月經後吃什麼對身體好?

月經乾淨後吃什麼才能對身體好？

你好：

多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢！祝身體健康！

經期後吃什麼好 正確的調養身體

黃瓜、香菇、胡蘿蔔、茄子、黑豆、蘋果、海帶、紫菜、蜂王漿、山楂

月經過後吃什麼可以補身體

你好

紅糖

紅糖性溫味甘,能健脾暖胃,還有止疼,活血,補血,散寒的效用.忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到暖氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了.

紅糖紅豆粥是個寶,又糯又香,誰不愛喝呢?

紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一隻雞蛋進去,繼續用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來.紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐豔如桃花呢.把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以祛斑呢!

茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痺,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻；順便再說上一句,如果再加入米粉,薑片和豆豉做成"三合湯",叫"蔥頭米粉",則是治療風寒感冒的土方子.

烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補.烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜,蒜頭,紅棗,海帶,用慢火燉半天.

烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸,當歸是補血的好東西,至於人蔘呢,紅參怕虛火旺盛,有所衝突,所以用起來要小心；一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火.不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好.

艾葉炒雞蛋

艾葉能暖宮,調經止血,散寒除溼,並能預防春天的流行疾病.想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞,多麼詩情畫意啊.

少吃寒性或涼性的東西,儘量不吃.

月經乾淨後吃什麼才能對身體好？

月經乾淨後吃花生、核桃、大棗、桂圓，也可以服用紅糖薑湯，對身體好。