為什麼香蕉可以瘦腿?
吃香蕉可以瘦腿，是真的嗎？
不是的哦~
香蕉中含有鉀元素，而鉀是幫助排除腿上的過多的鹽份。
要減肥需要適當的鍛鍊。飲食上注意不要多吃甜食和油炸食物，多吃清淡的。
睡眠要充足。
香蕉可以瘦腿嗎
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素Ｃ、維生素Ｅ及豐富的微量元素鉀等。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故頂胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。所謂的減肥瘦身，香蕉只有相對的功效，並不能指定說瘦哪裡。如果只針對瘦腿的話，練習瑜伽會更好。運動和食療相互輔助，效果會更好也更健康。
經常吃香蕉真的能瘦腿嗎？
其實不是吃多了減肥或者吃香蕉就減 只是它含有鉀～ 鉀是幫助排除腿上的過多的鹽份 要減肥還是需要適當的運動 飲食上注意 不吃甜食 多方面結合～的
滿意請採納
吃香蕉有利於瘦腿嗎
其實不是吃多了減肥或者吃香蕉就減 只是它含有鉀～ 鉀是幫助排除腿上的過多的鹽份 要減肥還是需要適當的運動 飲食上注意 不吃甜食 多方面結合～的
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求救，吃香蕉可以瘦腿麼
您好，吃香蕉有減肥作用瘦的是全身，所以我覺得你準確的問法應該是腿部塑形。
只要是能刺激到肌肉的動作都會長肌肉但同時提踵（踮腳）是能瘦小腿的動作，小腿的是人體最難塑形的部位，如果想瘦腿而不想肌肉太大不好看的話，每次提踵後要進行充分的拉伸，平時也要多按摩，但腿部塑形真的很糟心，要長期堅持。
希望以上對您有幫助。
對於先天腿粗的人吃香蕉瘦腿有用麼
對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧 1.原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 2.上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可 強健小腿、大腿和股部肌肉。 實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 Step1—將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上； Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。 說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。 Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側擡高，在最高處稍作停留 Step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。 說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。 3.步行 見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與奮、靈感與放棄，一切OK！飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 見效點：全身 來自印度的古老健身法，每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。 5.跳舞 見效點：全身 輕歌曼舞，每週3至4次，也是減肥方法之一。 6.跳繩 見效點：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於遊戲中。 7.晨操 見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法） 晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。 8.喝水 見效點：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。 9.鹽療 見效點：全身 用溫水衝溼全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚髮熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。ssssssssss
每天吃香蕉真的可以瘦腿嗎？
還可以瘦身啊，我就是看電視知道國家的乒乓球運動員吃香蕉助消化，我也經常吃香蕉減肥啊
吃香蕉和西瓜能瘦腿嗎
額 單靠飲食肯定不能瘦腿的哈
還是要靠運動鍛鍊來燃燒脂肪
每天慢跑深蹲跑樓梯跳繩等等
臨睡前用卡玉秀按摩雙腿 加速脂肪燃燒
當然還是儘量少吃點吧 高熱量食物最好不吃
怎樣吃香蕉達到瘦腿效果拜託各位了 3Q
我同學是這樣瘦腿的，用海苔裹著香蕉吃，每天早晨空腹吃，然後再吃早飯，晚飯後半小時也這麼吃，2周腿瘦了很多，香蕉海苔都是瘦腿的，現在好幾個舍友都在用她的方法，效果很明顯，很真心的把知道的有效方法告訴你、希望採納我的回答、謝謝
每天吃香蕉真的可以瘦腿嗎？
還可以瘦身啊，我就是看電視知道國家的乒乓球運動員吃香蕉助消化，我也經常吃香蕉減肥啊