烏龍茶減肥效果如何?
每天喝多少烏龍茶減肥效果最好
我是這樣減肥的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢
烏龍茶可以減肥嗎？
烏龍茶確有減肥功效。
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，殺菌消炎，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
喝烏龍茶能減肥嗎 三大誤區要注意
來源：康愛多網上藥店 發佈時間：2012年11月22日
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烏龍茶具有“美容茶”和“健美茶”之稱，目前，有很多愛美人士選擇烏龍茶來減肥。那麼使用者在使用烏龍茶進行減肥時有沒有要注意的地方呢?我們來探討一下。
烏龍茶之所以能減肥，完全是因為它自身的成分單寧酸有溶解脂肪效果，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。所以喝烏龍茶是可以減肥的。
烏龍茶減肥原理深度分析：
喝烏龍茶的成功案例：
喝烏龍茶能讓一個人半年內體重減肥掉38公斤，並且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎?
經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
三餐前後都要喝一杯烏龍茶。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會被氧化。
那什麼樣的烏龍茶最有利於減肥：
1.瘦身油切黑烏龍
黑烏龍——專為喜愛美食且又怕油膩的你
本品採用獨創技術，既保持高濃度烏龍茶茶多酚，同時也抑制了傳統茶的苦澀味，口感更加清爽。美食佐餐，餐後飲用，都是上佳之選。飯後來一杯，大量有益茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。也可以調節皮脂平衡，保持肌膚水潤，製造美麗。亦可預防隱疾，緩解壓力，保持健康！
2.特級刮油去脂黑烏龍茶 減肥瘦身烏龍茶茶葉油切日本osk正品鐵觀音
清溪茶葉經過獨特傳統工藝加工，使得含有的茶多酚，兒茶素，有益菌群，而這些就是有助刮油減肥的，效果更好
喝烏龍茶常見有三大使用誤區：
1、 泡茶時的水溫：泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利於泡出一壺好茶。
2、 泡茶的時間要控制好：泡1-2分鐘後。泡的時間要適當，太短，色香味出不來。太長，會產生苦澀味。茶泡好後，要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會被氧化。
3、 烏龍茶的喝法要講究：烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。
烏龍茶的泡法步驟：
1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡飲過程中還要不斷淋洗，使茶具始終保持熱度。
2、分茶入壺，碎末填壺底蓋以粗條，中小葉排在最上面，以免茶末堵塞壺口。
3、沖茶先要循邊緩衝，以免衝破“茶膽”。沖水時要使茶葉打滾。
4、當水漫過茶葉時，立即倒掉，稱之為“茶洗”。
5、第二次沖水至九成即可，加蓋用沸水淋壺身，這時茶盤中的水漲到壺的中部，這叫“內外夾攻”。約2-3分鐘後，烏龍茶的精美真味就浸泡出來了。
喝烏龍茶多久才能減肥
俄德回答。有研究發現，每天飲用8克烏龍茶，可使一半肥胖者的體重下降。還有研究證實，每天飲用2杯含高濃度兒茶素的烏龍茶，三個月後降低了肥胖人士的體重、腰圍和體脂比例。更深入的研究發現，綠茶和紅茶提取物當中含有一些有效成分，能夠減少食物脂肪的吸收，促進脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性。這些效果，是咖啡因所不能完全替代的。 但是要注意。。。 誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好。 既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。 誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助。 任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。 誤區三：喝茶減肥效果可以長期維持。 飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。 誤區四：晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥。 對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。 當然，如果不需要減肥，特別是少年兒童，則以控制咖啡因的數量為好。 提倡飲用淡茶，對大多數人來說，仍是有益健康的提法。 。。 希望以上見解可以幫到爾喔。~~~ 嘻嘻。
滿意請採納
喝烏龍茶和荷葉哪個減肥效果好
烏龍茶分解脂肪的功能是最強的
當然了~樓上說的普洱茶功效也很好，但是一般能喝的上口的普洱價格很昂貴
而烏龍要便宜的多
上好上好的鐵觀音400/斤，恭經幾乎可以稱之為極品（當然，在不被騙的情況下）
怎樣喝黑烏龍茶減肥快
要減得又快又健康的話，偶建議你可以試試餐療，也就是食療，韓國寶兒晚餐挺不錯的試一下，,我吃了三十天減了十二斤，速度還是可以的，關鍵是這個產品沒有副作用，也不會反彈。寶兒晚餐，“減肥晚餐，在網上找一下就有”
如何正確的飲烏龍茶，從而起到減肥的效果？
喝茶的時間最好安排在飯後一小時左右，最好喝熱茶，不要加糖，泡茶的不是用剛剛煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶罰果時間放長了也不要喝，最好是在30至60分鐘內喝掉。
最後也要提醒，烏龍茶也不是人人都能喝的哦！如果你在喝茶後發現胃有不舒服那就不要勉強而為之了，千萬不要因為它能減肥就不顧一切，這對您的健康也是有害的。
烏龍茶減肥效果怎樣 三大誤區要注意
光靠烏龍茶減肥比較慢，最好配上運動和節制飲食
烏龍茶和普洱茶那個減肥效果好？
烏龍茶和普洱茶的減肥效果哪個好呢？總的老來說優質的、符合QS標準的烏龍茶、普洱茶！再科學飲茶的規律下，普洱茶（生、熟兩種）減肥效果比較好！！因為烏龍茶是一系列的茶的統稱，具體來說秋季的鐵觀音也是減肥的烏龍茶，效果也是不錯的！前提是選擇優質的、符合QS標準的鐵觀音茶嚴格按照烏龍茶得功夫茶道，根據自己的體質不同，選擇科學的飲茶時間進行品茶，進行減肥！！烏龍茶不是一種茶，它是鐵觀音、烏夷巖茶、臺灣凍頂茶等的總稱！！因此烏龍茶不能認為是一種茶！！
綠茶和烏龍茶哪個更減肥?該怎樣喝呢? 20分
當然是烏龍茶了。綠茶性寒，女人還不能多喝。烏龍茶性溫和，減肥效果也更突出。做烏龍茶比較好的場牌是東然茶園。可以去搜索一下