人流後多吃什麼補品 ?

General 更新 2024-11-14

人流後多吃什麼補品

人工流產術後注意事項

1、人工流產後需要休息2周，少看報紙及電視。

2、術後2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。

3、多吃些富有營養的食物，使身體儘快恢復正常。

4、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾、內褲。

5、2周內或流血未乾淨前不要坐浴。

6、1個月內禁止夫妻生活，以防感染。如果有發熱、腹痛或分泌物有異常氣味，要及時複診。

患者膳食的熱量應高一點，特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類，尤其要補充鐵質及充足的水分。應當多食營養豐富、易於消化吸收的食物。可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆製品及乳類、新鮮蔬菜水果。主食應先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、麵條；而後增加米飯、饅頭、包子等。

烹調方式以清蒸為佳，使食品清香鮮嫩可口，利於消化。

流產後的最初幾天裡，應多喝些湯菜類、粥、多飲水，也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應禁忌辛辣等刺激性強的食物。

流產後的前一週，每日可加餐1～2次；1周後可恢復為一日三餐。

飲食調整應注重以下幾點：

1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫師建議服用3-5副的生化湯（當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢）。

下面再推薦幾例食譜：

1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

3.參芪母雞：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

做完人流後，吃什麼補身體最好？

人流後應該如何進行保健?

流產後 ,孕婦的身體總會受到一定的傷害 ,但只要能及時加強保健 ,一般都會較快康復。為此 ,一定要注意以下幾個方面 :

講究個人衛生 ,適當加強營養 :由於流產一般都要損失一定的血液 ,會使身體暫時出現輕度貧血。所以 ,流產後應該多吃些營養豐富的補養品 ,如瘦肉、魚、蛋、乳類、大豆製品、動物肝腎 ,以及新鮮蔬菜和水果等。流產時 ,子宮頸口處於開放狀態 ,到完全閉合需要一定時間。在流產後應特別注意個人衛生 ,保持陰部清潔 ,內褲要常洗常換 ,半月內不可盆浴。同時要注意 ,在 1個月內絕對禁性生活 ,嚴防感染。

做好避孕措施 ,不應過早懷孕 :由於流產後子宮內膜枰?4～ 5個月的時間 ,才能完全恢復正常。如果提前懷孕 ,可增加畸胎的發生率 ,有礙優生。因此 ,流產後 5個月內應避免再次懷孕。

保持心情愉快 ,講究精神衛生 :不少婦女流產後情緒消沉 ,常因擔心以後再次發生流產而憂心忡忡。其實 ,這些顧慮是不必要的。因為 ,絕大多數的自然流產都是偶然事件 ,在一生中可能僅僅發生一次 ;同時 ,自然流產的胎兒或胚胎組織耽,有 70%左右是異常胚胎 ,實際上是一種有利於優生的“自然淘汰”。因此 ,流產者不應該為此過於惋惜。否則 ,不良的情緒會妨礙流產後身體的康復。

注意充分休息 ,避免過度勞累 :流產後應臥床休息 1～ 2周 ,不可過早地參加體力勞動 ,防止過度勞累。如果過早從事較重的體力勞動 ,可增加子宮脫垂的發病率。

人流後的注意事項

1.保持生活的規律性：即使流產手術做得很成功，但若手術後的生活沒有規律，也會加重出血或留下後遺症。手術後可在醫院休息一天，或回家。隨後的幾天還要去醫院接受觀察和治療，並保證充分的休息。

2.服裝應保持寬鬆，不要穿過於緊身的。

3.在此期間，不要喝酒，未經醫生許可也不要洗澡，因為洗澡有時可引發感染。

4.術後10天到2周出血完全停止後，才可開始性生活。

5.為了保證母體的健康，不要在手術後馬上妊娠，因為手術過程中子宮受到損傷，此時妊娠是很危險的，為此必須採取安全的避孕措施。

6.如果使用藥物流產，必須接受醫生的觀察，看藥物是否起效，流產是否完全。

7.從手術的第二天開始，不要過度勞動和運動。

注意以上幾點一般不會導致不孕和後遺症。人工流產除非不得已最好不做，醫學事實證明，隨著人工流產的次數增加，不孕和後遺症的危險性也不斷提高。

人工流產在子宮內壁留下不小的創面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規應用抗生素來防範，而抗生素在抑制外源性細菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。

適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五穀都能提供大量的蛋白質。

在人流之後應用抗生素的幾天內，為了維護腸道健康，需要藉助多種植物營養素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質，維持平衡態。

補血補氣靠飲食

傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙......

