消化吸收不好怎麼辦 ?

消化吸收不好怎麼辦

一,腸胃消化和吸收功能不太好吃點健胃消食片，不要經常食用，因為它是輔助消化吸收的，而不是幫助人體提升消化能力的。在某些特殊情況，譬如吃多了或食肉多了時，吃一點還是可以的.平時飲食要注意細嚼慢嚥，多吃點麵食，少食粗糧，如果真的很想吃粗糧，最好是吃碎碎的那種。儘量少食生冷油膩，特別是冰的食物，冰涼的食物對脾胃傷害非常大。(1)養成良好的飲食習慣，一日三餐需注意：未飢先食、稍飽即止，飲食定時定量。(2)早餐要好、午餐要飽、晚餐要少。(3)勿偏食，勿食過冷、過熱、過分油膩的食品；因為油膩食品可使膽汁分泌過多增加膽汁返流入胃的機會，膽汁返流性胃炎易反覆發作。比如豬蹄、油煎油炸食物禒紅燒肉等。(4)保持樂觀情緒，生活要有規律。很多人不知道，胃病 與情緒有關，精神情緒在胃病治療中佔50%以上因素。

腸胃不好，不吸收營養很瘦怎麼辦

1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。­

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃 一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。­可以加立健三清一起喝，補充腸道益生菌。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

9、核桃、榛子、松子等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

10、蜂蜜柚子都是養胃的­。

11、紅茶是十分養胃。

如何養胃

俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進­。

養胃祕訣

一、養成良好的生活習慣：

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。­

二、改變飲食習慣：

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。­

三、積極食療和按摩保健：

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講 究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

腸胃不好吃什麼調理 如何促進腸胃吸收

儘量多喝粥吧 少吃多餐 慢慢就調理好了 儘量不要吃油炸食品和辛辣冷酸的食品

感覺自己消化和吸收不好，怎麼辦

人的消化器官由長約8-10m的消化道及與其相連的許多大、小消化腺組成。消化器官的主要生理功能是對食物進行消化和吸收，從而為機體新陳代謝提供了必不可少的物質和能量來源

消化吸收不好太瘦怎麼調理

最好找中醫給你看看，網友答得都不專業，只有專業的醫師，讓人放心，雖然他們有時會多收費，只要能治好就行

吃多少都長不胖，消化吸收不好怎麼辦？

一般長不胖的人都是腸胃不好，消化不好，所以導致怎麼吃都吃不肥。

如果要增肥的話可以少食多餐，多做運動，多吃含有蛋白質或者少量脂肪的食品。

如果想見效快一點，可以吃點增肥藥，或者是蛋白質粉，或者是全脂奶粉，額外多補充一點營養，這樣才容易胖起來。

還要注意飲食健康，至少要一天三餐，宵夜也可以經常吃，但是不要吃得太晚。作息制度一定要好，不能熬夜，更不能通宵，睡眠很重要，晚上11點之前一定要睡覺，中午要午睡，晚上可以適當的做運動，這樣慢慢的鍛鍊，飲食加上鍛鍊就可以增肥了。

身體消化不良怎麼辦，如何吸收營養

1、定時定量

2、輔食短期新增清淡易消化的食物，最好是以粥，湯水類為主。

3、平時多做運動，有利於促進腸道蠕動

4、入睡前可以沐浴、放鬆之後讓平躺床上做腹部的撫觸

5.平時多喝水或水果汁，可以多新增水果蔬菜類減少肉類（蛋白質）或近期不新增。

6.可以吃些酸奶，益生菌，山楂或雞內金等來幫助消化。

腸胃對營養吸收不好怎麼辦?

估計你是青年人，既然得過胃炎，說明你生活習慣不規律，人很瘦，說明你消化道都不怎麼好。

那麼首先要改變生活規律，早睡早起多運動，吃東西要有規律，不能老不吃早餐，也不能老熬夜。有條件不要吃快餐，自己煮，或合夥煮飯。外面的快餐不衛生，食品安全堪憂。多吃水果。

病是要治療的，要吃藥，喝常胃寶茶可以，能溫和滋養腸胃的，然後生活要規律。早睡早起多運動。