如何緩解關節疼痛?

關節炎怎麼緩解？

1、如果症狀不嚴重，尚能忍受，可以口服氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物，長期服用對關節軟骨有一定保護作用；

2、疼痛加重時，使用鎮痛藥物進行緩解；

3、注意保暖，雖然骨關節炎不是寒冷導致的，是關節退行性變的結果，但是寒冷卻可以加重症狀；

4、注意休息，不要過度運動，不從事登山、爬樓梯等嚴重損傷關節的運動，會加重骨關節炎；

5、若疼痛明顯，關節活動功能明顯受限，想提高生活質量，經濟條件允許，又達到手術指徵，可進行關節置換手術；

6、不要輕信廣告宣傳，骨關節炎是骨骼的退行性變，任何藥物的治療效果都很有限，沒有所謂的靈丹妙藥，同時，很多“偏方”、“中藥”，都含有很多具有毒副作用的成分，不僅不能治病，還嚴重損害肝腎功能。

關節疼痛怎麼緩解？

是不是得了關節炎了？

如何緩解膝關節炎疼痛？？

1. 冰敷：冰敷能使局部血管收縮、減少血液循環，從而降低組織新陳代謝，抑制發炎現象。這種治療方法對於運動損傷來說非常重要，也是必不可少的治療方式之一，能有效緩解腫脹和疼痛。如果膝蓋受傷或患有關節炎，每小時用冰塊在患處冷敷20分鐘，即可減輕炎症。

2. 抗炎藥物：非甾體抗炎藥（NSAIDS）效果更佳。可連續10至14天服用布洛芬等抗炎藥，但要留意的是，如果服藥後半小時內就進行劇烈運動，會使胃腸內血流量減少，藥物吸收緩慢或不徹底，使藥效變差。同時布洛芬會引起腸胃道不良反應，胃炎、胃潰瘍患者應謹慎服用。

3.適量運動：運動可強化支持膝關節的肌肉，因此不要停止適度運動。但在膝關節疼痛時應避免兩件事：跑步及在健身器材上做腿部擴展運動，兩者都會對關節產生嚴重傷害。走路、騎自行車以及閉鎖鏈運動對關節損傷小，又能消耗熱量，更適合於患者。

4.食療：研究發現，低脂牛奶能緩解膝關節炎。牛奶中的鈣質遠比鈣片中的鈣有活性，基本可以被人體吸收，是很好的補鈣方法，因此可以通過常喝牛奶來預防膝關節疼痛。另一項研究則顯示經常吃富含維他命C水果的人較少發生關節疼痛，因為維生素C能防治因缺乏膠原蛋白引起的骨質疏鬆、關節炎等疾病。

5.減輕體重：肥胖的人如能減輕體重，可大大緩解膝蓋疼痛。研究顯示，人體每減去1磅體重，對膝蓋來說相當於減去了5磅。運動和健康飲食均能減輕體重，可有效防止膝關節疼痛並恢復關節功能。《美國醫學會雜誌》刊登的一項研究發現，患者在體重減輕10%後，關節疼痛更少、功能更好、活動能力也有所提高。

腿關節痛怎麼緩解好一點

1.凡外傷所致的腿關節痛,應先局部消毒,然後迅速包紮,固定外傷.對關節扭,挫,跌,打,碰傷,凡未破皮僅有紅,紫,腫,痛者,可立即上冷敷(用冰袋,冰塊或冷水浸溼毛巾等),以防繼續出血並能消腫止痛.在做損傷關節處理時,凡肢體與指,趾部位關節傷損者,應一律設法將患處肢體擡高.以便其血液迴流,可以減少腫痛.

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2.凡因全身發熱,感染等疾病所致的肌肉關節疼痛,在未明病因和治本之前,可以使用退熱,止痛或消炎藥物.

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3.腿關節痛怎麼治療?第三種方法我們採用針刺療法.根據關節痛的部位,選用體針,耳針,梅花針等常用穴位,有止痛,消炎作用.

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4.拔罐治療根據手指關節病變部位,疼痛程度,傷情與病因,按照常用穴位或痛點,施以拔罐治療,有時確有止痛,消腫,消炎,去溼之卓效.

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5.熱敷治療凡外傷24小時後以及腿關節有紅腫脹痛者,可用諸如熱水袋,燒熱磚,炒細砂或鹽等,在嚴防燙傷皮膚的規程下做關節熱敷治療,每日1～2次,有止痛,消腫,去溼作用.如家有電吹風,可先用溼布(紗布,毛巾等)包裹關節痛的部位,用強力熱風燻烤,每次30～45分鐘,每日1～2次,止痛效果明顯;也可用60～100瓦電燈泡光照關節痛處,以不致灼傷為度,每次可烤15～20　分鐘,有良好止痛效用.

請採納，謝謝。