什麼餅乾熱量低?
什麼樣的餅乾熱量低？適宜減肥期間食用？
蘇打餅乾還可以。脂肪和糖分都比較少，但不好吃。
本人減肥期間吃思朗家的麥麩餅乾，味道很贊，纖維量很高，少吃沒問題的，
比較好消化的一款餅乾。
哪些餅乾才是低熱量餅乾，能減肥的．
你好! 如果你真的想減體,請不要再想餅乾的事情了(在減體期間).因為餅乾相對於原植物(就是:米、面等）已經丟失了大量的營養，是減體的大忌。 根據我20年減體的經歷，最後總結出只有自然減體法才是最好的 綠色減體法。 如果長期單一或者主要或者大量進食一種食品，會導致營養不良(營養不全面)、內分泌紊亂等不適，對身體有傷害。 堅決不能使用藥物減體或者所謂的食品、抹試（膏、油、霜等等）,它不但會嚴重傷害身體,反彈的速度比減體還快.我從108斤開始減體,最後減到年前的142斤. 自然減體同時又不反彈的永恆真理：永遠管住自己的嘴。 每天堅持壓腿和踢腿（向芭蕾舞演員一樣作），它能拉長腿部肌肉，使腿看起來修長美麗。同時每天堅持用腳尖走路十分鐘,一個月後就有顯著的成效. 我最近又發現光有有氧運動是不能徹底改變現狀,同時還應該與飲食習慣或者稱飲食相配合,這樣才能達到更理想的目的. 堅決不能有快速、短時間速效的減體思想，快速減體是很傷身體的，給未來流下隱患，並且導致嚴重的內分泌不調，有可能反而使自己更胖。 標準體重==（身高-105）*2 單位：斤 我現在也在減體.就將一點點心得談談.因為我也沒有嚴格按下列的要求做,所以二個月只減了20斤.我的朋友控制的好，減體26斤。 1.人是"水"做的.適當控制每天的飲水量.但不能使自己上火。水只喝白開水或 茶水。每天進水量1000至1500毫升,米粥和大量的湯水也在控制的範圍內,特別是大米粥在減體期間禁食.如果湯水量過大,一定要相應減少進水量. 科學證明減體的實際順序是:水、糖、脂肪。最後才是脂肪，脂肪實際上也是轉化為糖、二氧化碳、水等最後排除體外。 2.管住自己的嘴."早飯自己吃,中飯與朋友分享,晚飯送給敵人吃.". 意思是:早飯要吃好,中飯吃半飽,晚飯吃一些沒有油的素菜和水果.晚上7點以後堅決不再吃東西,最好是睡前五小時不吃任何東西.將肉、魚、蛋類放到早上和中午吃。奶只喝脫脂牛奶，每天一定要吃粗纖維食品。水果在減體期間只吃脆蘋果（如香蕉等免談）。晚上管住嘴是減體的最關鍵. 食譜:早餐可以是以下食品的組合,根據自己的實際情況決定選擇其二或三或者相似的食譜，不能再多了，但是一定要有流食。. 蛋(煮的)1個、香腸1條（當然不要大的）、全麥麵包1片、脫脂牛奶1杯、豆漿1杯、脆蘋果、紫菜蝦皮湯等。 中餐：如果在單位或者學校吃，單位或者學校的菜品油水比較大，那麼就減少主食的進食量。如果食品由自己主宰，那麼就少放油，在減體期間可以不放油。 米飯（1兩）減體期間杜絕麵食、菜要葷素搭配，最好有粗纖維素菜。如果可能早餐的脆蘋果可以在現在進食。 例如:做雞翅時,不要放油燒製,可以直接將雞翅放入鍋中煸制,將雞翅中的雞油煸出,這樣製作的菜既好吃有沒有很多的油脂,是即營養有利於減體.實際上所有的肉製品都可以用此方法制作. 晚餐：在減體期間主食免談。少油或清淡的菜和水果。 3.適量的運動,運動可以是:快步走、跑步、跳繩、游泳等有氧運動.運動後不能快速和大量喝水,一杯250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在細細的品味. 上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。堅持一點：能走的不騎車、能騎車不坐車。上下班時儘量多走一段路，用快步走的方式，這樣就是很好的體育鍛煉及有氧運動，它的好處：簡單易行、不用佔大量時間、每週最少五次。 4.堅決不吃垃圾食品.例如:漢堡,各種小吃、膨化食品、各種飲料等。 堅決不吃高熱量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸......
