瑜伽都有哪幾種?

瑜伽分為哪幾種

從宏觀上看，瑜伽可分為五個分支和流派。分別是王瑜伽，信仰瑜伽，智瑜伽，業瑜伽，哈他瑜伽。詳細的分類可就多了。就目前而言，亞洲特色瑜伽主要有：熱瑜伽，纖體瘦身瑜伽，產後形體修復瑜伽，理療瑜伽，舒心減壓瑜伽，自然養生瑜伽，男士康體瑜伽，辦公室瑜伽，孕婦瑜伽，雙子瑜伽，親子瑜伽，少兒瑜伽，戶外瑜伽，印度舞蹈瑜伽等等。

瑜珈分為哪幾種

我是健身教練，

從宏觀上看，瑜伽可分為五個分支和流派。分別是王瑜伽，信仰瑜伽，智瑜伽，業瑜伽，哈他瑜伽。詳細的分類可就多了。就目前而言，亞洲特色瑜伽主要有：熱瑜伽，纖體瘦身瑜伽，產後形體修復瑜伽，理療瑜伽，舒心減壓瑜伽，自然養生瑜伽，男士康體瑜伽，辦公室瑜伽，孕婦瑜伽，雙子瑜伽，親子瑜伽，少兒瑜伽，戶外瑜伽，印度舞蹈瑜伽等等。

最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答

瑜伽的種類有哪些？

瑜伽的分類方法有很多種

1練習主體分類

兒童瑜伽 孕婦瑜伽 男子瑜伽 老年瑜伽 夫妻瑜伽 親子瑜伽 雙人瑜伽

2瑜伽環境分類

高溫瑜伽 香薰瑜伽 戶外瑜伽 家庭瑜伽 水中瑜伽 辦公室瑜伽 陰瑜伽

3瑜伽功能分類

纖體瑜伽 力量瑜伽 減壓瑜伽 美容瑜伽 康復瑜伽 性瑜伽 形體瑜伽 增高瑜伽 健身瑜伽 心靈瑜伽 能量瑜伽 減肥瑜伽 瑜伽高爾夫

4瑜伽種類分類

智瑜伽 業瑜伽 信仰瑜伽 哈他瑜伽 王瑜伽 昆達里尼瑜伽

瑜伽，經過五千年的演變及發展，加上傳統的瑜伽教授方法是口頭傳授，而非書面傳授，瑜伽的博大精深導致了其在傳授中的不確定性。由於這個原因，各式各樣練習哈達瑜伽的派別汗牛充棟，所以世界上的各個瑜伽分支對瑜伽姿勢的命名也有所不同。儘管這樣，大多數瑜伽分支都遵循既定的基本規則，只是在教授的方法、重點和練習上稍有不同而已。但被教授的「主角」，仍是瑜伽。因為每個人的喜好、年齡、體質以及性情都不同，你應選擇最適合自己的派系練習瑜伽。現在先簡單介紹當今最流行、最為人熟悉的幾個瑜伽派系讓大家有一個概括的印象：

1.AnandaYoga（阿南達瑜伽）

這一派認為身體及靈性上的修習同樣重要。必須先潔淨和提升能量，為冥想作好充分準備。隨著腦海內反覆地作提示和肯定，每一個瑜伽姿勢最終用以擴闊或提升自我意。AnandaYoga的另一特色是著重一系列「能量法運動」，要求身體某部位反覆收緊及放鬆，同時配合呼吸方法將能量帶至該處。它強調做瑜伽姿勢時必須極度放鬆，從而為其後的冥想做好準備。

2.AshtangaYoga（阿斯湯加瑜伽，八分支法瑜伽）

AshtangaYoga又名PowerYoga，是哈達瑜伽中最講求體力的。它共有240個瑜伽姿勢，以6組動作單元結合呼吸串連起來，藉以提升身體的「熱力」，從而強化身體。他們強調力量、柔韌度和元氣三者同樣重要，因此AshtangaYoga深受運動員或熱愛劇烈運動的人所喜愛。

3.IntegralYoga（完整瑜伽）

這派結合所有實踐瑜伽的步驟--瑜伽姿勢、調息法、無私的奉獻、祈禱、唱聲、冥想及自省，特別強調瑜伽是以冥想為最終目的，甚於人體結構的分析，鼓勵學員練習時要「鬆弛」、「平靜」以及「有為」。每一堂瑜伽會長達75分鐘，其中45分鐘用在瑜伽姿勢的鍛鍊上，緊隨是放鬆、呼吸練習，最後就是冥想部分。具難度之餘，卻溫和而沉靜，受喜歡全面地學習傳統瑜伽的人士所追隨。

