人為什麼要吃鹽？人類是從什麼時候開始吃鹽的？ 70分?

人為什麼要吃鹽？人類是從什麼時候開始吃鹽的？ 70分

食物 蔬菜 肉裡 還是飲用水裡 都含有鈉離子

鈉離子是保持細胞內外滲透壓及酸鹼平衡的必須物質 不吃鹽會沒有力氣

人們平時吃的鹽比較過量 標準是一人一天6克

但是由於古代鹽是稀缺物質，所以人們會在吃過量的鹽進行儲備，和駱駝喝水一樣，經過漫長進化，所以現在人們的口味都比較重

大型食草動物不吃鹽 為什麼善於奔跑

就是因為每天吃大量的植物，植物從地下就會吸取鈉離子

所以說間接也獲取了

人為什麼需要吃鹽呢？

多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體“水化”，就是說鹽對恭有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。

人為什麼要吃鹽?不吃少吃會怎樣?

1人的體液要保持一定鹽鹼平衡，當細胞鹽分過少時，他就要往細胞外排水，身體健康龔會受影響2還有就是楊白勞和白毛女，那白毛女就是因為長期在山上不吃鹽，導致頭髮白3還有就是現在鹽中大部分加入碘，如果攝入不足，會導致甲狀腺腫大

為什麼就人類特別，要吃鹽？

因為細胞起源於海洋！鹽是是一個概念。並不是NaCI才叫鹽！你怎麼知道植物不從土地裡吸收鹽類！

人類為什麼必須要吃鹽

食物 蔬菜 肉裡 還是飲用水裡 都含有鈉離子

鈉離子是保持細胞內外滲透壓及酸鹼平衡的必須物質 不吃鹽會沒有力氣

人們平時吃的鹽比較過量 標準是一人一天6克

但是由於古代鹽是稀缺物質，所以人們會在吃過量的鹽進行儲備，和駱駝喝水一樣，經過漫長進化，所以現在人們的口味都比較重

大型食草動物不吃鹽 為什麼善於奔跑

就是因為每天吃大量的植物，植物從地下就會吸取鈉離子

所以說間接也獲取了

人為什麼要吃鹽 人一天吃多少鹽合適

世界衛生組織建議正常人每人每日鹽攝入量不超過5克，中國營養學家建議不超過6克。在我國，北方人平均每日食鹽量15～20克，高血壓患病率為10%；南方人平均每日食鹽量12～13克，患病率約為5%～7%。 食鹽的化學名稱為氯化鈉，過多攝人鈉鹽，對高血壓病的防治不利。研究人員曾做過相關的動物實驗。實驗發現，進食含鈉鹽過多的食物，可使動物血壓升高，而限制鈉鹽，可使血壓下降。後來經醫學臨床驗證：高血壓病患者採用低鹽或無鹽飲食後，約有20％～60％的病人收到一定的降壓效果。 醫學還認為，每天吃12克食鹽的人，比每天吃8克以下食鹽的人，平均血壓要高20毫米汞柱。為什麼會有這麼大的差別呢？ 經研究發現，鹽易存積在血管壁內。血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內臟的負荷就越重,機體正常代謝功能就被打亂了，水腫就會出現，產生腦血管意外或心力衰竭的危險性就大幅度增加。 當吃得太鹹時，由於體內攝入大量的鹽分，透過腸粘膜首先進入血迴圈之中，血液中的鹽分高了，必需要吸收水分來稀釋它，所以人便會覺得口乾，於是便大量地喝水，這些水分進入血液中，便使得血液的量擴張了起來。於是血壓便會升高。並不是說患高血壓的人不能喝水，而是因為如果血液中沒有過量的鹽，水分便不能在其中保留，很快經腎臟作為尿被排洩出去了，而血中鹽分過高的情況則不同了，鹽把水分保留在血液中增高了血壓。 現在也有大量研究證實，中醫限鹽即能有效降壓和降低高血壓病死亡率。如果把鹽限到每日4克後，約1／3中度高血壓病人不需服藥，降壓可達有效標準；有的雖降壓不明顯，但頭痛、胸悶等症狀減輕，血壓穩定；中度限鹽（3～5克／日），能增強其他降壓藥的作用。 在這裡我們建議：高血壓病患者應把食鹽攝取量控制在每日3～4克以下。如果是輕度或早期高血壓患者，單純限鹽就有可能使血壓恢復正常。 另外，平時限鹽主要是控制烹調時和餐桌上的用鹽量，如果每人每天吃3～4克食鹽，那麼其中的鈉含量足以保證人體的正常需要；如果每人每天能將食鹽攝人量控制在6～8克，也就是說一個三口之家一個月用500克或略多一點鹽，是比較合適的。這樣既對健康有利，又不會影響菜的美味。 此外，營養學家還建議，應儘量少吃含鹽量高的食物如醃製品、動物內臟、蛤貝類、菠菜等。加鹼饅頭也含鈉，平時應多吃穀類和水果，因為裡面含鈉較少。如果需要補鉀的話，可多吃含鉀多的食物，如海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇乾等。食用鈉低鉀高的"低鈉鹽"、"保健鹽"，可起到限鹽補鉀的雙重作用。