為什麼我會感到孤獨？ ?

General 更新 2024-12-22

為什麼我會感到孤獨？

怎樣克服孤獨感

人人都有獨處的時候，為什麼有的人會感到孤獨，而有的人則不然呢？

孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意願或計劃行事；耽於夢想，而又不可能實現；和親人分離或經歷親人死亡的打擊；內心有難言的羞恥；被排斥於你想加入的團體之外；被他人嘲笑或輕視；處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處；不敢向他人吐露心事，因為害怕會被人嘲笑，洩露自己的祕密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活叮和交往；新的環境改變了你的生活；鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢？對別人做的一切都不感興趣或不想去做；無聊空虛，不知該做什麼；怯於和他人交往或交談；覺得“沒人理解我”時，孤獨感就會悄然而至。

每個人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感。有孤獨感並不可怕。但是這種心理得不到恰當的疏導或解脫而發展成習慣，就會變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至有可能會變成孤獨症，這就需要心理醫生的治療了。

以下是克服孤獨感的一些方法，只要持之以恆，一定會收到意想不到的效果。

認識到除自己外，還會有其他人有孤獨感每天應至少拿—點時間試看去接觸他人。要培養自己對他人生活或事件的興趣，可以先從某一個人開始，這樣就可以使交流更容易些，逐漸消除自己的封閉習慣。幫助他人，為他人做事會使你感到自己被人需要，這樣會減輕你的孤獨感。邀請別人和自己一起做事，譬如說一起活動動，就會使你找到自己所需要的同伴。

信任別人：這樣，你就會發現你交上了一個知心朋友。如果發現這種信任是可靠的，你就會感到非常快樂。

努力參加集體活動，成為集體中的一員和他人一起分享快樂，一起分擔責任和痛苦，這對有些人來說是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇氣去參加一個活動，你就會找到使你感興趣的東西，還會發現一些你所喜歡的人，友誼也就隨之而來。總之，克服孤獨感很重要的一條，就是必須盡力改變自己原來的環境。一個人的時候，給自己安排一些感興趣的事情，讀讀書，聽聽音樂，從事自己的業餘愛好等等每個人都會有孤單的時候，在屬於自己的時間裡滿足自己的興趣愛好，乃是人生的—種樂趣。

感到孤獨怎麼辦

所謂孤獨，就是缺乏正常社會接觸。社會心理學家認為孤獨有以下三個特點：首先，它是由社會關係缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦惱的；最後，它是一種主觀感覺而不是一種客觀狀態。孤獨一般有兩種型別：其一是情緒性隔絕，指孤獨者不願意與周圍人來往；其二是社會性隔絕，指孤獨者不具有朋友或親屬的關係網。

孤獨產生的原因多而複雜，比如事業上的挫折，缺乏與異性的交往，失去父母的摯愛，夫妻感情不和，周圍沒有朋友等。此外，孤獨的產生，也與人的性格有關。比如有的人情緒易變，常常大起大落，容易得罪別人，因而使自己陷入一種孤獨的狀態；還有的人善於算計，凡事總愛斤斤計較，考慮個人的得失太重，因此造成了人際交往的障礙。

無疑，孤獨是一種人們不願接受的狀態，它給人們帶來的是種種消極的體驗，如沮喪、失助、抑鬱、煩躁、自卑、絕望等，因此孤獨對人體健康有很大的危害。據統計，身體健康但精神孤獨的人在十年之中的死亡數量要比那些身體健康而合群的人死亡數多一倍。人的精神孤獨所引起的死亡率與吸菸、肥胖症、高血壓引起的死亡率一樣高。所以，孤獨者應對自己進行一番冷靜、客觀、合理的估計，特別要留意發現自身的一些長處，以增強自己的自信。心理學家發現，孤獨者的一些行為，常常使他們處於一種不討人喜歡的地位。比如他們很少注意談話的對方。在談話中只注意自己，同對方談的很少，常常突然改變話題，不......

為什麼人會覺得孤單?

