愛的能力是什麼?

General 更新 2024-12-18

愛的五種能力是什麼

愛是一種能力，但又不只一種，嚴格來講，愛的能力包含五種具體的能力，有了這五種能力，無論你跟誰生活，你一定會比原來更加幸福。這五種能力分別為：愛的能力之一 “情緒管理”：每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人非常痛苦，容易錯失愛的機會，甚至會傷害人。愛的能力之二 “述情”：是指用不傷害關係的方式表達自己的需求、願望和感受。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要麼有了情緒或需求不說，悶在心裡，隱忍，等到忍不住了就爆發了，要麼就是常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方。愛的能力之三 “共情”：理解並支持對方、善解人意。這是幾乎所有人都希望自己的愛人能有的能力，但很多人都沒有，很多人都是習慣了講道理，教育對方，而不知道對方需要的其實是共情。愛的能力之四 “允許”：尊重差異、允許成長。愛人之間吵架，發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些缺點，想要控制對方或改變對方。愛的能力之五 “影響”：做好自己，對方也會變得更好。每個人都會變，在愛情關係裡的人更是會因為對方而變，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人，人有可能越變越好，也有可能越變越不好，那麼，自己怎麼做，對方就會變得越來越好呢？這就是影響的能力。愛的五種能力中，每種能力都很重要，五種能力相互影響。而且越是前面的能力越是基礎，基礎不好，後邊的能力就會更差。比如：一個人做不好情緒管理，經常發脾氣，那他就做不到述情、共情了。一個人不會述情，就不能把對方影響到越來越好的狀態上去，因為影響有時是需要述情來達成的。一個人如果不能夠允許，就做不到共情了，他常常會想改變對方，所以，也做不到積極地影響對方了。在本書第二到第六部分，我將分別介紹愛的五種能力的具體內容，以及練習的方法，按照書中的方法去做和練習，一定會讓你的愛的能力快速提升，也會讓你的生活越來越幸福。有個數據是可以說明這一點的，參加過“愛的能力”之後再結婚的人，到目前為止沒有一個離婚的，他們的離婚率目前是零。 “允許”輕鬆解決婆媳關係問題舉例子說我的那位學員面對她的老公和妹妹過於親密這個情況，如果能提升自己“允許”的能力，她馬上就可以輕輕鬆鬆地獲得幸福。哥哥和妹妹，本來從小就是親密無比的一對兄妹，長大了要保持多少的親密和距離，是沒有一個標準的，只要沒有做出“過分”之事，在道德和法律上就都是允許的。這對兄妹有這樣的親密，是他們從小發展過來的模式，是他們從小一起的經歷導致的，也許是一起經歷過苦難導致的。這也是他們特有的家庭模式，是由他們的原生家庭決定的，就像是有些兄妹較為疏遠一樣，都是一種獨特的關係。如果嫂子能允許他們這樣保持親密，能夠有共情的能力去理解到老公和妹妹的內心，哥哥和妹妹獨特的親密關係就不會成為嫂子心裡的一個障礙。很多時候，家庭裡的一些問題是難以避免的，就像世間的生老病死一樣，是自然規律，如果內心不允許，痛苦的就是自己了。比如：在中國的個別家庭裡，婆媳關係一直都是一個不好處理的問題，也是個千古難題，關於婆媳大戰的情景也經常被搬上熒幕，有人說：“誰要能想出辦法解決了婆媳問題，應該頒給他諾貝爾和平獎。”婆媳關係的問題有多麼難以解決可想而知。婆媳關係為什麼就那麼難處理呢？媳婦和婆婆兩人本來就沒有血緣關係，又沒有深厚的感情，有的只是因為婚姻關係和親子關係的對接而應該遵守的道德約束，還有因為爭奪來自同一個男人的愛而產生的矛盾，所以，婆婆和媳婦兩人關係不好也是正常的。也就是說，婆媳關係不好這個......

什麼是愛的能力

愛是一種能力，但又不只一種，嚴格來講，愛的能力包含五種具體的能力，有了這五種能力，無論你跟誰生活，你一定會比原來更加幸福。

這五種能力分別為：

愛的能力之一 “情緒管理”：每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人非常痛苦，容易錯失愛的機會，甚至會傷害人。

愛的能力之二 “述情”：是指用不傷害關係的方式表達自己的需求、願望和感受。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要麼有了情緒或需求不說，悶在心裡，隱忍，等到忍不住了就爆發了，要麼就是常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方。

愛的能力之三 “共情”：理解並支持對方、善解人意。這是幾乎所有人都希望自己的愛人能有的能力，但很多人都沒有，很多人都是習慣了講道理，教育對方，而不知道對方需要的其實是共情。

愛的能力之四 “允許”：尊重差異、允許成長。愛人之間吵架，發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些缺點，想要控制對方或改變對方。

愛的能力之五 “影響”：做好自己，對方也會變得更好。每個人都會變，在愛情關係裡的人更是會因為對方而變，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人，人有可能越變越好，也有可能越變越不好，那麼，自己怎麼做，對方就會變得越來越好呢？這就是影響的能力。

愛的五種能力中，每種能力都很重要，五種能力相互影響。而且越是前面的能力越是基礎，基礎不好，後邊的能力就會更差。

心理學裡愛的能力有哪些？

1、給予他人愛的能力（即懂得何時何地以怎樣的方式去愛別人）2、接受愛的能力（使我們理解和接受別人愛我們的能力）3、拒絕愛的能力。總的來說愛的能力指男女雙方對愛的表達方式、愛的承諾以及如何判斷、接受愛等方面的能力。