天天打籃球能減肥嗎?

每天堅持打籃球，一個月能瘦多少斤？

10-20，控制飲食的話

天天打籃球能不能瘦身？怎麼鍛鍊瘦的比較快？

天天適量打籃球運動有助於減肥，但不能過量運動。。不然會適得其反

首先運動時間要達到，鍛鍊至少半小時才能消耗體內脂肪，才能達到瘦身作用，延長鍛鍊時間會瘦的更好，其次運動不要過於單一，建議多個運動結合鍛鍊，能很好的瘦全身又能強身健體，在做運動鍛鍊時可配合瘦身最快的痩立美用，它瘦身比運動要快一倍，還不傷身體非常值得使用，另外運動完不要大吃大喝，以防長胖~ ~

每晚打籃球鍛鍊能不能瘦？一次練多長時間瘦身好？

每天堅持打籃球運動是可以瘦的，而且跑起來打籃球能瘦全身，每天練一小時瘦身更好些，不過單靠打籃球瘦的不行，還要配合日常飲食控制，多吃清淡食物，每餐六分飽，堅持這樣吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前沒有比美美瘦身更好的了，一天一斤絕對經典，用了美美后每週打籃球2-3次就行，也可以練其他運動，比如跑步、跳繩都可以瘦身，只要堅持就能一直保持身材不變。~~~

每天早上5.30分去打籃球打到7.30分 堅持一個月 能減肥嗎?

每天早上5.30分去打籃球打到7.30分 堅持一個月 能減肥 科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試： 1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。

每天打籃球要多少時間才能減肥?

打籃球很好的，減肥當然會了，但要堅持呀，一次的時間不用太多，如果你是初學的1小時以內就好了

打籃球可以減肥?

能，不過你要注意飲食，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，還要注意膳食結構，少吃肉食，多吃蔬果，嚴禁夜宵，睡前3小時除喝水，不要吃任何東西，注意：任何東西！

要想打籃球減肥，必須打2小時以叮，一週起碼4天，投投籃這種的就算了，必須是打比賽。

做到上面幾點，如果你就超重一點點，我包你1個月瘦5斤。是個大胖子，能減更多！

每天打籃球能減肥嗎？一次鍛鍊一小時瘦身怎麼樣

每天打一小時籃球確實是可以減肥的，打籃球是一項全身運動，運動強度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以減肥。但是想通過打籃球減肥也需要注意一些事項。

天天打籃球能減肥嗎？放假在家天天中午打一小時籃球，堅持鍛鍊能瘦嗎

打籃球也是有氧運動中的一種，可以鍛鍊到全身，每次鍛鍊時間至少要有半小時，開始鍛鍊時可控制時間在20分鐘，持續一段時間適應了可逐漸延長時間，建議以後每次鍛鍊在40分鐘左右，鍛鍊時搭配瘦立美瘦身會加快，它是目前公認瘦身最快的，不傷身非常值得推薦，其次飲食上多吃水果蔬菜，有助於瘦身又能滋潤水嫩皮膚~。

每天堅持打籃球能1小時減肥嗎

每天打一小時籃球確實是可以減肥的，打籃球是一項全身運動，運動強度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以減肥。但是想通過打籃球減肥也需要注意一些事項。

每天跑步和打籃球能減肥嗎？

籃球打半小時有點不夠．可以打一個小時，慢跑可以．同時不要為了減肥而減肥，保持良好的心態，堅持天天運動，要有毅力，一定可以成功！！！