吃什麼讓自己興奮?

General 更新 2024-11-24

吃什麼讓人性格興奮

一般帶有刺激性的食物使人興奮。如：酒，巧克力，咖啡，濃茶，辣椒，花椒，等。提神的食品有：蘋果，香蕉等甜食。不合法的有：興奮劑，毒品。吸菸也使人興奮。但菸葉不是食品。再說吸菸也不好。

怎樣讓自己興奮？吃什麼？

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吃什麼使人興奮

給你一種很科學的解釋:人的睡眠週期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該週期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~ 很科學的解釋哦~~ 時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鐘馬上醒來，精神也會很好。磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~ 附加:提神食品 1、豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。如人體缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。 2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性日攝入鎂如少於280毫克，就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量 3、香蕉：香蕉被稱為“高能量的食品”，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經的正常功能，但不能在體內儲存很多時間，在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。含有血清素，吃後會有滿足感。 4、草莓：草莓含豐富的維生素C，而維生素C有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。迅速緩解人的不良情緒。 5、脫脂酸奶：許多婦女在經期前後感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。 6,檸檬,因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。 7,菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 8,香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 9,金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。 10,麥片有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。 11,洋白菜,可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。 12,胡蘿蔔,可以幫助記憶。胡蘿蔔可以促進大腦的新陳代謝。 13,菠蘿,凡是需要背誦大量臺詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。 14,油梨,增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。蝦,是營養大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。 15,洋蔥,可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。 16,核桃或榛子——核桃可以增強神經系統，刺激大腦活動。 17,無花果,它所含的物質與阿司匹林相仿，可以稀釋血液......

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使人興奮的藥草，如：聞點迷迭香油、羅勒油、薄荷油、檸檬油。巧克力、辣椒、生薑、巴拉圭茶或者香氣浴。

芳香植物種籽

芳香植物的種籽含有孕育新生命的精華。香菜、蒔蘿、茴香、茴芹、孜然芹、胡荽、小豆蔻等的種籽，放在口中咀嚼，不僅美味、助消化，還能提高體內雌激素。新媽媽服用茴香籽可以催奶，在地中海地區十分盛行。這些種籽可以咀嚼，或磨碎拌入蜂蜜或茶中，也可加入利口酒和興奮飲料中。它們還能使口氣香郁。

傳統上，芳香植物的種籽添加香料，在牛奶中煮沸，製成奶茶。《愛經》一書中有一篇東印度人寫的做愛技巧的文章，提到一種增強性能力的藥：等量酥油（澄清黃油）、蜂蜜、茴香籽、牛奶混合。（我想，不知這種藥能否塗抹到身上或薄煎餅上，或兩者都可以呢？）

豆蔻

豆蔻是一種深受印度和阿拉伯人喜愛的香料，含有催情成分，也可做口氣清新劑。可以在米飯布丁上添加豆蔻、玫瑰水、碎蜜棗，或水果色拉上撒上豆蔻、烤堅果、種籽。一道美味的種籽食譜是：白芝麻籽、亞麻籽各1/3杯，磨碎，加入一湯匙豆蔻、兩湯匙非精製糖。可以撒在穀類食品上食用，或加入酸奶中。直接吃，味道也不錯。富含鈣和蛋白質。感謝藥草專家明迪·格林提供這道食譜。

吃什麼能使人興奮？

1吃自己最喜歡吃的食物，能讓人高興。

2吃藥片，也就是大力水，搖頭丸一類的東西。