怎麼才能讓自己開心?

怎樣讓自己開心起來

跟樓主一樣，當情緒低落時，讓自己快樂真的不是簡單的事情。

無法做到，忘記，或者改變生活方式來填補這一點

這是年齡段的憂鬱症吧，通常這個時候，普通的人因為臉上罩著一層陰鬱的光會顯得很有神祕感……呵呵

我呢，跟樓主典型一個樣子

不過，生活還是要繼續啊，因為太平靜了吧，因為事情沒有按照自己所認為的去發展……所以憤憤不平吧……

孤獨感決對不是別人的關係，是因為自己……所以，要擺脫那種孤獨的折磨，只能告訴自己，這樣的自己跟別人是一樣的……一切會好的……自己是快樂的……

漸漸，就會相信了，就算是自己騙自己好了，但最後還是會相信的……

怎麼才能讓自己開心點

人生在世，礌惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。

怎麼可以讓自己開心一點

讓自己開心一點：

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

怎麼做才能讓自己開心起來

我建議你找一下哈佛公開課的幸福課，講的是積極心理學。第一集有一句話是這樣說：孩童的時候我們總是在“向上（up）”，而大人總是在“向下（down）”罰換個角度，很多事情就不一樣了。開心是一天，不開心也是一天。花時間胡思亂想，不如花時間學習那些令你羨慕的能力。這是我個人的建議，希望有所幫助。

怎樣才能讓自己開心快樂起來？

1。你要相信你自己！（要知道每個人的潛力都是無限的 生活中很多事情你都會體味到這個的） 2。你要知道世界上比你不幸的人多得是呢！（想一想心裡就平衡了呵呵） 3。找個男朋友（或者女朋友）一個愛你的人！那樣很多事情他會很心甘情願的為你去做，生活中避免了不少麻煩！ 4。當你真的很無助的時候，看看天空數數星星，看看風景，放鬆一下。 5。 可以的話多交幾個朋友，不管是那方面的 黑道白道的來者不懼！（告訴你個祕密 ：對你不瞭解的朋友不要太用心了 不然你又會受傷了 不是不讓我們用心去交 是要學會保護自己！別人對咱好 咱就 好好的對人家愛 人家對咱不好 咱也不用恨啊 什麼的 心裡知道就好了）朋友方到用時方恨少！呵呵 要是朋友很多，你有困難了他們幫助你啊 你也會覺得很開心很欣慰有種很幸福的感覺！ 6。懦弱每個人都是的 只是有的表現的強烈 有的便顯得不明顯 主要也是和生活的環境有關的！時刻提醒下自己就好了 7 。以上純屬個人意見，是我對自己生活憂鬱的 解決辦法！ 可以借鑑就看看 不可以就不看 不希望誤人子弟！呵呵 祝你快樂！

一個人的時候，怎樣才能讓自己開心。！

多想些開心的事！你看這樣行不？ 1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人 2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理 3. 與他人建立聯繫，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束 4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭 5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家 6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人 7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變 8. 學會閒聊和關心別人，別把自己看的太重，儘量不要給別人自私的感覺 9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事 10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，儘可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生 11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的 12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足 13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己 14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大於你的付出 15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉 16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯 17. 儘量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼 18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，瞭解自己，消除高不成低不就的心態 19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛 20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準 21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情 22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食 23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法 24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄 25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比 26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上 27. 把壓抑及時發洩出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰 28. 制定可行的目標，把大的項目分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚 30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路 31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情 32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可......

怎樣才能讓自己開心一點

給你講個故事，看能不能讓你開心一些。 蘇（蘇格拉底）：孩子，你為什麼悲傷？ 失（失戀者）：我失戀了。 蘇：哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概就沒有什麼味 道。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比對戀愛的投入還要 傾心呢？ 失：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其 中的酸楚啊。 蘇：丟了就是丟了，何不繼續向前走去，鮮美的葡萄還有很多。 失：等待，等到海枯石爛，直到她回心轉意向我走來嗎。 蘇：但這一天也許永遠不會到來。你最後會眼睜睜的看著她和另一個 人走了去的。 失：那我就用自殺來表示我的誠心。 蘇：但如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你 會蒙受雙倍的損失。 失：踩上她一腳如何？我得不到的別人也別想得到。 蘇：可這隻能使你離她更遠，而你本來是想與她更接近的。 失：您說我該怎麼辦？我可真的很愛她。 蘇：你真的很愛她？ 失：是的。 蘇：那你當然希望你所愛的人幸福，是嗎？ 失：那是自然。 蘇：如果她認為離開你是一種幸福呢？ 失：不會的！她曾經跟我說，只有跟我在一起的時候她才感到幸福！ 蘇：那是曾經，是過去，可她現在並不這麼認為。 失：這就是說，她一直在騙我？ 蘇：不，她一直對你很忠誠。當她愛你的時候，她和你在一起；現在 她不愛你，她就離去了。世界上再沒有比這更忠誠的了。如果她不再愛 你，卻還裝的對你很有情誼，甚至跟你結婚，生子，那才是真正的欺騙 呢。 失：可我為她所投入的感情不是白白浪費了嗎？誰來補償我？ 蘇：不，你的感情從來沒有浪費，也根本不存在補償的問題，因為在 你付出感情的同時，她也對你付出了感情，在你給她快樂的時候，她也 給了你快樂。 失：可是，她現在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這多不公平啊！ 蘇：的確不公平，我是說你對所愛的那個人不公平。本來，愛她是你 的權利，但愛 不愛你則是她的權利，而你卻想在自己行使權利的時候剝 奪別人行使權利的。 這是何等的不公平！ 失：可是您看的明明白白，現在痛苦的是我而不是她，是我在為她痛 苦。 蘇：為她而痛苦？她的日子可能過的很好，不如說是你為自己而痛苦 吧。明明是為自己，卻還打著別人的旗。年輕人，德行可不能丟喲。 失：依您的說法，這一切倒成了我的錯？ 蘇：是的，從一開始你就犯了錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會 從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。 失：可她連機會都不給我，您說可惡不可惡？ 蘇：當然可惡。好在你現在已經擺脫了這個可惡的人，你應該感到高 興啊孩子。 失：高興？怎麼可能呢，不管怎麼說，我是被人給拋棄了這總是叫人 感到自卑的。 蘇：不，年輕人的身上只能有自豪，不可自卑。要記住，被拋棄的並 不一定就是不好的。 失：此話怎講？ 蘇：有一次，我在商店看中一套高貴的西服，可謂愛不釋手。營業員 問我要不要。 你猜我怎麼說？我說：“質地太差，不要！”其實，我口 袋裡沒有錢。年輕人，也許你就 是這件被遺棄的西服。 失：您真會安慰人，可惜您還是不能把我從失戀的痛苦中引出。 蘇：是的，我很遺憾自己沒有這個能力。但，可以向你推薦一位有能 力的朋友。 失：誰？ 蘇：時間，時間是人類最偉大的導師，我見過無數被失戀折磨的死去 活來的人，是時間幫助他們撫平了心靈的創傷，並重新為他們選擇了夢中 情人，最後他們都享受到 了本該屬於自己的那份人間快樂。 失：但願我也有這一天，可我的第一步該從哪裡做起呢？ 蘇：去感謝那個拋棄你的人，為她祝福。 失：為什麼？ 蘇：因為她給了你一份忠誠，給了你尋找幸福的新的機會。 說完，蘇格拉底走了。

