頭髮掉的厲害吃什麼好?

General 更新 2024-12-31

掉頭髮嚴重吃什麼好？

中醫認為掉頭髮嚴重時可以通過飲食來改善，具體吃什麼有利於養髮護髮，請往下看：1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。好文推薦：五色食物入五臟枸杞能提高性功能

女生掉頭髮吃什麼才好

三鹿

老掉頭髮吃什麼好

你好

1、補充鐵質。經常脫髮的人，體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃鹼性食物如新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。

4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

5、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

6、“薑汁固養韌發洗髮露”洗髮可改善頭髮生長環境，強韌髮絲，預防掉髮，能有效阻止多種原因引起的繼續脫髮，促進已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。幾十塊錢輕鬆解決掉髮大問題。

頭髮掉的厲害吃什麼食物能改善

脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。

1.首先要注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2.精神壓力是造成脫髮的重要原因

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

3.保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

4.按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

5.戒菸忌酒

吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。

6.燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。

掉頭髮掉得很厲害該吃什麼東西緩解呢? 10分

不知你是最近才開始的還是已經很久了呢。我之前也掉頭髮，現在完全不掉了，給你點意見吧。

暫時治標的方法：1：少洗頭。別跟我說頭髮洗得少會出油堵塞毛孔更引起掉髮，我問過醫生的，醫生很淡定地說，越洗得勤越分泌油脂，信不信由你。

2：別燙頭，別把頭髮束太緊。理由不用我說吧。

3：梳頭時慢一點輕一點，別瞎扯瞎拽，先抓住髮根梳髮尾，再一點點往上，慢慢梳順。

4：洗過頭後別用毛巾大力搓頭髮，用乾毛巾或者幹發帽包著，先吸掉大部分水，再讓頭髮自然幹，別用吹風機。

長期治本的方法：1：早點睡覺，保證睡眠，平時工作生活上別給自己太大壓力。

2：每天睡覺前輕輕用指腹（可不是指甲哦）按摩頭皮。

3：去買點黑豆，黑米，紅豆，核桃仁，回來用豆漿機打成糊糊，堅持吃一段時間。

4：最最重要的，別挑食，別節食，營養均衡。為什麼我說這個最重要呢，因為，我要告訴你，我之前掉頭髮，就是因為減肥，每天晚上不吃東西，持續了好一段時間，肥是減下來了，但是人的元氣傷了，掉頭髮好厲害，嚇死我了，甚至到我後來恢復正常一日三餐後，也沒完全緩過來，還是掉，直到我懷孕了，吃得比較好了，每天保證營養，吃堅果水果啊什麼的，才真正好了，現在一根頭髮都不掉了，是真的。

希望能幫到你~~！！

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煮生薑水洗頭治療脫髮——

關於頭髮稀疏和掉頭髮的超級祕密（我的祕方太有效）

1-看到一篇帖子說頭髮稀少或者掉頭髮的姐妹有什麼辦法因為我的祕方太有效就另開帖子說明首先，我老婆以前就頭髮稀少，頭上成塊的沒頭髮，還掉頭髮。後來在湖南遇見一個老中醫，開了一個方子，吃了後頭發開始長，也不咋掉了，而且開始長新頭髮，非常有效，後來把這方子告訴身邊掉頭髮，頭髮少的朋友，用了都說有效。關鍵是這個方子非常便宜，呵呵！開始公佈，一共是3種藥：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是一塊多一瓶，都是一天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶一塊吃，不要斷。效果絕對好，比可貴的其他藥有效得多。

2-煮生薑水洗頭治療脫髮。我洗了兩次，效果非常好。不但治療了脫髮，連頭皮屑都治好了~ 本人被頭皮屑困擾多年，曾用了，採樂，什麼霸王洗髮水。。根本不管用，想不到被2塊生薑給治好了就是把生薑切小,放在鍋里加水小火煮,煮到湯汁變得黃黃的有濃烈姜味溢出就可以使用了..用姜水抹在頭皮上就可以了~ 等它自然幹掉,可洗可不洗，一週一兩次。還有就是可以喝紅棗黃芪湯。也是生髮的。電熱壺燒開水的時候把姜切好放進去。

