關節炎平時要注意什麼？ ?

關節炎平時要注意什麼？

注意不要涼著，洗衣服洗碗的時候注意不要用涼水，一定是溫水洗。還有可以趁伏天的時候不要貪涼，好好利用可以給包起來，可以捂好的，但是很苦的，要能吃的了這個苦。

風溼性關節炎應該注意什麼？

居室應注意通風

關節炎應該注意什麼？

關節炎的飲食禁忌1、忌高甜食物2、忌肥膩食物3、忌海產品4、含草酸高的食物也儘量少吃

對關節炎有益的食品1、綠茶2、三文魚3、乳酪4、大豆製品

堅持運動1.游泳2.踩單車：踩單車能很好地鍛鍊膝關節3.散步：每天堅持散步，能有效預防關節炎

骨關節炎平時要注意什麼要多吃什麼好吃

1，早期建議服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風痛寧片,或者口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療。同時區域性外敷傷溼止痛膏試試。2，關節腔注射玻璃酸鈉針（營養潤滑關節腔）效果是不錯的，需要按療程注射，有積液時需要先抽液行膝關節灌洗再藥物封閉。 銀屑骨關節炎回答者：呂丁鎖你的情況考慮為陰血不足，外受風邪，經絡不暢，建議服用中藥治療。 溫鍼灸治療膝骨關節炎回答者：佩佳溫鍼灸治療有溫經通絡，活血行氣的作用 骨關節炎可否用大量青黴素回答者：劉興志你好，這種情況需要做一個血常規，血沉和類風溼因子檢查，確定病因後在應用抗生素治療。 請問 醫生，我如果是骨關節炎，身上很多處，那是去 骨科好還是 內科－風溼科好 ？回答者：陳大華按1986年美國風溼病學會擬定之定義，骨關節炎為符合下列特徵的一組疾病：（1）關節軟骨完整性破壞；（2）軟骨下骨板的病變；（3）關節邊緣骨質增生；④有症狀和體徵。 骨關節炎，是最常見的中老年人好發的關節疾病。骨關節炎是由關節軟骨退變、磨損引起的疾病，其基本病理改變是關節軟骨退變、軟骨下骨硬化和骨贅(骨刺)形成等。 骨關節炎可以引起關節疼痛、腫脹、畸形等症狀，傳統的治療方法多為服用抗炎止痛藥，區域性敷藥、鍼灸、理療等，這些療法僅對部分病人有效，對較嚴重的骨關節炎療效不明顯，或療效持續時間較短。 早期骨關節炎，以保守治療為主，應按醫生囑咐定期按時服藥、股四頭肌功能訓練和接受其它治療。(應該到風溼專科就診) 晚期骨關節炎，已產生明顯的畸形，關節間隙狹窄或接近消失，症狀持續不減，那麼應採取關節置換手術。(骨科) 中期骨關節炎，關節時有腫脹，經常出現疼痛，有絞鎖症狀，一定程度上影響生活，那麼關節鏡治療是最好的選擇。

關節炎飲食要注意什麼

關節炎的飲食禁忌

1、忌高甜食物

據有關專家的觀察，骨性關節炎病人常吃甜食可加重病情。實驗研究結果表明，在同樣苭物治療的條件下，連續1個月，每天吃6塊奶糖的人症狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人症狀明顯得以緩解。由此可見，骨性關節炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

2、忌肥膩食物

現代科學研究分析，肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體，過量的酮體會引起物質代謝失調，會強烈地刺激關節。因此，骨性關節炎病人應忌吃肥膩食物。在日常烹調菜餚過程中，宜用植物油，儘量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

3、忌海產品

現代科學研究證明，骨性關節炎患者忌海產品。因海蔘、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以後，能在關節中形成尿酸結晶，會使骨性關節炎的症狀加重。所以，骨性關節炎病人要少吃或不吃海產品。

4、含草酸高的食物也儘量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。

對關節炎有益的食品

1、綠茶

綠茶是對人體十分有益的飲品，這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑--茶多酚，可有效緩解風溼性關節炎引起的疼痛等關節不適。

2、三文魚

三文魚是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽-3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸等，適合關節腫脹、疼痛者食用;此外還可保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓。

3、乳酪

乳酪中都含有非常豐富的鈣質，對骨骼、肌肉和關節組織有良好的保護作用。此外，乳酪也是維生素B6和葉酸的重要來源，把硬乳酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟乳酪來拌沙拉都是不錯的選擇。

4、大豆製品

豆腐和豆豉等大豆製品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，具有很好的強健骨骼的作用，關節炎患者不妨多吃些大豆製品。

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，經常表現為，關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，患了關節炎也不要過於擔心，積極的治療，合理調整飲食，是可以恢復健康的。