怎麼才能讓自己開心起來

找一些有意思的笑話 小短片 看看，或者找朋友聊聊天，看看電影。去空曠的地方呼喊。給自己定一個小小任務，然後去完成，然後獎勵自己一些小禮品。

怎麼才能讓自己開心起來

有些人的心亂糟糟的，妄想紛飛。這個妄想走了，那個妄想又來了；就好像海里頭的波浪一樣，沒有停息的時候。那麼這個佛號入於亂心，“亂心不得不佛”，你念一句“南無阿彌陀佛”，你這個亂心也就變成佛心了；因為你念一聲佛，你心裡就有一個佛，同時就少了一個妄想。你念十聲，就有十個佛，就少了十個妄想。念百聲、千聲、萬聲，念得越多，這佛就越多，妄想就越少。妄想越少，魔障就越少嘛！所以“降妖除魔”就是這麼個道理！唸佛越多，多到全體是佛的時候，你自己就是佛，哪裡來的妖魔鬼怪呢？！又有什麼可以侵害你呢！所以《大勢至菩薩唸佛圓通章》才說“若眾生心，憶佛唸佛，現前當來，必定見佛，去佛不遠”。(宣化上人)

怎樣才能讓自己開心起來？

■煩惱是別人帶來的,開心快樂是自己找的,快樂也一天,痛苦也一天,何不快樂開心過完每一天.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福 ■天天開心.無優無慮是人生生存意義?那和我驚天地一樣要事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心現在.小的插曲還要欣賞,聽過品過就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷.學會快樂.快樂是什麼? 有人說:笑容滿面是快樂象徵; 家和萬事興是快樂;有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂? 到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？是每一位母親忙碌身影;是父親斥責聲音; 是老師真心稱讚;是我們生活中每件小事;是人與人相處中點點滴滴。快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。生活是自己的全看你如何選擇,每天給自己一個微笑,再大困難也沒什麼搞不定的.希望你天天開心快樂.樂觀的人對於人生樂趣分為好多種，悲觀的人對於人生樂趣只有一種，什麼樣心態會有什麼樣去看待人生樂趣，人生不能夠改變我們，而我們去改變人生，對於樂趣，首先你調整好心態.如心情受到壓抑時可出去旅遊，賺錢也是人生一種樂趣，相信沒有人會不喜歡賺錢的吧。偶爾可去做一些有意義事情，高興也是人生樂趣，所以說到人生樂趣實在是太多，重要是先把你心態調整好.人生有追求不可強求。有追求不強求，人會變得灑脫快樂.願你把握珍惜創造永遠幸福快樂 ■人活著是為了生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取來的。人為追求自己幸福，就有了為之奮鬥的慾望，為人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。這就是每個人都要尋找的快樂。如沒有鬥志、信心毅力，人可能遭到世人種種的手段而艱難生存。因此為使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生奮鬥目標，儘自己最大努力去實現這個目標。自己努力了他去實現過程心情就會快樂 ■人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。我們必須清楚知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的只是幸福。幸福是什麼，他沒有具體的概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。人要有物質追求，生活質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。我們只有實現自己的理想，完成自己使命，這一生是有意義的。做個有修養有品位的人，活灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活波浪人才是真正強者。時刻準備著為美好生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著。人活著是幸福的，不要太多埋怨。活著遇到種種好好面對，因人只能活一次。不要嫌煩。煩惱是活人專利。沒有哪個死人抱怨。活著是一種責任，更是一種修行。好好生活才對得起母親分娩，父親奔波，愛人欣賞眼光，朋友關懷，對得起孩子崇拜目光 ■其實生活是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應有合適目標,人總要有點精神,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應是:不斷求索,不斷追求,不斷奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受. 時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程承受力是必要的.......