來月經時不能做什麼 ?

General 更新 2024-11-21

來月經時不能做什麼

不宜捶打腰背、不宜慷慨高歌、不宜貿然拔牙、不宜多吃食鹽、不宜飲酒、不宜多喝茶水、不宜穿緊身褲、不宜與人爭吵、不宜劇烈運動、不宜吃油炸食品、不宜生冷飲食、不宜性生、不宜吃酸辣食物

一些女性對酸辣食物有特別的嗜好，但月經期請管好自己的嘴，暫停吃這些食物為宜。

研究表明：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。

因此，月經期的飲食應以新鮮、清淡、營養豐富、易於消化為主。

總之：

月經期間不能吃生冷食物、不能劇烈運動。另外告訴您8件經期不能做的事.1.捶腰.2.體檢.3.拔牙.4.用沐浴液清洗陰部.5.做愛.6.飲酒.7.K歌.8.吃油炸食品。

女生經期不能幹什麼

第一，不能幹重體力活，容易讓埂期延長、月經量增多。第二，忌吃生冷等刺激性食物。第三，禁盆浴，因為經期宮口是開啟的，盆浴時細菌進入造成子宮內感染。這幾項是絕對確定的。還聽說經期最好不要洗頭，會延長經期和增量；還聽說不要吃桔子、橙子，會增量。還有一些事也是不能做的。

1捶腰，此時捶腰會導致盆腔充血，反而加劇酸脹感。2體檢，此時受到荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實的資料。3拔牙，此時拔牙不僅出血量增多，身體的凝血能力降低，止血時間延長。4喝酒，經期女性體內的解酒酶減少，飲酒易醉。為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔加重，引發肝臟機能障礙的可能性增大。5唱卡拉OK，此時聲帶的毛細血管也充血，管壁變得脆弱。長時間或大聲唱歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致毛細血管破裂。6喝濃茶，經期需要吃一些含鐵的食物，來補充營養。如豬肝，雞蛋，菠菜等。如果飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物中的鐵結合，形成不被吸收的複合物。從而妨礙鐵質的吸收，導致缺鐵性貧血。7吃油炸食品，因為受體內分泌的黃體酮影響，女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細血管擴張，面板變得敏感。此時吃油炸食品會增加肌膚負擔，容易出現粉刺，痤瘡。

女人來月經不能做什麼

新潮食品引起的兒童疾病·飯後吃水果變更胖吃水果四不要·五大原因讓你毛孔粗大·洗手液是不是真能殺菌抑菌？·天冷火鍋熱吃菜別喝湯·健康吃蘋果的方法月經週期，依賴丘腦下部-腦垂體-卵巢的協調和子宮內膜對性激素的週期性反應來支援，女人來月經後是很脆弱的，因為免疫力會下降，導致很多事情都不適宜做，要不然很容易引起月經不調會痛經。請問呢?女人來月經後要注意下面幾點：1、女人來月經後不宜受寒涼：經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮溼、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。2、不宜太勞累：要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。專家表示，過於勞累會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。3、女人來月經後不宜性生活：婦女在經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，且還可使經血量增多或經期延長。4、情緒不宜激動：青春期，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有正確認識，應與平時一樣保持心情愉快，遇事不要激動，保持穩定的情緒很重要。如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。女人月經期間，除了要注意上述不能做的事情外，還要注意飲食的合理，只有充足的營養，才能補充流失的血液。所以月經期間的女性應多吃蔬菜，因為蔬菜中含有多種營養物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動。

女生大姨媽來了不能做什麼事？要注意些什麼？

不能喝冷水，不能亂吃藥，不能熬夜

月經來了不能幹什麼

注意保暖，不能做愛，不能受涼，不能是辛辣的食物。

女人來月經時，都不能做什麼

8件經期不能做的事。捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這麼做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。體檢經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。拔牙恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙！否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。用沐浴液清潔陰部經期陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。做愛說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。一方面，這兩天的經血量明顯減少，常常被情侶們主觀忽略；另一方面，此時女性體內荷爾蒙增多，性慾增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由於此時宮頸仍處於微張狀態，子宮內膜也沒有完全修復，留有創面，因此容易被細菌侵入。另外，受愛的運動刺激而遊走到別處的子宮內膜碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。飲酒同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。 K 歌經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。吃油炸食品油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細血管擴張，面板變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

月經來時不可以幹什麼？

不可以吃辛辣的東西，不能過性生活。不能吃冰冷的東西或用冷水洗澡

女人經期不能做什麼

1、月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

4、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。

8、月經期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因恭每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。