吃西米會發胖嗎？？ ?

General 更新 2024-12-27

吃西米會發胖嗎？？

不會的,各式西米露的做法一：.椰汁西米露原料：西米、椰粉、鮮奶一袋。椰汁西米露的做法：這個東東的做法說法不一，有人說西米一定要先泡半個小時以上再煮，也有人說一定不能泡。我按第二種方法做的。 1.鍋中燒開水，改小火，把淘好(我就淘了一次)的西米放進鍋中煮。煮的過程中要不斷的攪拌，開始的時候有些渾濁，不管，繼續攪。慢慢的慢慢的，就發現西米變得透明起來。等到西米心裡還有一個小白點的時候，關火。 2.把煮好的西米過涼水，這時候的西米就像一粒粒小珍珠似的，非常漂亮。 3.鍋里加水燒開改小火，倒入一小袋椰粉，加入幾粒冰糖，兩勺白糖，倒入一袋鮮牛奶繼續煮。時間自己掌握。 4.將煮好的椰奶倒入西米中，放涼，可以加入西瓜。放冰箱冰鎮。二.椰汁西米露備料：西米（份量自定），椰漿一罐，三花淡奶一罐，白糖（自定），芋頭（自定），水。椰汁西米露的做法：步驟1.芋頭去皮，蒸熟，切成小粒。備用。步驟2.西米泡水，發至半透明狀即可。步驟3.鍋裡燒開水，放入西米，再次用旺火燒開，如果水放得太少導致變成西米糊時，不用擔心，加點開水用力攪拌把西米攪撒就行啦。但水和西米此時的比例最好是2：1。步驟4.在攪好的西米鍋里加1/2罐的椰漿，1/4罐的三花淡奶，切成小粒的芋頭，再加水和白糖，此時水+椰漿+三花淡奶和西米+芋頭的比例是5:1.5再次用中火燒開。然後，椰汁西米露就完成啦！三：銀菊西米露的做法 1.鍋中燒開水，改小火，把淘好的西米放進鍋中煮。煮的過程中要不斷的攪拌，直到西米變得透明起來。等到西米心裡還有一個小白點的時候，關火。 2.把煮好的西米過涼水。 3.將胡蘿蔔榨汁，和菊花、冰糖一起煮，煮開後到入碗中，加如西米，等放涼後再喝。也可以放入冰箱。四：牛奶西米露材料:牛奶300毫升，西米100克，糖40克牛奶西米露的做法：將西米浸15分鐘，瀝乾水備用。在適量沸水中加入西米，煮至西米熟透後加入白糖和牛奶，煮沸後即可。營養價值：西米由棕櫚科植物西谷椰子的木髓部提取的澱粉製成，功能溫中健脾，可治脾胃虛弱、消化不良。牛奶富含蛋白質、鈣質，營養豐富。牛奶西米露味道可口，是良好的兒童食品。五：水果西米露的做法 1、把西米放進清水裡洗浸乾淨。 2、把一鍋水煮沸，把西米放進煮沸的水裡。（注意：要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底） 3、煮到西米半透明，然後把西米和熱水隔開。 4、再煮一鍋沸水，把剛才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水裡煮。 5、一直煮到全部透明，把沸水都到去。 6、煮一小鍋牛奶，放少許糖。（建議：用椰汁代替牛奶，椰汁會更加香，若不喜歡椰汁，牛奶也可以。） 7、把牛奶倒進西米里一起煮，不用煮太久。 8、把煮好的西米牛奶放進冰箱，直到冰凍。 9、今天準備的是荔枝（注：大家可以因自己喜歡的水果放進冰凍的西米露裡），把剝好皮的荔枝放到西米露裡，最後就完成了。

吃西米露會長胖嗎?

西米碳水化合物很大80% 減肥時碳水化合物是剋星

吃西米露會胖嗎

不會的。但是一天不要喝太多了，。這還能美容呢~

吃西米會發胖嗎？

西米本身就是屬澱粉類的，因為它不是天然的，所以要適量．西米可以美容，它與玫瑰花，茉莉花，白砂糖在一起煮福味道超好，顏色也好看．

西米露吃多了會胖嗎，有什麼益處呢

因人而異哦

為什麼吃了一碗西米露瞬間就胖了4斤

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椰汁西米露會發胖嗎

不會的。但是一天不要喝太多了，。這還能美容呢~

吃西米會發胖嗎西米怎麼煮更好

吃西米會發胖嗎

吃西米不會發胖哦，西米幾乎是純澱粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。

西米，又叫西谷米，是印度尼西亞特產，西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成，是一種加工米，形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種，經常被用於做粥啦羹啦和點心當中。

西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。

西米怎麼煮

1、水開後放西米，下鍋後攪拌不要粘鍋底。

2、大火煮至半透明，大約3分鐘左右，西米的外表已經透明中間還有白心，然後加一杯冷水，蓋鍋悶20分鐘。

3、然後瀝水用冷水沖洗一下，再入鍋煮至全透明就OK了;瀝水後盛入碗裡後，要加少許涼白開，基本跟西米持平，這樣就不容易西米粘連，而且水最後也會被吸收完，西米會漲發的更完全更飽滿。

紅豆西米露吃多了會胖嗎

100g紅豆的熱量大概是309大卡，也不要吃過多，適量就好，如果是煮紅豆糖水，熱量會比較高，主要是糖分高容易發胖，單單吃紅豆的話還好。