每天喝蜂蜜水能減肥嗎?
一天只喝蜂蜜水可以減肥嗎？
蜂蜜水的減肥方法用對了就很有效 選擇水是很重要的 熱水衝蜂蜜,會腹脹,便祕的 一定要用涼白開,衝出來可以排除體內的宿便 在每餐前喝掉一杯就可以了 早上空腹喝一杯效果更好 我本人嘗試過很久,皮膚會變得很好,現在正好季節乾燥,這樣還可助於多喝水,皮膚不幹 大便也很正常 體重也控制的很棒 希望著對你有所幫助吧,祝你越來越漂亮哈
麻煩採納，謝謝!
我每天早晚都在喝蜂蜜水可以減肥嗎
蜂蜜的功效與作用
1.恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合，再加上兩大湯勺的蘋果醋來調味，連續喝上3天，就會有意想不到的效果哦。
蜂蜜中蘊含的脂肪酸能很好的促進腸狀的活性蠕動，蜂蜜中豐富的維他命也能很好的調整腸胃功能，排走身體的毒素，由於血糖值的上升，飽腹感增加，飢餓感自然也減少了。
2、早上起床後喝一杯溫熱的蜂蜜綠茶，用沖泡3分鐘的綠茶和一勺蜂蜜調製，午餐則用衝跑了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的紅茶蜂蜜水作為正餐，如果覺得飢餓還可以增加1勺純蜂蜜，下午茶則改用蜂蜜水一杯，晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加一勺純蜂蜜。
2、早上起床後喝一杯溫熱的蜂蜜綠茶，用沖泡3分鐘的綠茶和一勺蜂蜜調製，午餐則用衝跑了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的紅茶蜂蜜水作為正餐，如果覺得飢餓還可以增加1勺純蜂蜜，下午茶則改用蜂蜜水一杯，晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加一勺純蜂蜜。
3、清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;午餐選用2杯蜂蜜紅茶，再搭配2勺純蜂蜜;下午茶1勺純蜂蜜;晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後，稍微放涼兌上2勺蜂蜜，飲用2杯作為主食;睡前如果覺得飢餓還可以再吃1勺蜂蜜。
三天的蜂蜜減肥餐到這裡就結束了，以三天為週期，每月可以不定時進行1-2次週期排毒。當體重降到理想範圍，可以用每月1次或是一個半月1次來進行鞏固。
每天一天喝三頓蜂蜜水喝幾天能減肥
答案是不能的！因為你只喝了3天，其實喝水3天比你喝蜂蜜水3天更瘦。蜂蜜水長期服用能減肥，但蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替需要堅持一段時間，甚至循序漸進的調理，從而起到減重、滋養皮膚的效果。
蜂蜜水減肥原理：蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況。吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠。所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達到減重效果。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減重的佳品。
蜂蜜水減肥操作流程：對肥胖人士來說，三天是最理想的，定期每月實行一次。如體重超標想減掉10-20斤的，每月可進行2次，至少可輕6-7斤。想調理腸胃、清腸排毒的，建議每週進行一天。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替；而一天一餐的半斷食法只用於改善體質，要持續3個月至半年才見減重效果。鑑於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
第一天：
9點鐘之前，蜂蜜水一杯
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12:30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
操作：解除飢餓感，直接食用。
晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
9點鐘之前，蜂蜜水一杯
12:30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。
第三天：
9點鐘之前，蜜糖水一杯。
12:00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。
下午茶：花湯匙純蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
一共是五天的課程，這是比較科學的減肥方法，並且原料也便宜，成本不大，而效果卻是很好。
蜂蜜水能減肥嗎？每天要喝多少啊大概，喝多了會不好嗎？
★★☆★★世界公認十大健康減肥法★★☆★★ 下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取： 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。 二、少吃1口肉 2個月減10磅： 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 三、減少食物的攝入量： 要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。 四、每天1餐流食 5周減10磅： 通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。 五、走45分鐘 半年減10磅： 堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。 六、固定鍛鍊： 每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。 七、力量訓練： 力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。 八、降低熱量攝取與散步結合： 以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。 九、減少脂肪攝入與舉重結合： 這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的......
每天餓了就喝蜂蜜水能減肥嗎
蜂蜜水是排毒養顏的。最好的方法就是；科學健康減肥，經濟實惠又不反彈，還沒有任何副作用。早睡早起，吃飯睡覺有規律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經常鍛鍊，持之以恆，1個月後就會有明顯的效果。
每天起來喝一杯蜂蜜水能起到減肥作用嗎？
能 早上、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水， 能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、 代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
喝3天蜂蜜水能減肥嗎？
如果你是平時喜歡吃的那類型，又不是經常排毒的話 ，喝三天蜂蜜水可以瘦個5—6斤沒問題（看你具體情況啊）但是和完蜂蜜水後馬上喝酸奶，很傷胃的，酸奶酸性高，刺激性很大。剛喝完蜂蜜清完腸胃，胃壁比較脆弱，建議你喝點粥或者麵粉類的食物，儘量清淡，慢慢恢復。要不你的胃可給你造反了。
用這個方法排毒是最好的，蜂蜜水增加腸胃蠕動，幫你沖掉小腸內的雜物，清理身體裡的廢物。所以減的大多是體內的毒素，不是脂肪。如果用蜂蜜減肥的話，是個長期調養的過程。不可能一個星期給你搞定了。
喝蜂蜜水，三天極限，如果你想用這個的話，一個月或半個月用三天。要不就每個星期用一天。
早上空腹喝一杯蜂蜜水真的可以減肥嗎？
很平時一樣的吃東西,只是多和幾杯蜂蜜是沒辦法減肥的.
平時一定要定食定量,不要吃太多了早上喝蜂蜜水對排毒有好處,也是減肥的一種吧
天天喝蜂蜜水可以減肥嗎
在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。早晨起來先喝一杯溫的蜂蜜水,可以清理腸胃，長期堅持，可以解決便祕問題。
平時多喝，還能有美容作用，減肥效果，還沒科學依據
意見建議：蜂蜜是一種天然的保健品，是可以長期服用的。建議保持良好心態，飲食忌辛辣油膩，避免過大壓力
每天只喝蜂蜜水,別的什麼都不吃，這樣能減肥嗎？
不能減肥而且還會造成營養不良。減肥不是一朝之事，保持良好的睡眠、定時定量的用餐、有效的健身才能達到預期的效果。你要是想減肥，我可以介紹你喝一些花茶不僅是養顏美容還可以減肥瘦身。荷葉+決明子+玫瑰花+茉莉花+山楂+蜂蜜。
麻煩採納，謝謝!