孩子運動會喝什麼飲料?

運動會喝什麼飲料最好

從我們運動與營養學的觀點來看，運動後需要補充流失的大量鈉、鉀離子，所以，你最好選用含鈉、鉀離子的飲料，也可以白開水加少量的鹽(切記鹽不可過多，否則會引起呼吸道敏感)

孩子運動後喝什麼補水最好

下面有兩方面的內容希望對你有幫助!　　一.運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用，由此它應具備以下基本特點：　　一定的糖含量：由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90％以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，併產生疲勞感。　　適量的電解質：運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質含量太低，則起不到補充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，並使飲料中的水分不能儘快被機體吸收。　　無碳酸氣、無咖啡因、無酒精：碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會加重水的丟失，而運動本身就要損失大量的水和電解質；此外咖啡因和酒精還對中樞神經有刺激作用，不利於運動後的恢復。　　高血壓患者不宜多飲運動飲料　　輕鬆的運動本身對健康確實有益，但患有高血壓的人運動後引用運動飲料會使血壓升高。因為高血壓病人必須限制食鹽，食鹽中含有致使血壓上升的鈉，運動飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢必使血壓升得更高。運動飲料對正常人和低血壓者不會有問題，而高血壓患者在運動中不加選擇地飲用運動飲料，極容易誘發中風。所以，高血壓患者不宜多飲運動飲料。　　運動飲品如何買？　　目前，國內冠以“運動飲料”的產品不少，有“健力寶”、“紅牛”、“舒跑”等等。不過據專家介紹，專業的運動隊中現在已經很少選用這些飲料了。像“紅牛”中含有咖啡因的成分，對運動員來說是違禁成分；像“健力寶”雖然含有礦物質微量元素，但是糖分偏高，還是充氣飲料。　　專門的運動飲料目前在國內市場上主要有幾大品牌。一個是NBA的贊助品牌——佳得樂，佳得樂在廣東、上海等南方城市銷售不錯，超市中的售價大約是4～5元／瓶。 另一個“威創高能固體飲料”分運動前、中、後三種。一套的費用大約在12元左右，運動前、中的僅為2元多。運動後的恢復飲料中還含有氨基酸等成分，利於恢復，消除疲勞的感覺，價格稍貴，7元左右。但是目前這種運動飲料只有固體包裝的，飲用時需要自己衝配，比較麻煩。　　現在由安利公司出品的“紐崔萊蛋白質粉”也成了許多“運動員”的必需品。因為蛋白質約佔人體重量的20％，用來製造肌肉、血液、皮膚和許多其他的身體器官。它幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織；通過血液向細胞輸送氧和各種營養素，並且調節體內水分的平衡等等。　　運動飲料你的需要　　在運動中補液是相當重要的一環。在體育比賽的中場休息或訓練的間歇，運動員們常常拿起一瓶水仰頭暢飲。他們喝的是白開水嗎？不是，因為白開水會造成血液稀釋，使更多的水分從汗液中丟失，還容易產生肌體的電解質平衡紊亂。那麼，他們喝的是果汁嗎？也不是。濃度相對較高的果汁及果汁飲料由於滲透壓過高，無法使汁內成分儘快被吸收。其實那是一種新型的飲料——運動飲料。　　一定的糖含量　　糖是人體最經濟、最直接的主要能源物質，它以糖原的形式儲存於骨髓肌和肝臟中。由於體內的糖儲備有限，在運動時如因大量消耗而沒有補充，肌肉就會乏力，運動能力也隨之下降。另一方面，大腦90%以上的供能也來自血糖，血糖的下降會使大腦對運動的調節能力減弱，併產生疲勞感。因此運動飲料中必須含有一定量的作用。比較好的運動飲料以低聚糖為主，它有利於補充......

