背肌很發達有什麼好處?

練背肌有什麼用，比如打架什麼的

最主要的是倒地的時候背肌著地，不會碰頭，有了背肌可以練習德式拱橋摔。

背肌是不是很重要，感覺後面很有力量，比較平衡還有哪些好處？

那是肯定的、一個人的支撐完全是靠背肌的骨頭、不是止背肌人就會癱瘓,

背肌比胸肌發達會駝背嗎

會可能造成含胸，前後比例儘量均衡

腰背肌鍛鍊有什麼作用

腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，強壯的腰背部肌肉，就象脊柱的強有力的保護傘，有助於維持及增強脊柱的穩定性，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間盤突出症等腰椎疾患的病人，加強腰背肌的鍛鍊，對於疾病康復就更為關鍵。望採納！！！！

如果青少年背部肌肉鍛鍊的發達了會長不高嗎？

背部肌肉訓練項目大同小異都與引體向上類似

恰恰這個動作對於身高有一定的好處，引體向上練多了，說不定還能再漲一兩個釐米

所以你說的背部肌肉發達了會對身高有影響是不存在的

只有類似硬拉，負重深蹲這些很大重量的壓迫性無氧訓練是真的有一定影響

腰背肌鍛鍊有什麼作用

雖然腰背肌肉在發力時基本上都是相輔相成的，這裡我為了方便描述將腰背肌肉群分成腰部肌肉以及背部肌肉吧。

腰部肌肉的鍛鍊方法大致為：槓鈴坐姿轉體、平板支撐（腰腹）、俯臥兩頭起、遊式挺身、山羊挺身等等，還有很多動作是上述幾類的改進版本。

背部肌肉的鍛鍊方法大致為：引體向上、T槓/槓鈴/單臂啞鈴俯身划船、坐姿下拉等等。

上述具體動作您可以根據我說的名稱在網上找（很容易找到）。總有一款適合您的。

另外如果您不想那麼麻煩，那麼要練腰背肌肉，其實您只要掌握三個動作方法就完全足夠了，這三個我強力推薦的方法是：槓鈴附身划船、引體向上以及硬拉。這三個動作是健身圈練背最重要最經典的也是最基礎的動作了，網上資料很多，我就不再贅述。不明白可以追問，祝您成功！

怎麼樣，還算可以不？背部肌肉有什麼用的？

上半身力量的源泉就在背部。只有腰背腿部強壯的人才是真正的強壯。

背肌的作用是啥啊。對跑步有沒有幫助

當然是有用的。

首先跑步的擺臂動作中後襬過程基本上全是靠後背肌肉以及三角肌後束來發力，後背肌群參與到擺臂的肌肉主要有斜方肌、大/小圓肌、菱形肌、背闊肌等。其作用除了可以為手臂後襬提供力量外，對肩關節以及力量核心的穩定性也具有非常重要的意義！

說到這裡就有必要簡單說下跑步時力量的傳遞了，跑步蹬地及離地後腿部的擺動產生的震盪力，需要更通過臀部經由腰椎脊椎傳遞到全身，而腰、背肌肉就是為身體提供穩定性的重要部位，腰腹以及後背肌肉力量不夠很容易造成跑步過程中身體劇烈的擺動，這種擺動會浪費大量能量，導致出了很大力但是跑不快，更重要的是容易損傷關節及脊椎、腰椎。

其實您只要觀察一下短跑運動員的後背，就會體會到背肌的重要性了。

為什麼說後背寬厚肌肉多的人能打？還有肱三頭肌發達的有勁？

健身的行規：3分靠練，7分靠吃。

1、營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉、雞蛋、魚類。

2、訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。

3、休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練後。

發達背肌在打籃球中起到什麼作用 20分

我們看到的球員練背部肌肉都是用拉力器，需要的力量很大。而個人功為對爭搶籃板有較大好處，全身的肌肉對穩定投籃都很重要，背部肌肉只是一部分而已，至於投籃的控制主要還是手腕。