人流後腰疼怎麼回事 ?
人流後腰疼怎麼回事
專家認為，出現人流後腰疼的情況，很有可能是在人流的過程中，一些淤血流到了盆腔並堵塞在盆腔中，或是由於刮宮使子宮的位置稍微有了一些移動，壓住了腰部的神經而造成的。此外，人流後腰疼還有可能是婦科病的外在表現，盆腔炎，宮頸糜爛重了都會引起腰疼。如果腰痛嚴重，一定要及時到醫院複查。如果說人流後腰疼的感覺不是很強烈，只是在人流後的前幾天出現，那麼應該是屬於比較輕微的，只要注意多加休息，並加以適當的按摩就可以逐漸恢復的，如果說疼痛的感覺很強烈，而且已經超過了人流出血後恢復的時間（一般人流出血的時間為3－7天，最長不會超過15天），那麼就應該到醫院進行治療了。
然而，導致人流後腰疼最為重要的原因是：沒有給予自己足夠時間休息。人流後是需要臥床休息的，人流後需要注意休息，加強營養。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。在營養方面要適當的加強，也不必盲目進補，攝入足量的蛋白質，增強機體對流產後的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。此外，還要保持外陰清潔衛生，一個月內禁止同房，半月內不要盆浴，以免細菌侵襲，引起感染。
專家建議，為了避免出現人流後腰疼的情況，大家在做完手術之後一定要注意：躺臥的姿勢，適當的活動自己的腰部肌肉。人流後腰疼的出現在沾涼水的時候更加的嚴重，因此女性在手術後不能夠著涼。一般術後應臥床休息3￣5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起床活動活動，並適當做些輕微的家務勞動。並且最好人工流產後一個月內不同房，堅持避孕，落實避孕措施，以免再次受孕。
人流後腰疼症狀是會慢慢消失的。不過前提是大家要做好術後的護理工作。多多休息、加強營養是必不可少的。
人流後腰痛怎麼調養
病情分析：
誘發產後腰痛的8個原因：
1.懷孕時身體發生了很大的變化，為了分娩時胎兒能夠順利娩出，連線骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。分娩後身體不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能很快完全復位，在一段時間內，連線骨盆的韌帶鬆弛無力，腹部肌肉也變得軟弱無力，加上惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，引起腰痛。
2.產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及腰部，使腰部產生痠痛感。
3.很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛鍊；而且坐月子的新媽咪每天都在進補，很容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部的負荷。
4.經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。
5.產後不注意休息，使身體過度疲勞，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
6.產後避孕方法不恰當，多次人工流產，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。
預防產後腰痛有3招：
1.從孕期即開始預防。均衡合理地進食，避免體重過高增加腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在身下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負荷。睡眠時最好取左側臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動過大的舉動。在醫生指導下，適當地做一些預防腰痛的體操。
2.給寶貝餵奶時注意採取正確姿勢。坐著或躺著餵奶的姿勢都可以，只要自己感到姿勢是輕鬆和舒適的。以坐在低凳上為好，如果坐的位置較高，如床邊，可把一隻腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上。最好在膝上放一個枕頭擡高寶貝，這樣還可承受重量。把寶貝放在腿上，讓頭枕著媽咪的胳膊，媽咪可舒服地用手臂託著寶貝的後背，讓臉和胸靠近媽咪，下頜緊貼著乳房。
3.產後避免經常彎腰或久站久蹲。注意勞逸結合，無法避免久站時，交替性讓一條腿的膝蓋略微彎曲，讓腰部得到休息。穿輕便柔軟的鞋子，產後不要過早地穿高跟鞋，以免增加脊柱壓力。睡覺時採取仰臥姿勢或側睡，床墊不宜太軟，如果太軟可鋪上較硬的墊子。產後保持充分睡眠，經常更換臥床姿勢，避擴音過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠路。經常活動腰部，使腰肌得以舒展。
傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。
說到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑑，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
人流後的飲食範例
總結前文，人流術後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復提供最大的助力。
紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入......
人流後腰疼怎麼辦？
腰疼有可能是子宮收縮引起，喝點紅糖水，或者紅糖姜水可能會好點。但重要的是要補、烏雞湯、小米粥、雞蛋跟坐月子一樣，但是要比坐月子還要更在意，老人都說：小月子比大月子更傷元氣。
人流後腰疼怎麼辦？
剛做完人流有許多需要注意的地方，比如休息時間最戶要有兩週，飲食上要搭配好，吃有營養的食物，還有洗澡要淋浴等等。想一想你那個時候有沒有受涼，或者休息時間不夠之類的。如果實在是解決不了，還是到醫院查查吧。
流產以後，老是腰疼，怎麼辦
經常腰痛考慮是宮頸糜爛，子宮內膜炎，盆腔炎等婦科疾病。根據您的情況，人流手術後出現經常腰痛的，不能排除是因為人流後感染引起的婦科炎症。
建議你是到醫院複查子宮恢復情況和白帶常規，確定是否有感染炎症的。平時注意不要長期久坐，或者是久站,適當的安排休息，合理飲食。
人流術後腰痠該怎麼辦！
注意休息，加強營養。人流後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。