孤單常被視為是[人類痛苦最普遍的來源之一]，每個人隔一段時期就會被孤單的感覺包圍，並會持續一段時間，甚至終身為寂寞所苦。

孤單是：

1. 感覺跟別人缺乏有意義的接觸，他是一種內在的空虛，有時摻雜有悲哀、灰心、被孤立、不安、焦慮、被拒絕

2. 一種強烈想被某人需要的感覺。

3. 人常感到自己被排斥在外、不被需要、或被人拒絕，有時即使是在人群之中也覺孤單。

4. 許多人也會覺得自己沒有價值。

孤單三類ㄉ解決之道：

1. 感情的孤單：是指缺乏或失去與他人在心理上的親密關係。

解決之道：只能藉著重新建立與人的深度關係才能治癒

這種感覺。

2. 社會的孤單：是一種無目標、焦慮及空虛的感覺。這樣的人會覺得自己是局外人，站在生活的邊緣。

解決之道：除了需要與某個人有深交外，他還需要有一群能接納他的朋友團體，並具備與人交往的技巧。

3. 存在的孤單：是指與神隔絕的人所感受的孤獨，他會覺得生命沒意義或無目標。

解決之道：這樣的人需要與神立約並增進與神的關係，最好能參與某個相關的信徒團體。

區分[孤獨]與[孤單]：

孤單(Loneliness)：是被迫成為獨自一人；是痛苦、絕望又不愉快，是吞噬我們，緊抓不放，使我們用盡力氣也難掙脫。

孤獨(Solitude)：是自願離開人群；能使人更新、重生，也是一種享受；可憑己意開始或結束。

有些人是因為察覺自己所處的情境特殊而感到孤單。

最容易感覺孤單的是那些單身人士或是喪偶者以及老年人，他們生活孤獨，被悲哀情緒籠照。

孤單解決：

１承認問題的存在：當人們感覺孤單，要探索此問題的第一步就是得承認孤單的感覺，並且明白，要針對問題有所解決，痛苦是難免的。

２探究造成孤單的因素：眾所周知，造成孤單的原因多如牛毛，如果能確認這些原因(透過與受輔者一起討論及透過對問題的探索)，就可以針對原因來治本，而不止是減輕症狀而已。

３接受不能改變的情況：在探討原因時，重要的是得認清哪些是可以改變的(如造成孤單感的不良自我觀念或自貶的態度)，哪些是不能改變的問題。

４改變那些可以改變的：雖然有些造成孤單的原因已根深蒂固，但仍有些因素是可以改變、修正或去除的。

５滿足靈裡的需求：除了人際關係外，若不能帶領人認使識神，孤單的感覺仍舊無法一掃而空。

為什麼我經常會感到特別的孤獨。。

怎樣克服孤獨感

人人都有獨處的時候，為什麼有的人會感到孤獨，而有的人則不然呢？

孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意願或計劃行事；耽於夢想，而又不可能實現；和親人分離或經歷親人死亡的打擊；內心有難言的羞恥；被排斥於你想加入的團體之外；被他人嘲笑或輕視；處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處；不敢向他人吐露心事，因為害怕會被人嘲笑，洩露自己的祕密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活動和交往；新的環境改變了你的生活；鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢？對別人做的一切都不感興趣或不想去做；無聊空虛，不知該做什麼；怯於和他人交往或交談；覺得“沒人理解我”時，孤獨感就會悄然而至。

