靜脈穿刺部位。保持針眼部位的乾燥清潔，務必請在4小時後揭去膠布。

獻血後注意事項有哪些 獻血有什麼好處

一、無償獻血的好處

1、可以享受免費用血

( 一 ) 獻血者累計獻血八百毫升以下，自獻血之日起五年內臨床用血，可以累計按其獻血量的三倍免費用血 ; 自獻血之日起五年後臨床用血，可以累計按其獻血量等量免費用血。

( 二 ) 獻血者累計獻血八百毫升以上的，可以終生免費臨床用血。

除獻血者本人按上款規定享受的用血優惠外，獻血者的配偶和直系親屬臨床用血時，可以累計按獻血者的獻血量等量免費用血。

2、有利身體健康

◆適量獻血會使人更加健康、長壽堅持長期適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到激發，新鮮的血細胞的比例明顯高於未獻過血的人。獻血後會降低血液粘稠度。

◆獻血可減少冠心病

研究結果表明：獻血對心腦血管系統有良好的影響，對減少心腦血管病的發病率具有積極的預防作用。

◆獻血可減少癌症的發病率

鐵質是人體不可缺少的元素之一，但鐵質過高超過正常值的 10%，患癌症的機會就會增加。惟一的方法是通過流血排除過多的鐵質，因而鼓勵體內鐵質含量過高的男士們可以定期獻血。

◆獻血能淨化人的心靈　　無償獻血者用自己的獻血延續、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實。

獻血前注意事項

1、學習獻血知識，消除緊張心理 ;

2、獻血前三天不要服藥 ;

3、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物 ;

4、獻血前不飲酒 ;

5、保持睡眠充足，不宜做劇烈運動。