4.IyengarYoga（艾揚格瑜伽）

IyengarYoga可說是近年西方最為人熟悉的哈達瑜伽學派。IyengarYoga將瑜伽科學及醫學化，藉以改善個人生理及心理上的種種毛病，因此，亦廣為醫生及物理治療師所認同。這一派的導師特別強調做瑜伽姿勢時手腳、盆骨、脊椎骨等身體部分的配合、絕對正確的位置和肌肉收緊放鬆的配合，對細節的掌握非常注重。因此對瑜伽姿勢有建立良好的機礎，及改善一些身體姿勢出現問題的人。這一派也特別重視及認同練習瑜伽時，必須因應個人體形上的限制而借用工具來幫助學員來完成瑜伽姿勢，這些工具包括毛氈、磚、攬枕、椅子、繩子等等。

5.KripaluYoga（克里帕魯瑜伽）

KripaluYoga常被形容為「動態的冥想」，較少著重鍛鍊瑜伽姿勢時的生理細節，更多注重瑜伽姿勢帶給人在感情及心理上的反應，因此要求學員保持溫柔、慈悲及內省的態度。這一派認為......

這幾種瑜伽的課程都有什麼不同？

你好，你所列出來的這幾個是瑜伽市場上為吸引更多學生的一種商業手法想出的名稱。而上面列出的基本上都規為哈達瑜伽這個流派。

因為很多練習者剛開始沒有太瞭解瑜伽，所以很多商家為吸引人來報名，針對不同人群的生理和心理需求，就想出這幾個名詞。瑜伽就是陰陽平衡，身心平衡。

練習時安全堅持適可而止。練習哈達瑜伽就會有減肥塑身的效果（最好建議配合瑜伽飲食，清淡為主，少吃多餐，七至八成飽即可，不要吃全飽）

目前以體式為主練習最多瑜伽流派是：哈達瑜伽，八支分法瑜伽

以練習體式，呼吸法。瑜伽飲食，漸漸成為瑜伽生活方式，從而使得身體器官機能正常動作。提高人體抵抗力。身心平衡。

想要塑身減肥的朋友：

練習後千萬不要馬上就吃東西，一般建議練後一小時後才吃，而且儘量少量不吃全飽。身體運動過後進食，吸收都特別好，而且在身體還未休息時進食，大大增加了身體的壓力。

瑜珈共有多少種？各種瑜珈都有什麼用？

通常來說，印度教從不反對人追求享樂和成功，而是等待有一天你終於會對追求這些享樂和成功感到厭倦，你就會開始追求解脫之道。印度教認為人想要擁有的是永恆的存在、永恆的知識和永恆的妙樂，並且印度教聲明，這些東西你根本就擁有，只是你要去發現這一點。（果然佛教和印度教都是印度產生的宗教啊，教義其實都差不多。）不同的人通過不同的方法來達到解脫，他們可以分成四種個性：內省的、情緒的、活躍的、實驗的。以內省和情緒為根本分界線，基於四種不同個性的人產生了四種不同的：知的瑜伽、愛的瑜伽、業的瑜伽和修的瑜伽。另外還有一種，哈他瑜伽。瑜伽的修行都會從道德建設開始，比如遵守一些基本的生活戒律和道德戒律，幫助修行者規範自身。同時，沒有必要把自己限制在某一種瑜伽上，導師鼓勵學生每一種都嘗試一下（當然可能某一種特別適合你），並且將他們結合起來可能收到更好的效果。 　　知的瑜伽（Jnana Yoga），也有叫做智慧瑜伽的，主要適合具有強烈內省傾向的人，通過知識與神結合。但所謂的“知識”並不是我們平常的書本或者生活知識，而是一種“直覺式的辨別力”。有點類似禪宗，通過純粹的思辨，體悟真實，並將這種認知永恆地穩固在自己之中，將自性與神性完美結合。知的瑜伽據說是通向神性的最短途徑，但事實上只適合極少數的人。（網上有些資料說是冥想吠陀語句，這個書裡倒是沒有提到。）愛的瑜伽（Bhakti Yoga），也有叫做奉愛瑜伽，主要適合情緒性的人，也就是相對來說注重感情要強過注重思維的人。愛的瑜伽是最流行的瑜伽，它的原則相當簡單，就是隻愛神（愛其他東西因為它和神有關係），無條件地愛神（不求回報），非常類似基督教。（事實上有些印度人覺得基督教就算是奉愛瑜伽的一種。）神話和儀式在這裡扮演極其重要的角色，通過選擇自己要崇拜的神的形象（這裡很像wicca）、重複神名（很多神祕主義教派都這麼幹）等等來達到最高境界。愛的瑜伽和知的瑜伽的根本不同在於，知的瑜伽中，神就在他們自身內，而愛的瑜伽中，毫無疑問，神和自己是兩種東西。　　業的瑜伽（Karma Yoga），為有活動趨向的人設置，這樣的人可能相比清修更傾向於做些工作，同時毫無疑問，它也可以作為前面兩種修行的輔助。（在現代社會中，人都是要工作生存的。）因而根據知性/感性，業的瑜伽也分成了兩種。它們的共同點是單純地工作，專注，不追求，每一個動作都將自己帶向神。知的類型將永恆的自性與外物之間劃出一條明確的界限，而愛的類型則是將每一種工作都歸於對神的奉獻。　　修的瑜伽（Raja Yoga），也叫王者瑜伽，這是一條身心試驗之路，可以將人帶到令人目眩的高度。非常類似道家的修煉，修行者最初練習各種身體控制的功夫和技巧，調吸調氣，做基本的功夫，直到最後通過冥想進入到內在超越的經驗中去。修行者並不需要有任何信仰，不過卻要像做科學實驗一樣精確、按部就班地按照指導去做。同時這也是最容易走火入魔的道路，但它卻對那些喜歡做實驗，看到新奇改變的人充滿吸引力。　　哈他瑜伽（Hatha Yoga），原來是為了作為精神瑜伽的前奏，不過現在則常常被西方作為雕琢身體的工具，從某種角度來說已經失去了原來瑜伽的本質。

