為什麼人要伸懶腰 ?

General 更新 2024-11-09

為什麼人要伸懶腰

伸懶腰時，往往要打個哈欠，頭向後仰，雙臂上舉，全身大部分肌肉較強收縮，短時間內將很多淤滯的血液趕回心臟，從而增加了血液迴圈量。通過伸懶腰，呼吸加強加深，心臟充分運動，使更多含氧的血液供給大腦，人便清醒舒暢。

另外，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，使血液更加流通；這不僅增加了吸氧量，而且撥出了更多的二氧化碳，促進機體新陳代謝；大腦能得到充足的血和氧，提高了工作效率，從而消除了疲勞；使腰部肌肉都得到了活動，同時還可以防止腰肌勞損，糾正脊柱過度向前彎曲形成駝背。

為什麼人伸個懶腰會覺得很舒服呢

伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。

人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧，而導致頭昏眼花、腿麻腰痠、工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處

經常伸懶腰，感覺很累是怎麼回事

可能是你這段時間太勞累了，神經一直處於緊繃的狀態，勞累過度所致，建議生活作息儘可能是規律些，保持充足的睡眠就好了。如果你這種情況已經持續了很久，調整了作息也沒有改善的話，就是腰肌勞損所致，這個情況的話，建議你去醫院看看。

人為什麼會伸懶腰呢? 伸完後為何會覺得全身放鬆呢?

其實這是一種生理調節的行為，是由於你用眼疲勞和保持一姿勢過久引起的，它可以促進淚腺分泌淚水，也可以舒張頸骨，擴張胸腔，吸入更多的氧氣。但是可能由於你的過度舒張，肌肉無法回到原來的狀態，於是乎就抽筋了。

為什麼我喜歡頻繁伸懶腰不自覺的

肌肉疲勞。教你一個舒緩背部肌肉的小方法，就是在後背，雙手互拉，持續30秒，然後交換雙手再在後背互拉持續30秒，會很舒服。如果拉不到，就儘量往一塊兒靠。

晚上睡覺為什麼會伸懶腰？

伸懶腰的作用與打哈欠大同小異，不過，伸懶腰是人體主動的反應。經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在激旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養供應充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到一伸一縮地活動。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧，而導致頭昏眼花、腿麻腰痠、工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的伸懶腰是不是就會長高的說法那是錯的

伸懶腰為什麼會覺得舒服？

累了伸懶腰才會覺得舒服穿如睡醒後, 玩電腦遊戲時間太長時, 在腰部極少活動的情況下耐續太久才會伸得舒服, 如果你做苦工了, 大量體力勞動時伸懶腰已起不到緩解肌肉伸展的效果是時, 即沒有舒服的感覺.

為什麼我老是想伸懶腰 10分

人家說春困秋乏,可我一年四季都乏,總是想伸伸懶腰解解乏。這是病嘛我...所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上擡高超過胸部的一種運動。然而,為什麼這樣一...

為什麼伸懶腰的時候要發出聲音才舒服呢？

某件事情令人感到厭倦，就會打哈欠。但無論何種情況，打哈欠時雙手用力伸起，胸部進行深呼吸的動作確是存在的，人體吸進大量空氣，血液中氧氣大增，會令人精神為之一振，感到無比舒服。伸懶腰的作用與打哈欠大同小異，不過，伸懶腰是人體主動的反應。經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養供應充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到一伸一縮地活動。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身

為什麼伸懶腰會讓人覺得舒服

一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。

經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。少年兒童上午身體正在生長髮育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。

伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養供應充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。

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伸懶腰

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上擡高超過胸部的一種運動。然而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。所以，經常伸伸懶腰，活動活動四肢對解除疲勞是絕對有好處的。坐久了多伸懶腰，這可是給辦公室白領一族的忠告，也是讓你在春天保持旺盛精力的“法寶”。

Tip：

偷偷提醒你，即使是開會時領導講話中也不要那麼“中規中矩”哦，桌底下不妨有點小活動，轉轉手腕、腳踝、動動腿，都能適度地解除疲勞。

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春天暖洋洋的陽光容工“催眠”，特別是下午，久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，人會特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。有關專家提醒，即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會使人頓時感到清醒舒適。因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦。

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獨特的春季養生法：伸懶腰

俗話說："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶

腰，就會馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上擡高超過胸部的一種運動。然而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家

知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢

、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。

人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4。人類由於直立