薏仁粉怎麼吃?

薏仁粉怎麼吃？

薏仁粉說明書

用薏仁米加工而成的，不摻其它添加劑完全可以放心食用。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！

薏仁的營養成分

1.三大營養素：薏仁屬於主食類，所以當然含有豐富的澱粉！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。

2.維生素：含有維生素B1以及維生素B2。

3.礦物質：含有鈣、磷、鐵。

4.維生素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。

薏仁的功效

1.預防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。

3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！

5.其他：降血糖。

食用薏仁應該注意的事

1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！

3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔！

美人薏仁湯 每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。

薏仁擁有豐富的蛋白質和維生素B1、B2，是美白的聖品，再加上營養豐富的牛奶一起食用，是一道相當簡單方便的食品，每天早上喝上一杯美人薏仁湯，讓你美白不求人。

●美人薏仁湯 材料：薏仁粉、鮮奶 做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

●美白芝麻湯 材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶 作法：將所有材料混合後，加入200c.c.熱牛奶即可。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

每到搐天，許多“愛面子”的女性就開始擔心“如何白回來”的問題，而有些天生就是“黑美人”的女性，只要保養品、化妝品上有“美白”兩個字，就迫不及待的買回家試試。有些人可能如願以償的變白了，有些人卻落得汞中毒，兩頰黑斑一大片。因此，在挑選保養品的時候，不可不慎！其實，咱們的老祖宗流傳下來的食療方法，可是很好用的，每天飲用一碗薏仁茶，長期下來，保證讓您的皮膚白嫩嫩的，比琳琅滿目的保養品還管用，而且一點副作用都沒有。

參考資料：www.tianyaclub.com/...522544

薏仁粉怎麼吃效果好，可以空腹吃嗎

1.用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

2.用於皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。 注意： 1、最多30K，用小勺子舀兩大匙沖水服，生的要放入水裡煮下，小火煮，跟豆漿一樣，用勺子攪拌下，會粘鍋的；熟的直接你就衝入水裡喝了便是。不限劑量

2、就一天喝一次足夠了。可單服，加熱水、蜂蜜衝飲

3、就用掏瓷碗就行了，不要用鋁鍋，效果不好。

4、早上混著牛奶衝粉喝了便是，不限什麼飯後飯前

5、可以混用綠豆粉，奶粉，芝麻粉，燕麥粉等等，不限的，它沒有多大的副作用，請放心食用．

6、用它作面膜作合適了，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚，混著牛奶呀，綠豆粉呀，蜂蜜呀，雞蛋清呀，調起來敷在臉上，自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能,可以有效陰止肌膚乾燥又可使身體輕捷。

療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑制成長。

此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

薏仁粉怎麼吃

呢？用小勺子舀兩大匙薏仁粉沖水服，生的要放入水裡煮下，小火煮，跟豆漿一樣，用勺子攪拌下，會粘鍋的；熟的直接你就衝入水裡喝了便是。不限劑量。 ？ 杏薏雙仁粉 杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其他的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。 做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開水沖泡。這道飲品雖然簡單，卻是演藝圈人士的最愛，因為它的美白效果不同反響！ 清脂美白薏仁湯 材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶 做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可食用，一個療程後肯定會讓你有驚喜的發現 薏仁養顏綠茶 原料：綠茶和薏仁粉各適量。 作法：將綠茶放到碗裡，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 即可功效：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩 中醫的話：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒 西醫的話：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂 牛奶薏仁湯 原料：薏仁粉、鮮奶 作法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。 功效：淡化黑斑、美白肌膚。 以上就是對的簡單回答，希望對大家有幫助。 相關文章：紫薯薏仁營養粥做法 薏仁怎麼吃減肥？

薏米粉怎麼做好吃，薏米粉的吃法

主料

麵粉

500g

薏米粉

250g

紅豆粉

250g

輔料

椒鹽油

適量

鮮酵母

半塊

步驟

1.把薏米和紅豆揀出雜質，再用水淘洗。

2.瀝乾水分。

3.晾乾，磨粉（想保證乾淨衛生，這幾步還是親自動手）。

4.鮮酵母用溫水化開，放入粉類，用麵包機和成適中的麵糰，放溫暖處發酵。

5.調好椒鹽油備用。

6.待面開後，取出把麵糰揉勻。

7.分成適中的劑子。

8.擀成餅狀。

9.塗抹椒鹽油。

10.對摺，用叉子叉出紋理，再把中間捏起來。

11.做好後，蓋上保鮮膜放溫暖處再次醒發。

12.把醒好的貝殼餅放入涼水鍋裡，大火燒開後20分鐘，再燜制三、四分鐘

薏仁粉要怎麼吃

我也買過薏仁粉，是女刊中介紹的都市翡翠的薏仁粉，不錯，效果很好，但不知道你買的是什麼樣的，應該沒太大區別！薏仁粉是個好東西，你用用就知道了 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。 你什麼時候吃它都行，沒有嚴格的說法！不過生理期是不要食用的，它屬涼性食物，容易造成身體不適。 還有，差點忘了提醒你，由於它是純粉，很可能你用開水衝的時候會有怪怪的味道，不過不要緊，它營養是很豐富的，實在嫌它的味道不好，你可以在喝豆漿時衝進去，或者加牛奶蜂蜜都很不錯。

薏米粉怎麼喝最方便，一天喝幾次，

可以把磨好的薏仁粉炒一下，炒到微黃直接沖水喝就可以了，早晚各一次

生薏米粉怎麼吃

生薏米粉食用方法及功效：

1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

薏米粉的功效與作用 薏米粉怎麼吃

薏米是一種美容食品，是常用的中藥。也是很多家庭普遍吃的食物，有利水消腫、健脾去溼等功效，為常用的利水滲溼藥。經常食用可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑等症狀。不過吃過薏米的朋友們都知道，直接食用薏米雖然好，但是它的味道卻不太容易被接受。

生薏仁粉怎麼吃

生薏米粉簡單又具極好功效的吃法 1:早晚兩次,每次3-5克熟薏米粉,用溫開水沖服.飯後服用.能潤澤肌膚，美白補溼,行氣活血,調經止痛. 2將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒.具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。 3:瘦身湯:將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可.潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛,排水瘦身.

紅豆薏米粉怎麼吃

紅豆薏米粉

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 紅豆薏米粉屬於粗糧，它的營養價值很高，適合大家天天吃。

具體吃法：

和泡芝麻糊一樣，每次取30克左右放入杯中，開水沖泡攪拌均勻後加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行，睡懶覺上班時間來不及的情況下，可以帶到辦公室沖泡當早餐吃。如果不吃糖也可以不用加糖。