以下是克服孤獨感的一些方法，只要持之以恆，一定會收到意想不到的效果。

信任別人：這樣，你就會發現你交上了一個知心朋友。如果發現這種信任是可靠的，你就會感到非常快樂。

感到孤獨怎麼辦

人為什麼會感到寂寞

如果沒有人幫助你那就去幫助別人吧這麼做你會發現原來生活很美好除了孤獨原來世界上有很多美好的東西一直在你身邊只是你沒有發現它

為什麼會感覺自己變得孤獨？

其實、一個人的時候並不感到寂寞和孤獨，而是每當想起一個人的時候卻又無法見到一個人的時候才會感到寂寞和孤獨。只要你認識了自然，在這個世界上孤獨便不孤獨，空閒時不空閒，苦惱時有安慰，挫折時有鼓勵，軟弱時有智責，迷失時有指南針，也許是一些遭遇和孤獨給你心靈的震撼，也只能回到自然裡去療養心靈的創痕。其實，孤獨是一個人的個性和內心世界的緣故，孤獨有著它眾多的理由和內涵，孤獨是體現一種幸福和快樂的感受，有著甜蜜和愉悅的境界。孤獨有時也是一種無奈和無助，孤獨是一種思維的成熟，孤獨是一種自身的偉大，也是一種自我慰籍的美德，孤獨是一種情調，比承諾更可靠，孤獨來源於一個人的心靈，其實，在孤獨的背後也會掩飾著一種難以啟齒的悲傷和痛苦。孤獨、代表著一個人具有的獨特的個性，不善演變的期盼忍耐和等待。孤獨、代表著一個人心靈上的悲傷及懺悔和回憶。孤獨、代表著一個人的沉默無語的心機。孤獨，是一種內心脆弱的情感，是一種感情創傷後的慰籍。孤獨、有著一個人的堅強的信念和智慧的抉擇。孤獨，會讓一個人奮進和崛起。其實，孤獨有時並不是無情，而是一種避免被傷害的工具。貴人語話遲、孤獨是金。孤獨中包含著苦、辣、酸、甜、鹹五味俱全的味道。心中的期盼無需訴說、孤獨中自有萬語千言。其實，孤獨是一種享受，與快樂並肩；孤獨是一種風度，與瀟灑為伍；孤獨是一種境界，是寧靜沉澱的智慧；孤獨是一種人生，是思索積累的沉著。

人的心裡為什麼會感到孤獨

不充實。

充實了，才會瞭解到生活的本質（享受生活）。

而不是在想為什麼生活。

你覺的孤獨也是。

充實嗎？

你自己覺的嗎？。

當你覺的自己充實時，你就會變的開朗，易於引合周圍的人，易於和周圍的人相處。

當你的生活的有價值時，那麼你就必定是適應社會的，適應帶來的結果就是不在覺的是一個人的世界了。

適應社會，就必定是利用社會、利用社會上的身邊的人。

活著是一段互相利用的過程。如果你有利用價值，那麼身邊的人就必定趨之若鶩。在這同時，你也享受被人利用的過程。

利用他人以及被他人利用，都是你活著的本質，一項生存動力。人之所以創造價值，其最大的因素就是接受他人的利用。此時，你才覺的身邊還‘人’。就必定不孤獨。

如果他人沒有你利用的價值，那麼你也將是孤獨的。做為人，作為一個社會性的人。我們只能生存在社會裡。失去了社會，也就失去了活著的動力。總之，不要缺失身邊的人，善於發現周圍人的價值，然後去利用他們。那麼你就不在是孤獨的。

為什麼人有時會感到自己很孤獨？

因為每個人都是一個獨立的個體。沒有人會完完全全的知道你所想的。當你得不到別人理解、認可，或者沒有人知道你的感受時，你就會覺得你是孤獨的。在人的一生中，孤獨是避免不了的。即使你將來結婚了，有了伴侶。你還是有孤獨的時候。況且，適當的孤獨是有益的，它可以讓你更好的思考。你要學會享受孤獨，品味孤獨。

祝你好運！

愛與孤獨

周國平

孤獨是人的宿命，它基於這樣一個事實：我們每個人都是這世界上一個旋生旋滅的偶然存在，從無中來，又要回到無中去，沒有任何人任何事情能夠改變我們的這個命運。

是的，甚至連愛也不能。凡是領悟人生這樣一種根本性孤獨的人，便已經站到了一切人間歡愛的上方，愛得最熱烈時也不會做愛的奴隸。

有兩種孤獨。

靈魂尋找自己的來源和歸宿而不可得，感到自己是茫茫宇宙中的一個沒有根據的偶然性，這是絕對的、形而上的、哲學性質的孤獨。靈魂尋找另一顆靈魂而不可得，感到自己是人世間的一個沒有旅伴的漂泊者，這是相對的、形而下的、社會性質的孤獨。

前一種孤獨使人走向上帝和神聖的愛，或者遁入空門。後一種孤獨使人走向他人和人間的愛，或者陷入自戀。

一切人間的愛都不能解除形而上的孤獨。然而，誰若懷著形而上的孤獨，人間的愛在他眼裡就有了一種形而上的深度。當他愛一個人時，他心中會充滿佛一樣的大悲憫。在他所愛的人身上，他又會發現神的影子。