做完人流後吃什麼好？

流產後 ,孕婦的身體總會受到一定的傷害 ,但只要能及時加強保健 ,一般都會較快康復。為此 ,一定要注意以下幾個方面 :

保持心情愉快 ,講究精神衛生 :不少婦女流產後情緒消沉 ,常因擔心以後再次發生流產而憂心忡忡。其實 ,這些顧慮是不必要的。因為 ,絕大多數的自然流產都是偶然事件 ,在一生中可能僅僅發生一次 ;同時 ,自然流產的胎兒或胚胎組織 ,有 70%左右是異常胚胎 ,實際上是一種有利於優生的“自然淘汰”。因此 ,流產者不應該為此過於惋惜。否則 ,不良的情緒會妨礙流產後身體的康復。

人流後的注意事項

2.服裝應保持寬鬆，不要穿過於緊身的。

3.在此期間，不要喝酒，未經醫生許可也不要洗澡，因為洗澡有時可引發感染。

4.術後10天到2周出血完全停止後，才可開始性生活。

5.為了保證母體的健康，不要在手術後馬上妊娠，因為手術過程中子宮受到損傷，此時妊娠是很危險的，為此必須採取安全的避孕措施。

6.如果使用藥物流產，必須接受醫生的觀察，看藥物是否起效，流產是否完全。

7.從手術的第二天開始，不要過度勞動和運動。

補血補氣靠飲食

傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

說到補養氣血，有......

人流後吃什麼補身子

人流後吃什麼補身子，專家指出，人流後，由於精氣損失巨大，須要注意一下人流後吃什麼補身體。人流後，如果營養跟不上，會造成女性貧血，體虛乏力，胸悶氣短，長此以往，會造成女性營養不良。女性人流後要在醫生的指導下適當進補。

人流後補身子的一些宜忌

一、多吃新鮮蔬菜、水果

人流手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。

二、多吃蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人流後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

三、限制脂肪

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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在生活上首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

人流時，母體子宮內膜不可避免地受到損傷，人流後若不注意加強自我保健，則可導致陰道流血時間延長、腰痠腹痛、月經紊亂、閉經等。因此，切實做好流產後的自我保健，對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。人流後吃什麼，最好諮詢專業的無痛人流專家，聽從醫生的指導，不能以個人好惡來決定，同時，定期複查，確認身體恢復狀況。

人流後補身子食療方

(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、......

做了人工流產以後吃什麼東西恢復的最好？

一般流產會導致體內血的流失，所以，在這期間，你可以多吃紅棗、豬肝，因為裡面含有血中所含的葉酸及鐵元素。另外，你也可以補充葉酸及鐵。在這期間，你一定要記住，千萬不能吃生冷食品，禁吃辣，臭，麻，腥等物質。

人工流產後的飲食原則

人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

(2)人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。

(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人工流產後怎樣進行補養

流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

流產後食療方

(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

(5)糖餞紅棗。乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等...

做人流後在飲食上要注意什麼？吃什麼補品好？

無痛人流手術前的注意事項：

1、作流產術前1周內應避免性生活。

2、術前1日要洗澡、更衣，但要避免著涼和感冒。

3、無痛人流術當天早晨需禁食禁水6小時。

4、手術前用宮頸軟化藥物。

5、遇有下列情況時，暫時不宜作無痛人流手術。

A.患有性生殖器官炎症者（如陰道炎、尿道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等）；

B.術前4小時內，兩次體溫在37.5℃以上者；

C.以及妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者。

術後飲食調理與身心修養：

1、無痛人工流產後需要休息2周，少看報紙及電視。

2、術後2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。

3、多吃些富有營養的食物，使身體儘快恢復正常。

4、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。

5、2周內或陰道流血未乾淨前不要坐浴。

6、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

7、一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。

8、無痛人工流產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施，避免再次懷孕

人工流產後怎樣進行補養

流產後如何進補 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產是件很簡單的事，沒怎麼保養便又上班了。婦科醫生告誡，這對身體的康復沒有好處。流產後，應注意飲食調養，這裡介紹一下此方面的飲食原則。為了促進人工流產後的康復，飲食調理應注意以下幾點

流產後食療方

(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

(5)糖餞紅棗。乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

人工流產是避孕失敗後的補救措施。目前流產手術大多用負壓吸引法，把胚胎從宮腔內吸出。這種負壓吸引......

打胎後需要吃什麼補品

人工流產後2周的臥床休息是必要的。流產後的婦女不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體儘快恢復正常。

作為對身體的一種損傷性手術，毫無疑問，流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

藥物流產是通過抗孕藥物作用引起的模擬自然流產，由於痛苦少，操作簡單，因此深受歡迎。但是，藥流所致的陰道流血比平時月經量多，少數不全流產者還會導致失血性貧血。若出血時間過長，會引起民陰道感染並上行，導致生殖道感染，再不及時處理，會引起慢性附件炎。因此，藥物流產後必須注意以下幾點。

一、適當休息

過分疲勞會降低抵抗力，誘發其他疾病。尤其是未婚先孕少女，忽視術後休息調理，一旦誘發其他疾病，會後悔莫及。當然也無需整天臥床，整天臥床不利於惡露排出。

二、增加營養

施行藥物流產，陰道流血量要比平時月經量多，所以術後要多吃含鐵豐富的食物或補充鐵劑，多吃蛋白質和維生素的食品。

三、節制房事