為什麼總覺得冷?
為什麼我總感覺好冷？
天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
手腳常冰冷...你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
手腳冰冷的主因
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
哪些人最容易出現手腳冰冷的情形
＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形[1]，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉 ＊壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。 ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
克服手腳冰冷攻略
拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉
攻略1：勤運動．勤甩手
建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。
攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 Tips 1－菸鹼酸在哪裡 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 Tips 2－維他命B群可幫助合成菸鹼酸 維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
攻略4：多吃堅......
女人經常感覺冷該怎麼辦
發現很多的女人都有體寒的情況，就是經常會說很冷的，中醫認為女人的生理特點就是比較容易缺鐵的，平時生活中注意調理是很重要的，補血補鐵也是女人需要做的重要工作。 女人每月都要經歷的就是月經了，加上女人的體質都會稍微的虛弱一些，所以日常的飲食是需要非常注意的。 動物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。這種形式的鐵吃後在體內可直接被吸收利用，吸收率可達11~22%，不受同餐食物的影響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐富，吸收率也高。另一種是存在於植物性食物，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其吸收率一般僅為1~5%，大豆略為高些(7%)。 關鍵的是有些鐵含量多的食物並不一定能補血，關鍵在於其中鐵質能否被吸收，鐵的吸收和利用程度比鐵的絕對含量意義更大。它受許多因素的影響，與鐵存在的形式、食物的種類、同餐吃進的食物以及人體內鐵的儲備量等都有關係。 如血紅素鐵的吸收率高於非紅血素鐵，食禒中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纖維素等都會干涉鐵的吸收，而胃酸(鹽酸)、蔬菜水果中的維生素C、有機酸，以及肉類中的某些成分卻可促進鐵的吸收。 須注意日常生活中常見影響鐵吸收的實例有：1.大米、玉米、小麥、高梁等穀物，都含有磷酸鹽的植酸鹽，它們與鐵結合成不溶性化合物，阻礙鐵的吸收。2.波菜含鐵很多，但它與草酸結合，性質穩定，不容易解離，鐵的利用率低(不過波菜中的葉酸，還是很豐富的)。3.有些鹼性食物如豆腐、柿餅中的鐵，不易溶解，也難以被人體吸收利用。4.蛋黃中的鐵與高磷蛋白相結合，使鐵的吸收率僅為3%，還不及大豆(7%)。5.茶中的鞣質，可使鐵沉澱而妨礙鐵的吸收和利用，故缺鐵或缺鐵性貧血的人最好不喝濃茶。6.某些鹼性、酸性藥物也可影響鐵吸收。
我最近怎麼老感覺冷
今天我們就來聊一聊為什麼有的人這麼怕冷，以及我們是否應該做出警惕？ 一. “感到冷”的原因
“感到冷”的直接原因有兩個：血液循環和新陳代謝。良好的血液循環可以把氧氣和營養輸送到全身，身體各部位的組織細胞才能更好地產生熱量。而提高新陳代謝可以幫助身體燃燒更多的卡路里，提供更多的能量。相對的，血液循環不良，或者新陳代謝緩慢就會讓我們覺得寒冷不適。大多數情況下這並不是什麼大問題，很可能只是體質有一些虛弱。但如果在感覺寒冷的同時還伴隨著一些其它症狀，就很可能是身體機能出現了問題。我們分析了幾種可能的狀況並列出了相應的症狀，如果大家有類似情況，一定要提高警惕。