孤獨源於愛，無愛的人不會孤獨。

也許孤獨是愛的最意味深長的贈品，受此贈禮的入從此學會了愛自己，也學會了理解別的孤獨的靈魂和深藏於它們之中的深邃的愛，從而為自己建立了一個珍貴的精神世界。

在我們的心靈深處，愛和孤獨其實是同一種情感，它們如影隨形，不可分離。愈是在我們感覺孤獨之時，我們便愈是懷有強烈的愛之渴望。也許可以說，一個人對孤獨的體驗與他對愛的體驗是成正比的，他的孤獨的深度大致決定了他的愛的容量。孤獨和愛是互為根源的，孤獨無非是愛尋求接受而不可得，而愛也無非是對他人之孤獨的發現和撫慰。在愛與孤獨之間並不存在此長彼消的關係，現實的人間之愛不可能根除心靈對於孤獨的體驗，而且在我看來，我們也不應該對愛提出這樣的要求，因為一旦沒有了對孤獨的體驗，愛便失去了品格和動力。在兩個不懂得品味孤獨之美的人之間，愛必流於瑣屑和平庸。

愛可以撫慰孤獨，卻不能也不該消除孤獨。如果愛妄圖消除孤獨，就會失去分寸，走向反面。

分寸感是成熟的愛的標誌，它懂得遵守人與人之間必要的距離，這個距離意味著對於對方作為獨立人格的尊重，包括尊重對方獨處的權利。

當一個孤獨尋找另一個孤獨時，便有了愛的慾望。可是，兩個孤獨到了一起就能夠擺脫孤獨了嗎？

孤獨之不可消除，使愛成了永無止境的尋求。在這條無盡的道路上奔走的人，最終就會看破小愛的限度，......

為什麼一個人會突然感覺很孤獨？

一個人不孤獨不寂寞？！有時候會有這感覺……但是，我的選擇是享受它！不放縱自己的負能量、負情緒，遮蔽自己的不良情緒。不然，你會讓自己陷入沒完沒了的掙扎中，很多的真的是需要依靠意志去支撐，有的時候，也需要信仰！人是需要信仰的，需要一個支點支撐著自己一路走來。

為什麼我會覺得很孤獨

人之為人，不在於他會冷了穿衣餓了吃飯困了睡覺，而是作為一個號稱萬靈之長的物種，他有著非凡的智慧和潛力，可以通過後天的學習和努力，從身無寸縷的赤子成長為一個可以改變世界格局的一代偉人。比起植物的參天和動物的雄霸一方，人的發展潛力只能用無法估量來形容。

不過，在現實中，大多數人都在逐漸成長的過程中被現實所打敗，喪失了鬥志和勇氣，隨波逐流，成為普普通通的芸芸眾生中的一員。不過只要人類的生命還在延續，未來就有無限的可能。

好好想一想，你小時候是否有過理想？那理想是什麼？如今那理想與你有多遠？既然你感覺孤獨，我想那就是殘存在你心底的那一點期待和希望還沒有泯滅，不想成為整日裡只能簡單重複，無聊時打牌的那些人。好好想一想，生命對你而言有何價值？為孩子為家庭為生活打拼雖然平凡，但也互是活得踏實而有意義，值得肯定和讚許；如果有一點個人的愛好和追求，那更是值得慶幸，正因為這一點愛好和追求，我們才有向上發展的可能，那就是我們成長的空間，是消弭我們空虛和孤獨最好的方式。在這個為愛好和追求而奮鬥的過程中，我們必然會遇到與自己志同道合的朋友，那時候孤獨自然也就隨之而去了。不要過於苛刻的要求自己，理想就是理想，我們最終無論是否實現那真的不是最重要的，是否追求了，怎樣追求了，那個追求的過程才是對我們最有意義、最真實同時也是最有意義的部分。

找回自己生命的意義，發掘你的潛力，為自己和家人的未來創造無限可能，你不但會讓困擾你的孤獨感消失，而且還會體會到新生的喜悅和幸福。