九歲兒童參加體育訓練能喝什麼運動飲料

參加體育訓練最好喝白開水就好，別養成小孩喝飲料的不好習慣，飲料對身體都不是特別好，最好的飲料就是白開水

運動型飲料真的適合小孩子嗎

都是噱頭。小孩子最好就是喝白開水或牛奶及自己製作的飲料。

市場上的其他飲料對小孩子只有害處，沒有任何好處

兒童能喝運動型飲料麼？

最好別喝，要是真的得喝的話那得到運動後才喝，紅牛維生素功能飲料未滿18週歲千萬不能喝

小孩子可以喝運動飲料嗎

對孩子來說最好的飲料是白開水最好不要給孩子口服各種含有，添加劑比較多的飲料，在這種情況的時候可以預防出現蓄積性中毒會影響孩子生長髮育和造成脾胃失調現象。

市面上哪些運動飲料適合青少年

佳得樂 脈動 魔力氨基酸 維體

13歲小孩可以喝運動飲料嗎，哪些可以

不要喝，那樣會引導身體慢慢變弱。

請問運動飲料對孩子有什麼影響，孩子多大才可以喝運動飲料？

為避免鋁合金與飲料接觸，其內層塗以有機塗料以作隔離。有些廠家在生產過程中，保護塗料未全塗滿罐壁，或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現塗層破損，都會導致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶於飲料中。 有調查顯示，易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。若常飲易拉罐飲料，必然造成鋁攝入過多。鋁過多可能導致兒童智力下降、行為異常，不利於兒童骨骼及牙齒髮育。礦泉水與自來水主要區別在於其中某種礦物質或微量元素的含量高，對特定人群有保健作用。飲用礦泉水應有針對性，缺什麼補什麼最好。例如，有缺鋅症的兒童飲用高鋅礦泉水就會有益處。反之，如果不缺鋅，飲食中的鋅供給又很充足，就沒有必要飲用這種礦泉水。礦物質和微量元素長期過多地沉積在人體，可能會引發某種疾病，最常見的就是腎結石。 專家認為，目前，礦泉水消費者普遍具有盲目性。一些家長沒有搞清楚每種礦泉水的成分並不相同，其保健作用也不相同，而是將礦泉水當成普通解渴飲料讓孩子喝，盲目認為礦泉水比自來水好，這是一種誤解。兒童如果常年飲用，將會對健康造成不利影響。 而蒸餾水、純淨水、太空水等，多數產品在除去水中工業汙染物時，也將水中的礦物質和微量元素去除一大部分。長期飲用，必然使人體某些礦物質或微量元素攝入不足，對身體造成不良影響，對正處於生長髮育期的兒童影響更大。五顏六色汽水的主要成分是人工合成甜味劑、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，經加充二氧化碳氣體制成的。 除含一定的熱量外，幾乎沒有什麼營養。這裡的人工合成甜味劑包括糖精、甜蜜素、安賽蜜和甜味素等。這些物質不被人體吸收利用，不是人體的營養素，對人體無益，多用還對健康有害。 那些色澤特別鮮豔的汽水裡面含有大量的人工合成色素和香精會給孩子帶來潛在傷害，過量色素和香精進入兒童體內後，容易沉著在他們未發育成熟的消化道黏膜上，引起食慾下降和消化不良，干擾體內多種酶的功能，對新陳代謝和體格發育造成不良影響。 此外，一些彩色冰棍、彩色冰磚、彩色袋冰等也和彩色汽水一樣對兒童的發育有害而無利，也建議不要食用。

孩子考試時能吃運動型飲料嗎

最好不要給吃太多飲料，因為這些飲料都是為大人設計的，所以還是不要吃的好

小孩不能喝運動飲料的。尤其是沒到發育期的孩子更不能喝運動飲料。運動飲料顧名思義就是適合運動後喝的飲料，是和運動相關的，小孩平時運動量少的，不怎麼運動的，不會消耗很多能量，沒必要喝運動飲料。

運動型飲料主要的成分是電解質，當我們在激烈運動之後，細胞之間的電解質就會消失，而運動型飲料正好可以補充這部分電解質，有了電解質就能夠讓我們身體裡的細胞之間保持電脈衝，維持體內的平衡。

1、長期飲用會造成糖分超標

運動飲料背後都有配料表的，能看到上面標註的糖分很高，糖分是主要的能量來源，臺灣《臺視新聞》表示，喝一瓶運動飲料相當於吃5—6塊方糖，每天一瓶，一年下來能長10斤肉。對於成長期的孩子來說，經常喝運動飲料容易引起小兒肥胖等現象。

2、運動飲料影響孩子鈣吸收

美國馬里蘭大學牙醫學院的安東尼•弗朗霍福教授也在最新一期《全面牙科》雜誌上發表研究指出，與碳酸飲料相比，運動飲料中所含的添加劑對牙齒腐蝕性更強。運動飲料的添加劑裡則含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的釉質層。同樣如果經常喝運動飲料會造成成長期的孩子出現缺鈣的現象。

3、運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大；其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適。

所以還是那句老話，對孩子來說最好的飲料就是白開水，孩子不能喝運動飲料。可以喝些鮮榨果汁，買個榨汁機。不要在給孩子喝運動飲料了。

我們在看NBA比賽的時候，總能看到球場下襬著無數的運動型飲料，而且球員在下場的時候就會拿起它們大口的喝，以此來補充能量。不僅如此，我們在電視廣告裡也能看到它，讓我們產生了一種錯覺——在運動之後喝了這種飲料就可以馬上恢復體力。但是有誰想過這種飲料是否適合小孩子呢？小孩子在喝了之後會有什麼反應呢？我們下面就不妨來看一看吧。

對於運動型飲料其實有很多誤解，有不少人會將能量型飲料和運動型飲料混為一談。這兩者的共同特點就是含糖量都非常高，區別就是咖啡因含量的不同。美國兒科學會在對能量型飲料進行分析後發現，雖然現在沒有任何條例可以禁止能量型飲料銷售給青少年，但實際上能量型飲料含有過高的咖啡因。一瓶能量型飲料的咖啡因含量是普通可樂的3至4倍，攝入過多咖啡因對青少年的健康是有害的。

它會造成青少年噁心、頭暈、嘔吐，甚至長期飲用後會患上咖啡因戒斷綜合症。現在我們在市面上能夠看到一種從南美洲特有的樹中提取出的物質做成的飲料，它的咖啡因含量特別高，容易造成青少年腹瀉、嘔吐和噁心。這種飲料在購買上並沒有任何的要求，也就是說青少年有可能過多的飲用它，所以家長在這方面必須要給予引導和監管。

相比能量型飲料，運動型飲料是不會產生上述各種危害的，因為它不含任何咖啡因。運動型飲料主要的成分是電解質，當我們在激烈運動之後，細胞之間的電解質就會消失，而運動型飲料正好可以補充這部分電解質，有了電解質就能夠讓我們身體裡的細胞之間保持電脈衝，維持體內的平衡。要是按照這個說法，運動型飲料不僅是無害的，反而對我們是有好處的。

其實不然，據美國兒科學會介紹，運動型飲料從表面上看是完全沒有害處的，甚至還有一定好處。其實在實際中，它就有可能威脅青少年兒童的身體健康。因為青少年兒童在打籃球時，運動的時間沒有超過一個小時就會因為口渴而飲用運動型飲料，但運動型飲料是提供給那些經過了一小時以上，並且運動程度非常激烈的專業運動員飲用的，所以青少年在運動之後失去的只是水分，如果喝了運動型飲料，那麼青少年除了得到了水......