1. 甲狀腺機能減退。甲狀腺位於我們的脖子裡，是一個蝴蝶形狀的腺體。當受到寒冷刺激的時候，它就會分泌甲狀腺激素，增加組織細胞的耗氧，提高新陳代謝率，從而促進產生熱量。然而，當甲狀腺機能減退時，甲狀腺激素分泌就會不足，體溫調節就會出現問題。甲狀腺機能減退的人就算睡飽了也總是感覺累，皮膚變得很乾燥，開始掉頭髮，體重莫名其面的增加，脖子的前方腫脹疼痛，或者開始便祕，月經不規律。如果我們一旦發現自己除了發冷，還有以上的一些症狀，就要及時去醫院檢查甲狀腺激素水平。
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2. 貧血。血液中最多的一種血細胞是紅細胞，它內部的血紅蛋白會與肺泡中的氧結合，並隨著血液循環將氧氣運輸到各個組織細胞。在貧血的情況下，血液中沒有足夠的紅細胞或血紅蛋白來攜帶足夠的氧氣供給，就會導致血液循環不良，細胞的分解代謝也隨之降低，自然就會覺得冷。如果你的皮膚蒼白，容易頭暈或疲勞，甚至心跳有些不規律，最好快去醫院做個血常規，再根據情況做一下發病機制檢查。日常中，最常見的貧血就是缺鐵性貧血，這種因造血原料不足而引起的貧血很容易通過膳食調節或者補鐵劑得到改善。但是最好要要讓醫生幫助診斷一下缺鐵的原因，而不是自己盲目的通過飲食來攝入，有的時候並不是攝入不足，也可能是身體對鐵的利用產生障礙，例如，甲狀腺機能減退就有可能會影響鐵元素的吸收。另外維生素B12和葉酸的缺乏也會導致紅細胞發育不良，造成貧血。
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3. 血管疾病。我們總感覺冷也可能是血管出現了問題，如凝血功能障礙，動脈硬化，雷諾氏病(痙攣狹窄動脈的手指和腳趾)等，都會讓人感覺冷。這些疾病會讓血管收縮性變差，失去彈性，或者變得狹窄，痙攣。這都會影響血液循環，從而讓人感覺寒冷。血管問題可能發生的症狀還包括手指和腳趾蒼白，發紫，胳膊和腿變得麻木或者偶爾有刺痛感。一旦發現自己有這樣的症狀就要注意了，絕對不能放任不管，血管問題的拖延很有可能會造成嚴重的疾病哦。
4. 糖尿病。糖尿病是一個很普遍又很複雜的疾病，可能我們年輕人很少會得，但也要時刻注意。糖尿病之所以會造成冷，是因為它會伴隨著多種激素的失調，比如，甲狀腺素（之前提到甲狀腺素對維持體溫的重要作用），從而影響身體對體溫的調節。另外，由於糖尿病患者的血糖問題，長期給腎小球的過濾帶來負擔，經常發生糖尿病性腎病變，這同樣也會影響代謝功能的紊亂，從而導致感覺寒冷。糖尿病性腎病變除了會覺得冷，還會有手腳麻木，臉容易腫脹，皮膚容易瘙癢，口渴尿頻等症狀。如果發現類似情況，也要儘快就醫，進行檢查。
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對於以上幾點，都是經常感到寒冷的人所要當心的問題。感到寒冷往往是身體對我們發出的一些警告信號，我們需要及時關注，並進行檢查。有問題可以及早治療以免拖延成大問題，沒有問題也讓我們能更加放心。當然，大多情況下容易感到冷並不是......
為什麼總是感覺冷？
不要太緊張，如果身體沒有其他毛病的話，一般來講是有點氣血虛。你是女生嗎？如果是女生，氣血虛的可能性相對大一點。其次就是活動不夠，血液流不到手腳，手腳是離心臟最遠的地方，血液最不容易達到，所以比較容易發冷。
如果身體沒有別的症狀，那應該沒有大毛病。解決辦法一個就是多活動，沒事起來走動走動，做做簡單的體操，幫助活動筋骨和促進血液循環。
如果活動解決不了問題，那就吃點暖的東西，喝熱湯。吃點補的，比如紅棗，桂圓，羊肉等。這些都是日常就能吃到的。主意，如果你火氣大，上火的熱補品要控制一點吃。
最後，平時要注意保養，不要到了冬天才想到要解決問題，多運動，多喝水，保持正確的作息，不要傷風感冒，該穿就穿，調理好身體，才能治標又治本。
一個人為什麼總感覺那麼冷？
