自由泳兩臂劃得很快卻遊不遠，怎麼回事？ ?
自由泳兩臂劃得很快卻遊不遠，怎麼回事？
看標題我就知道應該是手不對.原因是腳主要是掌握身體平衡的,其次是起到輔助推動作用
我自由泳完全是看視訊自學.所以那種什麼抱水亂七八糟的我聽不懂...但是我遊速是比較快的,我一直去的泳池裡沒發現幾個人能超過我的.那就開始說說手怎麼劃吧.
手進入水面的時候不要拍下去,手肘要彎著,手掌插入水後儘量往前伸直.然後手肘彎曲往下劃,劃到下面的時候就是感覺手要拍到自己肚子.然後手擡出水面.記住幾個要點,手在水裡的時候划水不要筆直的,一定要手肘彎曲的去劃.擡出水面的時候手也是彎的,手在進入水時也是彎的,進到水裡在筆直.我看很多人自由泳的時候手都是用力往水上打...或者就是手在水面上的時候手是很筆直的...這種方式是不對的
那麼然後說到腳...我看視訊裡說是2-2(手劃2下,腳打2下,比較輕鬆的遊法)2-6(手2下,腳6下,速度很快,但是很累)我看人家遊的時候腳都在水面很下面的...但是視訊裡的腳都是和身體都是在水面這裡的.這個就是要練腳打水.
自由泳為什麼遊不遠、自由泳為什麼會很累
要放鬆，不能著急而用力遊。而且換氣要練習好，要不容易打亂節奏，身體失去平衡，還要用力調整。如果要遊長距離划水不用劃得太向後，也不用太發力，這樣就可以省很多體力。
自由泳為什麼遊不遠，自由泳為什麼會很累
一般是動作不正確。
應該先練手扶淺池擺腿：大腿帶動小腿，膝不能彎曲，腳稍繃直，在水面下交替擺腿，練到一次擺100下。
再練行進間擺腿：淺池用口吸氣，重心前移，兩手前伸擺腿，身體會慢慢前行，一次能擺5米。
擺腿加手劃：在行進間擺腿的基礎上加手劃，注意肘關節擡高，掌心向外向前插水兩手交替划水，上體有一個45度的側轉。
自由泳換氣：兩手交替划水時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，擺一次腿；當右手向後劃出水渦時，水面轉頭90度用口吸氣，擺一次腿；也可以劃三次水左右換氣，練一下就會了。另外，分組訓練引體向上，可以讓自由泳遊得輕鬆。
為什麼我游泳總遊的不遠
這問題樓主問過了吧？我看著倆同樣的問題連在一塊。那就再答一遍好了
這個很正常，其實不是體力問題，主要是不太會用力。這個等一下再說，先說一下吸氣問題。
游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子沒用。誰說嘴巴吸氣鼻子呼氣我找誰= =
你在水裡面怎麼用鼻子呼氣，這不找鼻子進水麼。所以樓主一定切忌，用嘴呼和吸。
蛙泳很多人剛學都會累，其實因為是不會漂，也就是收翻蹬夾的夾。 老覺得自己會沉所以就拼命的遊，動作到最後配合都是問題。 剛學會，別追求速度，動作一下一下的來。昨晚收翻蹬夾，就漂一會兒等調整好了再做下一個動作。越著急身體越往下沉你越覺得累。
試試昨晚一個動作漂一下，讓身體平衡好了，氣吐乾淨了繼續收翻蹬夾。剛開始學會時都會在收的時候覺得身體沉，沒事，做完一圈漂一下就能調整過來。 這樣就不會覺得累了。
還有就是別慌，記準了收翻蹬夾，腿收手收擡頭，腿蹬手伸埋頭。記清楚了這幾句話很關鍵，基本上就是動作要領。別遊者遊者就亂了，這樣也會覺飢很累。
還有一個很累的原因，可能是樓主手腳配合不對。手劃一下，腳已經蹬了兩下了，不知道會不會有這種情況。 如果有的話，建議放慢腳，加快手，牢記口訣，動作一下一下的做，不要怕沉。 多配合幾次找到感覺就好了。
四樓所說憋氣遊？其實並不是憋氣，而是再水下吐氣，把氣都吐乾淨了，在水上面就只需要吸氣。本來在水上的時間就短，所以只做吸這兩個動作，呼在水下完成。
真的不是鼻子，一定要拿嘴。水面上吸氣，水下吐氣。
然後可能就是樓主的心理恐懼了。 游泳就是得逼自己那麼一下才好。不要老覺得自己要沉會沉，不行就漂一會兒，然後就又可以繼續遊了。多遊遊肯定會遊的越來越好
我自由泳遊不遠
呼吸不到位，缺氧造成。
動作不放鬆，不到位，遊的太緊，沒開啟動作。
吃點黃瓜籽。
不是竟技運動員，不要去追求成績，而是要象《全浸式游泳》那樣，追求動作的有效，享受遊的過程中的每一下。
為什麼我游泳總遊不遠
遊不遠？你應該詳細弗一下，你遊的什麼姿勢？蛙泳還是其他？是遊了30米就累了呢還是什麼？
如果你遊的是蛙泳，那我猜是你的呼吸不對，一定要調整為用嘴吸氣用鼻子吐氣，就是擡頭用嘴吸足氣，低頭時用鼻子把氣吐盡（你可以理解為把臉放在水裡用力擤鼻涕或用鼻子吹出水泡），一定要吐盡。
另外手和腿伸直時注意停一下，此時全身是放鬆的。
安裝這樣做了以後如果還遊不遠就是是姿勢的問題了，那你就要請人對你進行實際指導，這裡很難說清楚的。
為什麼我自由泳遊不遠 能換氣 但遊一會就感覺氣不足了
這是因為水中有壓強，而自由泳需要手臂擺動來配合，使得呼吸更加急促，就明顯感覺到壓強。感覺胸口悶，有些難以呼吸，氣不足。多加練習，如果不行，不要勉強，太費力了會導致無力，甚至抽筋，會溺水，所以，不要太刻意去勉強噠~
我游泳遊不遠怎麼辦 5分
能遊證明水性可以，無論蛙泳還是自由泳，要注意打腿的姿勢，頻率。練好打腿，成功一大步。打腿可以慢，但一定要打到位，打準確。建議拿著浮板練習；
游泳要注意節奏，動作都會了，節奏不對，會很累。
為什麼我游泳總遊不遠
遊不遠？你應該詳細說一下，你遊的什麼姿勢？蛙泳還是其他？是遊了30米就累了呢還是什麼？
如果你遊的是蛙泳，那我猜是你的呼吸不對，一定要調整為用嘴吸氣用鼻子吐氣，就是擡頭用嘴吸足氣，低頭時用鼻子把氣吐盡（你可以理解為把臉放在水裡用力擤鼻涕或用鼻子吹出水泡），一定要吐盡。
另外手和腿伸直時注意停一下，此時全身是放鬆的。
安裝這樣做了以後如果還遊不遠就是是姿勢的問題了，那你就要請人對你進行實際指導，這裡很難說清楚的。