牛奶通便嗎?
喝牛奶能潤腸通便嗎?
牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶等。
牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
步驟/方法
1
牛奶因含高營養、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。所以，鮮奶取回後，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。
2
夏飲牛奶，不但不會“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。
3
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
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喝牛奶的其它好處
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牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定；
喝牛奶還可防治高血壓和心臟病；
可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。
牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長；
牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿；
牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折；
牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞；
牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合；
牛奶中的維生素B2可提高視力。
牛奶有通便的功能嗎？
有
牛奶的功效與作用
1.鎮靜安神
意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.全面補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
純牛奶有潤腸，通便之功效？
默默表示每次我睡前喝一斤純牛奶 六個小時候會被尿憋醒 然後拉一堆粑粑 所以感覺純牛奶通便…
牛奶有治療便祕，和通便嗎？
對於乳糖不耐收的人群，和牛奶有立竿見影的治療便祕效果。而且空腹更管用，不過這些都不是長久之計，如果經常便祕，就要從飲食上好好調理了。
那種牛奶對通便好
益生菌類/乳酸菌 和低溫酸牛奶
什麼樣的牛奶有助通便
空腹喝牛奶會通便，另外要注意飲食，多吃青菜，適當調節飲食，不能暴飲暴食。
喝牛奶可以治便祕嗎
其實你喝牛奶會腹瀉，是因為乳糖不耐症引起的，我個人認觸嚴重時適當喝一些牛奶來緩解一下可以，但是平時還是注意一下飲食和經常運動，防止便祕。
早上只喝純牛奶，可以排毒通便嗎？
不可以、喝蜂蜜水！
睡前喝牛奶有利早上通便嗎
晚上睡前喝一點,有助於睡眠
晚上
早上和 晚上
每天喝牛奶的好處
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識。牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
功效:牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶；絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。
牛奶還是美容護膚的佳品。古羅馬帝國時期，埃及豔后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚和漂白功用 ，每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中。於是，她光芒四射的美麗，絲般光潔的肌膚，更令凱撒和安東尼深深迷戀
喝牛奶能治便祕嗎？
便祕是一種很常見的臨床症狀，便祕是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便乾結且最少，單純的牛奶效果不大。
藥物可以使用排毒養顏膠囊、牛黃解毒片、四磨湯口服液等，飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。