怎麼忘掉心裡的一件事?

怎麼樣才能忘記，一件事呢？心理

心理上，越想忘記一件事情，越不能忘記。

建議你真的想忘記一件事，就不要去想辦法忘記這件事，越想辦法，自我暗示越強。

放下吧，放下就是最好的忘記。

心理老想著一件事，怎樣才能忘掉

想別的事

怎麼才能忘記一件事情

想忘記一件事不難，但是如果是刻骨銘心的傷心事，只有靠自己的堅強，和時間慢慢的來淡化它，事情過後的那段時間還是會反覆去想的。很正常，傷心總是難免的，但是隻是一時而已，當你有天會清醒過來，那麼那天就是你晴天的開始。還有就是找分工作上班，每天只想怎麼把那份工作做好，天天埋頭苦幹，慢慢你也會覺得沒什麼的。堅強點，不管是什麼事，每天傷心，不如每天開心的過。雖然做要比說的難很多，但是你會有想通的那天，傷痛不是一輩子的，時間一樣會走，地球一樣會轉，不會因為你的事而佔停，那麼你也要開開新新過下去，不管忘不忘得掉，你也要過下去麼。看待事情樂觀點吧，讓自己開心也讓時間把這一切沖淡。心情不好就去K歌吧。不所有的不爽唱出來，想哭就大聲哭出來。你有你個性對卜

求採納

如何用心理干預忘掉一件事

您好，想著忘掉，反而是在不斷強化記憶，記憶更加深刻，事情已發生，也是有它的意義的。

如何才能徹底忘掉一件痛苦的事

人的記憶是神奇的，它會主動的選擇性的忘記一些痛苦的事情，是人的一種自我保護，這就是為什麼很多時候人能回憶起來的都是幸福的片段。

如果老想著要忘記什麼，實質上就是一個不斷反覆加深記憶的過程，所以可以找自己覺得輕鬆的事情入手，比如感興趣的工作，旅遊……不小心想起來的時候，用另一個聲音告訴自己，沒關係，這還不是最痛苦的，起碼現在還有值得慶幸的事發生。

記憶也有修飾和誇張作用，有很多時候你想起來的事情和當時的事實已經有了很大的不同。

所以說時間能帶走一切，這種說法不是沒有道理的。

慢慢來，而且，有些事情，雖然痛苦，能記得的總歸也算是一種財富，一種只屬於自己的經歷和體驗，它在一定程度上不是也代表著你的成長嗎？

怎麼樣可以忘記一件事情，很痛苦的一件事情！紮在心裡很深很久

慢慢來吧，時間可以治癒傷痛，不要每天都想著它

為什麼我心裡一直在想一件事想忘掉卻忘不掉

因為太在乎.所以想忘掉也忘不掉.得學會放下.現在放不下,慢慢來.總有一天會自然學會放下.

老想著某件事怎樣忘掉

想一些自己開心的事，和朋友談一談心裡話朋友出去玩些高興的事情，樣這些開心的心情佔據你的心裡，就會把一些不愉快地事就不想了，或者想不愉快的事想也少多了，慢慢的忘掉了

我心裡，老是記著一件事，就是忘不掉了，一想到這件事，心裡很煩 ，很怕，恐懼了，怎樣才能忘記了

你好，根據你說的情況，作為傑良心理諮詢室在線的心理諮詢師，我認為，這至少說明了你的成長經歷讓你內心有著較強的模糊概念，使你容易對過去發生的事情耿耿於懷而不易忘掉，並由此讓你不能有效地控制自己的情緒，從而讓你容易陷入到不能有效地理清時間界限的矛盾糾結之中而困擾不已。因此，消除模糊概念，理清時間界限，是你當前首先需要完善的事情。