為什麼聲音總是沙啞的 ?

為什麼聲音總是沙啞的

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。

1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

3.那就只好試試雞蛋茶了——

雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）

取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

4.如何保護您的嗓子

以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：

一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。

三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。

五) 悄悄話是不正確的說話方式。

六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。

七) 儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

八) 不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。

十二) 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海

5.那麼如何保護嗓子呢？專家們提出瞭如下建議：

不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

不善於交談者，多為聲音低，且帶有恐懼感，這些都是缺乏自信，中氣不足引起

所以除了第一課自信心訓練能消除恐懼，還有就是聲音練習。

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不願聽乾癟無力、沙啞乾澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

練聲的方法是：

第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關係。氣不足，聲音無力......

為什麼我的聲音很容易就沙啞

你好，這是因為上火或缺水引起的聲帶炎導致的。

為什麼我聲音突然就啞了?

聲帶，是發音重要器官.發音時聲帶向中線移動,聲門閉合,當氣流自肺部撥出衝擊聲帶時,就發出聲音,稱為基聲,再經過喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鳴作用,和脣、牙、舌、軟齶及頰部在神經系統的協調下的運動,才發出各種不同的聲音和語音.發音時與呼吸相反,屬隨意動作,但笑、哭、驚叫等,則有時可由反射而發出,亦可隨意動作.聲發出的高低取決於聲帶的長短,緊張度有撥出氣流的力量.若聲帶張力增強,並變短、變薄,則震動頻率較高,因而發出高聲,反之則形成低音.由於各種因素而導致聲帶的開合不全均可引起聲音嘶啞。只要找出嗓子啞的原因，對症治療會好的。建議你到五官科找大夫檢查聲帶情況。下面介紹治療聲音嘶啞的方法:一.西藥:成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板藍根沖劑2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.二.中藥服:荊芥10克,生地15克,麥冬15克,竹葉10克,大青葉30克,魚醒草25克，忍冬藤30克,崗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服.三.超聲霧化吸入療法:板藍根針2支,慶大黴素針8萬單位,魚醒草針劑2支,地塞米松針4毫克,生理鹽水20毫升,混和超聲霧化噴喉,一天1-2次.平時要注意事項:

1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅乾,快餐面等.

2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.

3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.

4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦.

5.秋天氣候乾燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開.

6,,積極鍛鍊身體,最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力. 7、少抽菸或不抽菸和酒.8、不要大聲高聲唱歌或叫喊，多飲水。

我的聲音沙啞了怎麼辦？

你是不是用聲過度 說話過久大聲喊叫呢 這種情況有可能是喉炎 去醫院檢查一下吧 祝你早日康復

我是女生，聲音比較沙啞。請問怎麼辦呢

無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血,腫痛,下列方法療效較佳. 1.拌吃銀耳.將白木耳洗淨泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之後加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日後即可好轉. 2.拌吃芹菜.把芹菜洗淨,切後,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次. 3.飲濃涼茶水.將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水,冷卻後經常飲入. 4.風油精吸人.將風油精倒在潔淨的手帕上數滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次. 5.冷敷脖頸.用冷水或冰水浸溼毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次. 6.薄荷和杭菊花各6克,泡開水當茶飲,每日一劑. 7.吃點潤喉片，不推薦，是藥三分毒。 另外，我當時做過班長，和你情況差不多，不要老是想著嗓子的事，現在是成長髮育期，這樣的情況會轉變的。都會變音。另外，如果時間過長不能恢復，就去醫院看看，這樣才能放心！

為什麼總是聲音嘶啞

最好到醫院看一下醫生開點藥。如果你的症狀同時還伴隨著刷牙噁心、乾嘔、咽喉異物感，就應該不會錯了。實在沒有時間看醫生，或者感覺症狀不是很嚴重，推薦以下食品：水梨、蘋果、西瓜、橙子、柚子、胖大海、金銀花。水果直接吃，藥材泡水喝。 還有個辦法需要長期堅持：每天清晨一小杯淡鹽水，一口一口地慢慢喝進去。這樣可以消炎。 可以喝胖大海 聲音嘶啞又稱聲嘶，是喉部（特別是聲帶）病變的主要症狀，多由喉部病變所致，也可因全身性疾病所引起。聲嘶的程度因病變的輕重而異，輕者僅見音調變低、變粗，重者發聲嘶啞甚至只能發出耳語聲或失音。

記得采納啊

我講話聲音沙啞，怎麼辦？

聲嘶啞是慢性咽喉炎的最主要的症狀，聲音變低沉、粗糙，晨起症狀較重，以後隨活動增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉，次晨又變差，禁聲後聲嘶減輕，多講話又使症狀加重，呈間歇性，日久演變為持續性。