什麼牌子的什麼餅乾熱量低
蘇打餅乾 我推薦你吃達能的餅乾，這個牌子的餅乾味道不錯質量也有保證，而且各種成分都列在包裝上，你可以根據自己情況和要求選擇。 如果你現在在節食的話，而且又是晚上吃，我不推薦吃餅乾，最好還是吃燕麥片。燕麥片的熱量是367大卡/100可食部分(克) 。它含有大量的蛋白質、纖維和大量碳水化合物，營養全面適合節食人群。燕麥片的熱量大概是367大卡/100可食部分(克) ，實際吃的時候25g到35g就很夠了。如果無糖燕麥你也能吃得習慣的話那就更好了。另外燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。我媽媽已經吃了好幾年了。 還有那些粗糧餅乾
什麼牌子的蘇打餅乾熱量最少?
想減肥最好避免餅乾 那些都是垃圾食品 如果要方便食品全麥麵包是最好選擇 如果必須使用餅乾 超市的那些都不行 可以去 你家四周的麵包 房 要無糖或者少糖的消化餅乾償或者粗糧的 高纖的
有什麼熱量低,脂肪少的零食?!
【果凍，果凍是減肥中的最佳甜點，尤其是魔芋果凍，吃下去還會產生飽腹感】 【糖果，餓的時候吃上一倆粒，但要含在嘴裡慢慢使之融化】 【乾果，可以改善便祕，但碳水化合物含量高，每天只能吃一小袋哦】
哪種餅乾熱量低
無糖的全麥餅乾熱量小。
各種餅乾熱量表:
日式草餅1個 (110)
牛油曲奇1塊 (70)
朱古力曲奇1塊 (75)
芝士餅1片 (90)
消化餅1片 (70)
加鈣營養餅1片 (31)
朱古力夾心餅1片 (55)
克力架1片 (32)
甜餅1片 (27)
甜全麥餅1片 (41)
消化餅1個 110
餅乾（100g） 470-500
vc餅乾 100克 572
鈣奶餅乾 100克 444
曲奇餅 100克 546
鈣奶餅乾100克 446
蘇打餅乾100克 408
維夫威化餅乾100克 528
奶油餅乾（最一般的餅乾） 429
無尾熊巧克力餅乾 350
義美檸檬夾心餅 151
花生夾心餅 147
草莓夾心餅 151
義美高纖蘇打 146
義美蔬菜脆香餅乾 137
健康蘇打夾心花生.奶油.葡萄口味 146
健康牛奶捲心酥 241
最簡單的那種餅乾，熱量是多少
一般袋子上面都會寫著有的。反正低不了，少吃為妙！
減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。
肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
減肥沒有捷徑！
減肥只能是：管住嘴，邁開腿！！
唯有少吃多動才能健康減肥。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
減肥藥裡面基本都有激素和瀉藥類藥物，吃了不但對身體有害，停藥後還百分百會反彈，慎吃！
有什麼餅乾是低卡路里，低脂肪，低糖分，反正就是吃來不長胖的。
我是這樣減肥的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢
什麼餅乾卡路里最低？
飯和餅乾都是澱粉類食物，卡路里類是，但是餅乾為了可口加了好多糖分，使得卡路里升高。而且餅乾水分幾乎沒有。
低卡路里零食有哪些？
對於吃貨的我來說，我知道的低卡路里零食有：糙米餅、香菇素肉乾、魔芋果凍、（DKOK日式綠茶餅）、酸奶、純脆凍幹水果脆片（純脆凍幹蘋果脆、純脆凍幹榴蓮脆、純脆凍乾草莓脆等）。酸奶果脆搭檔 這些都不錯，減肥歸減肥 不能虧欠了自己的嘴啊~