孕婦胖的太快怎麼辦?
General 更新 2024-12-22
懷孕五個月，這一個月內胖了八斤左右，會不會胖得太快
你恐怕體重增加得有點過快了哦！懷孕期間，孕婦也要注意對能量攝入的控制，不然容易導致肥胖，妊娠糖尿病和妊娠高血壓症，這對母體和胎兒都是很不利的。對於體重控制有以下數據你可以參考： 在妊娠1-3個月的時候體重增加1-2千克，4-6個月是增加4-5千克，7-9個月是增加5千克，總體重增加10-12千克是比較合理的。你可以採用每週測體重的方法進行監控，在妊娠中後期如果每週體重增加0.45千克左右表示熱能供給恰當，低於0.4千克表示熱能供給不夠，高於0.5千克表示熱能供給過多。