為什麼空腹為什麼不可以吃香蕉、 ?

General 更新 2024-12-22

為什麼空腹為什麼不可以吃香蕉、

專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。最近，在外國音樂界興起了一股吃香蕉風，演員們在演出前都會吃香蕉來“壓驚”，以起到鎮靜的作用，避免演出時怯場。香蕉中含有豐富的可溶性纖維，可幫助消化、調理腸胃，因此常被作為治療便祕的“良藥”，但它真的能起到紓緩壓力的作用嗎？常吃香蕉能治療抑鬱症新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉“壓驚”具有一定的道理。因為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素B6，它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和治療抑鬱症的作用。每天兩個香蕉可降血壓常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。 2003年日本癌症學會的一項報告，也證明了香蕉具有提高免疫力、預防癌症的作用。該報告說，一天吃兩個香蕉，能有效地改善體質。另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對減肥非常有效。有腎病的人別吃香蕉從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用；根據“熱者寒之”的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。新加坡李金龍中醫師說：“香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須知道自己是屬於什麼體質的。體質偏寒的人，應選溫性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性質較寒的菲律賓香蕉”。另外，香蕉中含鈉較多，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳不能食用。腎病患者常吃香蕉，等於攝入過量鈉鹽，會加重腎臟負擔。

為什麼早上不能空腹吃香蕉

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾供沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

為什麼香蕉不能空腹吃

空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞

宜選擇不餓或飯後食用

空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的駭物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

提示：

香蕉吃得適當，對人體有好處;吃得多的話，容易發胖，血脂會升高。

香蕉是營養豐富的食物，同時也讓人會有點興奮。

建議高血脂、高血壓人群少吃為妙。

可以空腹吃香蕉嗎？

宜選擇不餓或飯後食用

空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，骸導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

早上起來可以空腹吃香蕉嗎？

早上起來空腹吃香蕉不好，空腹時腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷。香蕉因為它鉀含量高，對有腎病的人也不好，空腹吃會使心跳加速，從而導致心慌，暈厥等症狀。最好是兩餐之間或飯後半小時再吃。

早上可以空腹吃香蕉嗎？

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便，但空腹吃香蕉不利於健康。空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷。一般應選擇在飯後或非飢餓狀態吃香蕉。香蕉含20%的糖分，是人們消除疲勞和補充糖分的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開車者常用香蕉來充飢。然而，香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內的鉀含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，鉀含量的增加會對人的心血管系統產生抑制作用，引起明顯的肌肉麻痺、感覺麻木、乏力嗜睡等現象，會給駕車者帶來安全隱患。

空腹吃香蕉會怎樣？

空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞

宜選擇不餓或飯後食用

空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

提示：

香蕉吃得適當，對人體有好處；吃得多的話，容易發胖，血脂會升高。

香蕉是營養豐富的食物，同時也讓人會有點興奮。

建議高血脂、高血壓人群少吃為妙。

為什麼空著肚子不能吃香蕉

不宜空腹吃香蕉空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞宜選擇不餓或飯後食用海口市50歲的馮女士，因空肚子吃香蕉，沒想到導致心肌梗塞，經海南解放軍一八七醫院搶救才得以脫險。據馮女士介紹，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚飯時已是飢腸響如鼓，只好用香蕉來充飢，不一會兒就感到胸悶，並伴有頭痛、噁心和嘔吐症狀。當晚21點30分被家人送到附近的海南解放軍一八七醫院。醫生根據她的症狀及心電圖測試結果，診斷為心肌梗塞。專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞宜選擇不餓或飯後食用海口市50歲的馮女士，因空肚子吃香蕉，沒想到導致心肌梗塞，經海南解放軍一八七醫院搶救才得以脫險。據馮女士介紹，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚飯時已是飢腸響如鼓，只好用香蕉來充飢，不一會兒就感到胸悶，並伴有頭痛、噁心和嘔吐症狀。當晚21點30分被家人送到附近的海南解放軍一八七醫院。醫生根據她的症狀及心電圖測試結果，診斷為心肌梗塞。專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。最近，在外國音樂界興起了一股吃香蕉風，演員們在演出前都會吃香蕉來“壓驚”，以起到鎮靜的作用，避免演出時怯場。香蕉中含有豐富的可溶性纖維，可幫助消化、調理腸胃，因此常被作為治療便祕的“良藥”，但它真的能起到紓緩壓力的作用嗎？常吃香蕉能治療抑鬱症新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉“壓驚”具有一定的道理。因為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素B6，它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和治療抑鬱症的作用。每天兩個香蕉可降血壓常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。 2003年日本癌症學會的一項報告，也證明了香蕉具有提高免疫力、預防癌症的作用。該報告說，一天吃兩個香蕉，能有效地改善體質。另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對減肥非常有效。有腎病的人別吃香蕉從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用；根據“熱者寒之”的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。新加坡李金龍中醫師說：“香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須知道自己是屬於什麼體質的。體質偏寒的人，應選溫性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性質較寒的菲律賓香蕉”。另外，香蕉中含鈉較多，患有急性腎炎、慢......