夏天晚飯適合吃什麼?
夏天晚飯吃什麼最好
蘿蔔牛腩湯 西蘭花炒魷魚 醋拌菠菜
海帶湯 清蒸鰻魚 涼拌蓮藕 南瓜拌口蘑
西紅柿湯 鵪鶉蛋 涼拌白菜絲 三絲冬瓜卷 果仁炒瓜丁
這些菜又有營養又瘦身，不妨試試
夏天的晚飯最好吃什麼
最好吃些清淡食物，如喝些粥，吃些涼菜的，如涼拌黃瓜、苦瓜等、金針菇等，及瘦身又降暑。
夏天晚飯時吃些什麼最好
夏天天氣那麼熱，煮點湯，吃點清淡點的菜也好呀，
夏天的中晚餐吃什麼又好吃又消暑又開胃
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。 夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。 另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預防疾病。 西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 西紅柿―――在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有"天然礦泉水"之稱，最佳的補水護膚品。 草莓―――中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏天晚上適合吃什麼
不知道你是南方還是北方的，我是以南方人的角度給你出出主意
具體說，一家人三菜一湯差不多了
兩道蔬菜，一道建議用比較爽口的涼菜，比如涼拌海帶，醋拌黃瓜加少許糖等等，另外一道可以是當季的時令蔬菜，比如毛豆炒鹹菜，筍絲炒毛豆，或者炒南瓜也不錯。
一道葷菜，夏季對豬肉牛肉都比較膩，所以可以做一道清蒸鱸魚，伴上一小碗醬油，沾著吃會鮮美。或者可以燒一碗扁魚粉絲牛奶大煲湯，把扁魚切塊，微煮，加粉絲，再加半罐牛奶，燒出來的魚肉會十分嫩滑的。當然，紅燒泥鰍也是一個不錯的選擇。
湯的話不妨選用蝦乾葫蘆湯，或者番茄蛋湯，或者黃瓜皮蛋湯都可以
夏天晚上吃什麼比較好
1、蔬菜
首推：苦瓜
備選：番茄、茄子、芹菜、蘆筍、蓮藕
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦，是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌，炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟、並且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，用涼拌、沙拉的方法來烹飪番茄、茄子、芹菜等，也易於爽口下飯。
2、水果
首選：西瓜
備選：葡萄梨、山楂、蘋果、荔枝
西瓜果肉中含有豐富的番茄紅素，胡蘿蔔素和維生素C，瓜籽中含有大量的維生素E和微量元素鋅和硒等，將西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清涼解暑的上好飲品。葡萄、梨等水果，含有豐富的水分和鈣、鉀鎂鹽，可以潤喉去燥，使人清爽舒適。
提示：立秋後天氣轉涼，吃瓜不該貪多。
3、肉類
首選：鴨肉
備選：鯽魚、雞肉、鴿肉
鴨肉性偏涼，富含蛋白質，而且由於屬水禽，不論煮粥還是煲湯，都可以養胃生津、軟化血管，是肉類中不可多得的清涼解暑食物。很多人為了追求清涼解暑，而使飲食過於清淡，造成蛋白質攝入不足，體質虛弱。實際上，鯽魚、雞肉、泥鰍，包括瘦豬肉等，都有清暑熱的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等熱性食品，需適量選用。
夏天晚上吃什麼好
綠豆稀飯解暑稀飯都可以！！！
夏天的晚上吃什麼好？
綠豆稀飯解暑稀飯都可以！！！
夏季晚餐要吃什麼好
晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。
麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。
夏季晚餐吃什麼好 三款美食開胃吃不胖
夏季晚餐吃什麼好?夏季天氣炎熱，很多人沒有胃口吃晚飯。因此有不少人會吃一些濃油赤醬的食品來激發自己的味覺，這樣其實很不好，而且晚上吃過於油膩的食物很容易增加體重。那麼夏季晚上吃什麼比較好呢?下面就來為您介紹一下夏季晚餐食譜，讓你開胃吃不胖，趕緊來看看吧。
水餃面
材料
水餃，面，白菜，蝦，高湯。
做法
1、蝦去殼，在背部切開去掉沙線，白菜洗淨，切細。
2、鍋中燒開高湯，把水餃煮開後下面一起煮。
3、再次煮開時把白菜放進去。
4、第三次煮開時把蝦放進去，等到蝦子捲起，變色加鹽調味就可以了。
麻醬涼麵
材料
麵條半斤，菠菜三根，芝麻醬2大勺，香油4-5滴，鹽2勺，青蔥2棵，醋隨個人習慣。
做法
1、麵條放鍋裡煮熟，撈出來放涼水裡“投”幾遍，(煮麵條的水不要倒掉，留著燙菠菜用)，然後把水控幹，淋上幾滴香油，拌幾下，這樣麵條不會粘連。
2、可以利用煮麵條的空閒時間，把芝麻醬調好，方法是把芝麻醬放在碗裡，一點點的加水，和勻，直到沒有疙瘩為止，最後撒上鹽，再和勻。
3、菠菜洗淨，放在剛才煮麵條的水中，燙熟，撈出來在水裡衝一下，切末，青蔥洗淨切末。
4、吃的時候把和好的芝麻醬澆在放涼的麵條上，再在上面放上切好的菠菜和青蔥，淋上幾滴醋，搞定!
小訣竅
1、麵條撈出來以後，要在涼水裡投幾遍，一定要滴幾滴香油拌一下，否則就粘一起了。
2、青蔥和醋都隨個人喜愛加不加都成。
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