易筋經練了有什麼好處?
練易筋經有什麼用?
樓上的有人練過易筋經嗎？有人瞭解嗎？
根據少林拳術精義的記載，易筋經有一千餘式。但是後來失傳嚴重，目前的版本有幾十個，介紹如下。
動作最多的版本是增演易筋洗髓內功圖說，十二套動作，一共二百餘式。據說效果也最好，但是體力消耗大，一般人一套也練不下來，全練下來至少二個小時，非常累人。臨床效果主要針對糖尿病，風溼，神經衰弱，哮喘。另外強壯效果很好。
最常見的版本是達摩易筋經，十二個動作，可以算是增演易筋洗髓內功圖說的簡化版，但是網上所傳的大多數有問題，你可以去看三石演練版，那個比較靠譜。增演易筋洗髓內功圖說這一脈的特點都是要鬆開陰蹺脈、陽蹺脈和陰維脈、陽維脈，所以凡是不要求腳跟離地的，一定是有問題的。
十二大力的效果主要是練力氣，可以當作練肌肉或者是耐力的輔助功法，據說效果很好，我沒有練過。
熊氏易筋經又叫大易筋經，也比較常見，不過練的人很少，據民國武術家記載，熊氏本人可以把身體縮短二三十釐米，叫疊骨法。但是要從小練，另外強壯效果很好。
甘風池易筋經也是不錯的，但是練的人也少，我不知道效果如何，不好亂說。
天門易筋經據說效果很差，不過也有可能是練習方法不對。我見不少人練達摩易筋經效果差，其實只是不會練。
易筋經有這麼多版本，很可能是傳承散失，畢竟一千多式，不可能在一天內練完。而且可能是分礌同的套路，起不同的效果。每人只傳承了一部分，造成了版本較多。效果也有較大的差別。不過，增演易筋洗髓內功圖說，達摩易筋經，十二大力，熊氏易筋經是目前傳承最好的，如果你要練，建議在這裡面選一個。
參考資料：少林拳術精義，增演易筋洗髓內功圖說，易筋經（熊版），甘鳳池易筋經祕法，易筋經外經圖說.外壯練力奇驗圖
修煉易筋經有什麼好處和壞處
現在修煉易筋經沒有好處只有壞處！
那是傳統文化，更多的是右腦思維，沒人指導會練壞掉的。
練習易筋經後，對身體的最大好處是什麼？
易筋經本身是一種氣功，現在氣功的那部分丟了，光剩下外表動作了，所以是失傳了，練不出什麼奇特效果了。
平常人學習易筋經對身體有些什麼好處
易筋經是一種內外兼練的醫療保健養生功法，相傳為梁武帝時代天竺和尚達摩所創。《易筋經》就是指改變筋骨的方法，經常練習《易筋經》可以收到防治疾病、延年益壽的效果。 道光年間後的武俠小說常常提到《易筋經》，極力地渲染了練成後的神奇功用，這對我們認識和理解易筋經的功能上造成了一些誤解和分歧。此書編委意在還原《易筋經》內外兼練、強身健體的養生功法實質，強調其防治疾病、延年益壽的效果，便於更多的功法養生愛好者學習和掌握。
易筋經內功運動量較大，動作難度亦較高，一般全套鍛鍊只適用於體力較好的青壯年或慢性病患者。可顯著地改善體質，祛病強身。易筋經外功因其主要運動指掌及上肢，可普遍地適用於各年齡層的健康人及慢性病患者，通過上肢運動而運氣壯力、活血舒筋，影響全身。
練習少林易筋經有什麼好處
樓主、您好：
在延字法師的教授下，二十餘名都市禪堂弘法人員認真學習了少林八段錦的後四段內容。在習練八段錦之前，延字法師為大家如是開示：少林寺僧人非常注重禪坐前後的運動，如少林易筋經、八段錦、少林拳等，可以幫助禪僧調節身體機能，活絡筋骨。
希望能夠幫到您。望採納
平常人學習易筋經對身體有些什麼好處？易筋經哪個版本最好啊?
達摩易筋經，是最早最純的易筋經，分三個部分，1、祛病：易筋經對經絡穴位的有效調理，達到健身祛病的目的；2、得功：易筋經是內壯功，氣色紅潤，力量大增，古語曰：一力降十會，大力士面前一些招式是無效的；3、秒殺：易筋經在古代武林中的地位是最高的，武林中出了強大的敗類，群英束手無策時，請易筋經高手出來為民除害。
明朝，清朝，都有些以易筋經威名而出書賺錢的。道家祖師張三丰乃少林弟子，後以佛正道，把外丹世代結束，改為內丹世代，道家也有易筋經的影子。許多拳中也有易筋經的影子。可見，易筋經是自古武術家所向往的功夫，不過市面上的假易筋經，氾濫成災，只能看做的舞蹈，許多人練了很多年，收效甚微。被稱作：業績版，串燒版，影子版，同名版，人云亦云……
易筋經學了有什麼好處？
易筋經是45調虎離山和65易筋鍛骨的學習前提！點易筋經可以增加會心，調虎離山是吸引怪物攻擊自己，受自己心法影響點到30好像能影響<=45的怪。易筋鍛骨是增加血上限和恢復一定學（按百分比加（如增加15%血上限並回復15叮的血）），持續時間有1分鐘左右
易筋經是什麼？有什麼作用
易筋經是一種鍛鍊方法，它的作用能改善人體用力的方式，做到鬆緊有度，避免無效做功。
練習健身氣功易筋經有什麼好處
改善血液循環；
強身健骨，明顯消除亞健康狀態；
提升免疫力，提高性功能；
減肥等；
通過鍛鍊，提升內功，所達到的體質狀態是吃藥打針手術所不能達到的。