吃什麼對血壓高有好處?
血壓高的病人多吃什麼食物對降血壓有好處
建議：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。玉米鬚有很好的降血壓之功效，適當泡水喝。
血壓高吃什麼對身體好，怎麼調理
中醫認為高血壓是由於患者平素嗜食膏樑厚味，或情志不安，肝氣鬱結，肝陽上亢引起的，可見，不少人的高血壓開始是由於平時不注意飲食而引起的，因此高血壓患者吃什麼對自身的血壓高低影響是很大的。高血壓患者宜吃下面這些食物：高血壓患者宜常食清淡而富營養，低膽固醇、低鹽、低糖的食物，多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P（路丁）等類食物，因為這些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助於鹽份排出人體外
吃什麼水果對降血壓有好處
日常生活中，多吃以下水果對高血壓患者是有幫助的：
1.獼猴桃：獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2.橙子：橙子含豐富的維生素C。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助於血管擴張。
3.蘋果：蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
4.甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個毫米汞柱。
5.山楂：又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
6、西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
吃什麼維生素對高血壓患者有好處
1、高血壓患者應補充足量維生素C，大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸排出體外，改善心臟功能和血液循環。
比如：桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等食物中，均含有豐富的維生素C。多吃新鮮蔬菜和水果，有助於高血壓病的防治。
2、維生素P具有降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂和增強人體細胞間黏著力的作用，從而達到降低血壓的目的。
由於維生素P具有降低血壓的作用，所以食用茄子是降壓的好方法之一，因為茄子中的維生素P含量最為豐富。另外茄子在小腸內分解的產物，可與過多的膽固醇結合在一起隨大便排出體外，因而具有降低血中膽固醇的功效，有助於防止高血壓病的發生。
高血壓與維生素之間的關係並不是以治療為目的的，也就是說，不能完全用維生素來治療高血壓，高血壓與維生素的關係我們應該看作是輔助治療的關係，也就是說，高血壓患者使用維生素是做為輔助治療的手段，而不是主要手段。
血壓高吃什麼食物好，高血壓飲食
患上高血壓的人可以從食物的改變上降血壓或預防，素食的食物是對降血壓很有好處的，如深色蔬菜、水果、粗糧、雜糧等都是調節血壓的好幫手。肥膩的高熱量食物最好不要吃了，加重身體代謝負擔。用鹽醃製的臘肉、鹹菜都是高血壓患者忌口的食物。
方法/步驟
蛋白質：應該選用優質蛋白，植物蛋白最好是佔一半，動物蛋白選用魚、雞、牛肉、牛奶等。高血壓患者多吃魚，會降低因高血壓致腦卒中的可能性。
脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等，這樣可以防止動脈粥樣硬化，控制血壓升高。
碳水化合物：多吃粗糧、雜糧，多食用麵粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。
高血壓怎麼治？
對於高血壓的治療，首先就是要進行服用降壓的藥物，但是這只是意識的緩解和治療，要想徹底根治的話還是要從源頭來徹底治療，康興半導體激光低頻治療儀，利用激光能量的生物刺激作用於鼻腔粘膜，改善血液流變學性質和微循環，配合飲食、心理、運動等綜合治療，能夠達到事半功倍的效果。
喝水也是可以調節血壓的哦，水中含有大量的鈣和鎂離子，可以幫助軟化血管的，長喝天然礦泉水和深井水是能降血壓的。高血壓常常被稱為隱形殺手，日常合理膳食和適量運動很重要，高血壓雖然可以用食物調理降壓，但是對病情嚴重的患者是遠遠不夠的，還需按時就醫才不會出現危險。