瑜伽的分類有哪些，現在人練的瑜伽大概哪幾種，有什麼作用。

古典瑜珈分類 瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。 瑜伽 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達里尼瑜伽六大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養知識理念；業瑜伽倡導內心修行，引導更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合並衍生髮展而來的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏於意念和調息；昆達里尼瑜伽……。這些不同體系理論的瑜伽，對於修習者來說都是通往精神世界的工具。 智瑜伽 提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅侷限於生命和物質的外在表現。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽者轉眼內向，透過一切外在事物的本質，去體驗和理解創造萬物之神-梵。通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典，理解書中那些真正的奧義，獲得神聖的真諦。瑜伽師憑藉瑜伽實踐提升生命之氣，打開頭頂的梵穴輪，讓梵進入身體獲得無上智慧。 業瑜伽 業是行為的意思。業瑜伽認為，行為是生命的第一表現，比如衣食、起居、言談、舉止等等。業瑜伽倡導將精力集中於內心的世界，通過內性的精神活動，引導更加完善的的行為。瑜伽師通常採取極度剋制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執著苦行，淨心寡慾。他們認為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身，這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依，才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。 哈他瑜伽 哈他瑜伽 自然高貴 在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。他代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽認為，人體包括兩個體系，一為精神體系；一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序騷亂的，是能力的浪費比如：疲勞、興奮、哀傷、激動，人體只有一小部分用於維持生命。在通常情況下，如果這種失調現象不太嚴重時，通過休息便可自然恢復平衡，但是如果不能主動的自我剋制和調節，這種失調會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。體位法可以打破原有的騷亂，消除肌體不安定的因素，停止惡性循環的運動；通過調息來清除體內神經系統的滯障，通過龐達控制身體的能量並加以利用。 王瑜伽 如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏於意念和調息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想，摒棄了大多數嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但體位姿勢大都採用蓮花坐，練習冥想時通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內流通，產生不同的神通力。一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習，這通常是在環境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。 昆達利尼瑜伽 又稱為蛇王瑜伽。昆達利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態的聖蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達體外，一旦昆達利尼蛇衝出頭頂的梵穴輪，即可獲得出神入化的三摩地。現在練習昆達利尼瑜伽的人是相當少的，因為昆達利尼對人的要求很高，經常練習數十年至久的瑜伽者並沒有獲得任何神通力或是三摩地境界。昆達利尼瑜伽是瑜伽中較為難以練習的方法，只有持之以恆方可獲得力量。 其他類型 四季養生......

瑜伽用品有哪些種類？

瑜伽用品包括：瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球，瑜伽啞鈴，瑜伽手套，瑜伽襪子，瑜伽伸展帶，瑜伽VCD、書籍等。按照使用的先後，瑜伽服、瑜伽墊、VCD是開始練習時首先需使用的，是練習瑜伽最起碼的工具。對於初練者，衣服，墊子，VCD是需要最先購買的，而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎上再逐漸增加。我是瑜伽發燒友矗我所有的瑜伽用品都是東莞金啦啦的，很喜歡，從來沒有換過牌子。

瑜伽訓練器械都有哪些

瑜伽磚、瑜伽抱枕、瑜伽拉伸帶、瑜伽球、瑜伽輪、瑜伽棒等。

瑜伽分類有哪些

瑜伽是當今比較時髦的瘦身、健美方法，在認識到瑜伽的重大作用的前提下，我們還要分析不同的瑜伽的種類，只有瞭解了瑜伽的種類，才能夠結合自身所好選擇適合的瑜伽種類，以達到瘦身健美的目的。

