產後內臟下垂怎麼補救?

General 更新 2024-12-22

內臟下垂怎麼辦啊，真活不下去了

內臟下垂雖然不會威及生命，但只靠吃藥、打針等治療手段往往效果有限，使用胃託、腎託等也只能治標，不能治本，長期使用還會束縛腹肌活動，反而對病體不利。

治療內臟下垂，最為積極療效的辦法是進行體育鍛煉，使腹肌和韌帶的力量加強。仰臥起坐是效果較好的一種鍛鍊方法，它主要是藉助腹肌收縮的力量使仰臥的軀幹向上起坐，以鍛鍊腹部肌肉，增強腹肌力量。

這項運動動作簡單，容易掌握，又不需要場地、器材、設備，在墊子上，床鋪上、地板上、草坪上都可以進行。患者內臟下垂者，若每天早晚堅持練習一次，每次五至十分鐘，三個月左右，即可收效，半年左右，效果顯著。但要注意，飯後一小時內不宜進行。