3-我就是看了那個生薑水洗頭髮的帖子後試了一下，到現在已經洗過3次了，頭髮多沒多我沒看不出來，但是控制脫髮的效果是很明顯，以前每次洗頭頭髮都掉一大把，現在好了很多。頭髮也有點光澤了，而且蓬鬆了，哈哈。　具體方法：大潤發買的生薑（嫩的），切了大約20~30片，放大半鍋水一起煮，煮啊煮，一直煮直到水的顏色很黃，並且整個屋子瀰漫著姜的味道，我用的電磁爐，160度火，半小時左右。然後，我用買豆漿機時贈的那個濾網把姜水過濾，等姜水冷卻成溫水就可以洗啦，我是直接就把自己腦袋泡進去了，不是說一定要泡到頭皮麼，不過TZ們千萬別把姜水弄到臉尤其是眼睛上，很疼。我是每隔1天洗1次。

4-我的頭髮三大症狀：　　症狀一：頭皮屑很多，多到什麼地步？剛洗完頭，一下午時間久又長出來了，很且很大塊~ 我都有心理疾病了，比如有人站在我身後，我就很緊張，恐怕被人看到我有頭皮屑。每次出門之前，必問我老公，讓他看看我有沒有頭皮。　　症狀二：我頭髮很容易油，但是又很乾！是真的，又油又幹。　　症狀三：最近1，2年開始掉頭髮，本來我頭髮很多，很且很粗的。　　最近一兩年，我洗頭的時候，發現頭髮掉的很多~~ 然後，我一照鏡子發現，原來很粗的頭髮變的很細的~~ 也許變的過程是漫長的，但是我的發現是突然的和驚人的。看了原來天涯的那個貼之後，我本來沒當真，這些年來，希望太多，失望太多了~~ 。我也就是那麼姑且一試而已，想不到效果是驚人的！！

程序一，切姜塊煮水，把大拇指那麼大的生薑，切成四，五塊。煮到水變少，變成黃色，就可以了。稍微涼會兒，否則一會燙腦袋。

程序二，我先用洗髮水把頭髮洗一遍，我沒用護髮素，就把姜水倒在洗頭的盆裡。把腦袋放進去泡著，沾不到水的地方，用手來淋水，直到很燙的姜水變涼就可以了。（原帖是按摩，我人比較懶，我寧願直接泡，呵呵）。別用水衝。就等幹就行了。沒任何味道的。到現在為止，共用了兩次。第一次用完，我就立刻看到效果了，頭皮屑徹底全沒！而且洗頭時頭髮掉的沒有原來厲害了~~ 而且頭髮比原來有光澤，原來很乾~

脫髮:取黑芝麻30克,大米100克,放鍋內煮粥,當早飯食用,每天一劑,連服10天可再生新發.

幾元錢治好脫髮的經典祕方(轉

用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右，熬成藥水之後洗頭即可．就是跟熬藥一樣

保證過兩三天就能發現新生的頭髮

桑葉側柏葉在藥店裡，估計也......

洗頭掉頭髮吃什麼好？

像胡蘿蔔黑芝麻可以多吃，同時辛辣、油炸、甜品食品少吃。之前我的頭髮掉得也非常多，還本身就少，其實頭髮這跟遺傳也有關係，中醫西醫都看過了沒用，後來還是試了食療，效果還是不錯的，<倪蝶玉的養髮心‬得日記>的播客裡的方法好的，大概4個月時間，頭髮不油膩了掉的也少了，還長出了小絨毛。平時需要放寬心，生活別太緊張，別給自己太大壓力，不要熬夜哦．

掉頭髮厲害吃什麼好？