怎樣才能靜下心來睡覺?

怎樣可以靜下心來安心的睡覺，不再想任何事情

樓主我和你一樣，在外地，想家是難免的。

希望你把100%的精力都投入到如何提高工作技能，幹好工作的思路里去，年輕人千萬不要”覺得自己不行“，想家是一種壓力了，更是你發憤圖強的動力。

男人不要輕易放棄，不要輕易走回頭路

我的建議是不回去

等你成功了，記得回來贊一下我的回答。

晚上總是很難靜下心來睡覺怎麼辦

1試試數息，觀察自己的呼吸。2不要強迫自己靜下來，那樣反而靜不下來。3看看心中是不是有什麼掛礙的事情。想清楚，先放下，就容易入睡了。

天天失眠，怎麼才能靜下心來睡覺

百度有個時間貼吧，那裡有很多失眠的病友在探討病情並且分享恢復方法，一定要去看看哦

睡覺時怎樣讓自己靜下心

睡覺你首先要保持心理平靜，那你可以用心理想象，想象自己在一片很靜的地方，藍天白雲下有一片平靜的湖面，你在湖中心湖面很平靜.....總之你在心理要想象出一幅平靜的畫面，心裡不去想那麼多事 自然就睡得好

怎樣才能靜下心來，每天晚上都一樣睡不著，

1試試數息，觀察自己的呼吸。2不要強迫自己靜下來，那樣反而靜不下來。3看看心中是不是有什麼掛礙的事情。想清楚，先放下，就容易入睡了。