你怎麼會沒有優點呢！我看完你的帖子就發現了你一個優點了 那就是有自律性和自知性\r\n你比我強知道嗎？！我讀書的時候經常逃課，打架。抽菸全校沒有一個人不認識我的！！我的父母為我抄碎了心！！！我人有胖又矮又醜又不會說話沒有人喜歡我。學習就不說你也想到了！但是我沒有自卑過因為我知道我一定會找到我人生的路與歸屬！！\r\n 你現在就像一艘航行在人生大海中的船 你不是沒有動力沒有不是羅盤壞了而是你不知道要到什麼地方去！你現在需要打開你的地圖找一個離你最近的港灣停靠 休息一下總結一下自己前面的路 然後再去制定你的目標並補充好你的給養再揚帆上路\r\n你可以這樣試一下\r\n6：00起床 跑步5公里跑完了然後就使勁的大叫\r\n7：00洗漱吃早點\r\n7：30到12：00安排學習\r\n12：30到2：00午休\r\n2：00到3：00看點讀者玩點遊戲之類的\r\n3：00到5：00學習\r\n5：00到6：00做飯或者去做點其他的什麼\r\n6：00到7：00吃飯\r\n7：00到7：30看新聞\r\n7：30到9：00散步\r\n9：00到10：00自由安排\r\n10：00上床睡覺\r\n與人交往很簡單 就是用你的真心與人交往 盡你的力量去幫助那些需要幫助的人 多做事少說話 少想不開心的事情！臉上保持笑容！\r\n至於學習 其實我當是認為你可以半工半讀 \r\n第一是可以知道知識的重要性從而從本質上想學習\r\n第二是可以學會很多社會經驗為你以後鋪路\r\n第三是可以放鬆的心境\r\n這只是我的個人建議隨便送你一句我的座右銘\r\n 人生如海浪不遇暗礁怎能激起美麗的浪花
為什麼我老是感覺自己很怕冷是什
你好，
如果在同樣的環境中，別人不冷而自己感覺到冷，這一般是基礎代謝率較低的原因。首先要考慮有無甲狀腺功能低下的問題。可做甲狀腺功能的自我測試：
1、基礎代謝率測定：基礎代謝率＝脈搏＋脈壓－111 （正常值不小於－10，也不大於＋15）。可在清晨，安靜休息的情況下，測定1分鐘脈搏，再測定血壓，高壓－低壓為脈壓差，再計算基礎代謝率。甲減病人，常脈搏緩慢，脈壓減小，使基礎代謝率降低，小於－10提示為甲減。
2、體溫測定：早晨起床時，將溫度計放在腋下，15分鐘。在此期間需保持身體靜止，不說話。任何移動都可能擾亂體溫的讀值。若測得的體溫36．4℃或更低，表示甲狀腺可能有機能不足的情況。
其他引起怕冷的原因可能有垂體功能低下、體質衰弱、營養不良以及慢性消耗性疾病等。
另外，在同樣的環境中，即女人比男人怕冷。這多是體質因素引起的。其原因是：
1、男女的皮膚感受器存在差異，女人比男人對冷更敏感；
2、男人的新陳代謝快，女人的新陳代謝慢。從而使體內熱量釋放較少。再加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於
運動
量不足，往往會造成全身或局部血液循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末梢部位更覺冷。
3、缺鐵:
對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的流失。婦女應每日攝入鐵不足，因而怕冷.
4、飲食的影響：攝入熱量不足等。
體質性因素引起怕冷者，防治方法：
1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
2、天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體溫暖起來
3、冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液循環順暢，能達到禦寒的作用。
4、冬日藥膳：
[當歸煮雞蛋]：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。
做法：當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷。
總是感覺很冷怎麼回事?
不知道你這種情況多長時間了。用中醫解釋，可以有兩種情況。一是常見的外感寒邪（也就是常說的風寒感冒），寒邪客表，陽氣不能外達以溫煦體表而感到寒冷。這種情況應該伴有發熱，你可能不感覺自身熱，但是體溫高於正常範圍。在這種情況下，如治療不及時，寒邪入裡傷及某一臟腑，可轉為裡寒證也可能表現為怕冷，但應伴隨明顯的臟腑病症，如寒邪克脾，大便塘薄（老百姓常說的著涼了拉肚子）。二是自身的陽虛而生內寒，陽虛而生內寒且達到全身怕冷的程度，說明已經是虛損較重的情況了。一般會累及到腎，也就是腎陽虛，如果這樣，也可能大便塘薄，水腫，無力，腰腿痿軟等等。
如果西醫檢查不出來什麼 就去看看中醫吧 這得需要具體的辨證治療。