瑜伽的種類：哈他瑜伽在哈他(Hatha)這個詞中，哈(ha)的意思是太陽，他(tha)的意思是月亮。他代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽認為，人體包括兩個體系，一為精神體系;一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序騷亂的，是能力的浪費比如：疲勞、興奮、哀傷、激動，人體只有一小部分用於維持生命。在通常情況下，如果這種失調現象不太嚴重時，通過休息便可自然恢復平衡，但是如果不能主動的自我剋制和調節，這種失調會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。體位法可以打破原有的騷亂，消除肌體不安定的因素，停止惡性循環的運動;通過調息來清除體內神經系統的滯障，通過龐達控制身體的能量並加以利用。

王瑜伽如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏於意念和調息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想，摒棄了大多數嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但體位姿勢大都採用蓮花坐，練習冥想時通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內流通，產生不同的神通力。一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習，這通常是在環境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。

以上是對瑜伽的種類做出的分析，專家指出瑜伽的種類按照不同的標準有不同的分類，瞭解瑜伽的種類就是為人們提供參考依據，以找到適合自己的瑜伽類型。

瑜伽有多少個種類？哪種最好？

瑜伽起源於古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學科，介於哲學和體育之間。瑜伽（yoga）的原意為“結合”。考究其語言發展，是從yoke（馬車的套子）發展而來的，目的是提供一種可以控制自己內心的方法，讓自己駕馭自己。瑜伽有若干體系，也有很多方法。現在，在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部，帶領大家練習的體位法（asanas），調息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也請一些瑜伽教練到公司教導員工放鬆的方法。在國內，發展速度也相當快，現在基本上每個城市都有瑜伽俱樂部。瑜伽有若干派系，主要有下面幾個：哈塔瑜伽、王瑜伽、奉愛瑜伽和語音冥想瑜伽。哈塔瑜伽------強調體位法、調息和潔淨功。適合初學者練習，簡單又安全。王瑜伽----------又稱八分支法瑜伽。由姿勢鍛鍊、呼吸、冥想等八個方面組成的瑜伽體系。此提醒有較為嚴格的戒律，個人修煉難道比較大。奉愛瑜伽------此派系屬於宗教性質。主要是修煉心靈，崇拜奎師那。如果出於健身目的，可以不必修煉。語音冥想瑜伽-----通過語音，進行冥想。是一種簡單有效的放鬆和平靜心靈的方法。瑜伽有若干分支，其中有一部分屬於宗教。但我們這裡不提倡奉愛瑜伽，主要提倡哈塔瑜伽以及語音瑜伽。在歐美，很多信教的人也練習的瑜伽，就是我們easyyoga所倡導的簡單、輕鬆的哈塔瑜伽和語音瑜伽等。哈塔（Hatha）一詞意為“日月”“陰陽”。所以可意譯為“日月瑜伽”。我國也有人將它譯為“體瑜伽”。哈塔瑜伽認為，人體主要包括兩個重要的體系，一為精神、心理的體系；一為肌體、生理的體系。因此，它把人體本身視為修練瑜伽的基礎和根本。構成哈塔瑜伽練習的主要部分有體位法和調息法，此外還包括淨身術、龐達等。體位法是調整人體各部分的平衡；調息法是以吐納運動，除去體內的汙穢和神經系統的滯礙。瑜伽更其他可以分為若干層次，一般來說是一層一層修煉上去的。“走火入魔”可以理解為底層沒有修煉好，修煉到高層時出現一些異常反應。就哈塔瑜伽強調生理的調和，是最底層的練習，目的是保持健康的身體和平和的精神狀態。easyyoga所倡導的瑜伽經過幾千年的完善，有國內外有大量的人在鍛鍊，非常安全。1）調理生理，達到平衡 瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。2）消除緊張，平靜內心 通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張 3）修心養性，厚德載物 瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。4）特別功法，特別療效 瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。開始練習有三種方法：1）找個老師當面傳授2）從VCD開始3）從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題，但是目前在國內不大好找。跟VCD練習和閱讀書本也是可行的。目前國內有很多人都是最開始從書本和VCD開始的。但是這種一定要加強交流，以避免對書本理解產生的偏差。練習最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯後3個小時後。其他時間也可以選擇在飯後的3小時後。儘量爭取在每天的同一時間練習。地點沒有嚴格的限制，但儘量選擇在通風，空氣新鮮並且安靜的地方。在家裡開著窗戶練習也是可以的。練習最好在地板上鋪張半釐米厚的地毯，但要求整潔。