渾身疲憊乏力什麼原因?

身體乏力犯困易疲勞怎麼回事？

如果每天都睡滿8個小時了還想睡覺可能是：

1.缺乏蛋白質了，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。

2.缺乏維他命B群的人，常會感覺疲倦不已。可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。

如果你不缺乏蛋白質和維生素b，那大概就是氣候的問題，嗜睡是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象

方法一：生活節奏要規律

要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。

實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

方法二：多運動

大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。

方法三：飲食調理

現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。

此外，營養專家還提出以下建議：

一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。

很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。

如果這些都對你無用，你就要去醫院看看了中醫的角度看,脾虛生痰溼,痰溼蒙腦腑則發為頭暈,易困

所以治療方法,是健脾化痰溼。

從西醫上看建議看神經內科。

身體每天感覺很疲勞,總感覺很累是什麼原因

１、用眼過度： 如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。 2、肥胖： 超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。 3、缺乏運動： 人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。 4、睡眠問題： 有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。 5、心理問題： 抑鬱是導致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。 6、營養不良： 若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。 7、甲狀腺分泌不足： 甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。 8、脫水： 人在脫水後，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。 ９、藥物： 服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後，疲倦就會消失。 10、工作環境色調陰沉： 如果周圍環境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環境中，增加黃、橙、紅等色調，將有助於消除疲倦。 若自覺疲倦超過1個月，應請醫生分析根源所在，不可馬虎。

身體長期疲勞乏力是怎麼回事

脾胃不和，感覺疲乏，脾的運化能力減弱，由於脾主肌肉，所以會有這是症狀，脾胃互為表裡，為胃的運化提供能量，因長期的飲食結構缺少合理搭配，日常生活規律又無正常規律，讓外面的寒邪得以入侵，陰陽失去平衡，膽囊受此影響收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，就會導致胃的負擔加大，刺激胃酸不停分泌，繼而產生脹氣，氣往上行，出現老想打嗝，犯困等情況，膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，自己會感覺到，根在膽，抽空到鄉下農村刨些帶根的苦菜茶，開紫色花，煮湯平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息。

身體老是感覺疲勞怎麼回事

總是感覺疲勞，原因可能有下述幾種：

1、最近工作比較繁忙，工作量大，壓力大。要注意勞逸結合，不可過度操勞。

2、睡眠少，休息不夠也很容易疲勞。建議增加睡眠，保證睡眠質量。

3、體質差，處於亞健康狀態，需要適當調理。應該增加膳食營養，多運動。