（二）、分泌物　　喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液。

（三）、乾燥感強

喉部乾燥，說話時感喉痛。

慢性喉炎可引發諸多併發症

慢性喉炎的危害是較大的，慢性喉炎患者常會感到咽中有異物感、吞吐困難、嚴重時聲音嘶啞，頭暈腦脹、胸悶，甚至咯血等。久治不愈易誘發支氣管炎、肺炎、心肌炎、咽喉惡變、食道惡變等併發症的發生。如果不及時治療可以併發慢性氣管及支氣管炎、腎炎、心臟病等；長期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎；毒素吸收可造成頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反應由此可見，慢性喉炎本身並不很嚴重，但如果忽視治療或延誤治療，極易造成全身性的併發症，而且是致命的。

慢性喉炎的危害大，嚴重影響患者的正常發生，並有可能病變，因此患者一定要引起重視，在平時患病的時候要到醫院檢查治療，不要私自用藥，長期不去治療對於人體的危害很大，極易造成全身性的併發症，而且是致命的。因此患者朋友要及時到專業醫院進行有效治療，避免造成嚴重後果。

說話沙啞主要原因在聲帶及喉咽部，可能的原因有聲帶水腫、結節、喉部咽炎等

建議：到當地醫院的耳鼻喉科檢查，確定診斷，對症治療。

1、聲帶結節，可以用鐳射手術祛除；

2、喉咽部炎症或聲帶水腫，可以通過藥物霧化吸入治療，因時間較久，還可以中醫治療。

這只是根據你的描述的初步分析，具體情況還是去醫院檢查確診。

希望採納

是否可以解決您的問題？

為什麼我唱歌時聲音會變啞

你不要拼命用嗓子扯，真聲部分太多，唱起來比較吃力，越是想唱好嗓子越是發乾，這樣對嗓子也不好。建議先練呼吸，然後再輕聲練習發聲，注意用氣息帶出聲音，剛開始不要求多大的聲音，但必須氣息流暢，等到能控制一定的氣息後，可以適當加大音量，先練中聲部，不要求音要唱到多高，但必須穩。這是一個長期的過程，不是一兩天就能見成效的，等到一定水準時，可以選擇適合自己音域的歌曲練習，這樣可減少枯燥的感覺。

連聲的前後時間不要吃辣的，冷的，這樣對嗓子又傷害，容易引起咽炎，平時多喝水多吃水果。

希望這點建議對你有幫助。

唱歌時聲音沙啞怎麼變的清脆？

我這裡有一個方法。。。 對於大多數唱歌只是玩玩的人來說，我感覺唱歌真的不難，任何一個人稍微訓練一下，在KTV嚇別人一跳還是可以的，當然灌製唱片肯定是有問題的，不過如果你僅僅用電腦錄歌，然後自己玩玩，是沒有問題的。

我自己不是搞這個專業的，只是業餘弄弄，說的好的大家交流，說得不好的大家原諒。

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1 如何發聲。

據北音的那批專業人才說得很玄妙，的確，唱歌必須有個好老師，你自己的聲音唱出來，自己的耳朵和別人聽起來是完全不一樣的，比較好的發聲方法是利用聲音從小腹發出來的。具體體驗如下。

小腹微漲 －－－－－－為什麼 會微漲？因為要給小腹一個壓力讓聲音發出，沒有壓力是發不出來的

小腹上面的肌肉，收縮，壓迫小腹，聲音發出，經過背部，上到頭部，人體的聲帶保持放鬆（這點很難，我練N長時間），你可以明顯的感覺到聲帶的狀態，聲音緩緩送出的時候，你有一種好像不是從嘴巴的前部送出的，而是比較靠後，這與你平時說話是不一樣的，如果做到共振到位，你可以明顯感覺到整個頭部的震動。

有一個歌可以讓你很快感受到這種感覺，就是美國的國歌，oh, say, can you see, by the dawn’s early light。

當你唱oh, say, can you see的時候，多唱幾遍，你會有很奇妙的感受，這一段低調到高調的部分，很有趣。如果你不會唱，聽這段　　 www.ku6.com/show/zAoIkBw9prbRRvzs.html

就看休斯頓的那段就可以了，其他不用看

這種發聲技巧如果你掌握了，可以把這種技巧放到不同的歌曲上，當然流行歌曲比較特殊，有時候感情的投放要高於技巧。

如果你唱習慣了，你可以輕易發出顫音，根本不難 OK，讓我們找到發聲的姿勢。請你站立起來，挺胸，下身保持自然，緩緩的吸一口氣，不可太大，注意，氣息不要呼吸在你的胸腔內，而是在你的小腹內，就是說用肚子呼吸。閉上你的嘴，緩緩的把氣流從鼻孔內釋放出來，讓它發聲，這樣，你就可以感覺到什麼叫小腹呼吸了。

保持姿勢，使用同樣的辦法，讓氣流慢慢通過你的喉嚨，震動你的聲帶，OK,你成功了。注意：你的喉嚨一定要保持放鬆，喉嚨是被動的，而小腹是主動的，就是說用小腹的氣流來推動聲帶發聲，一旦發現你的聲帶在用力--------你錯了，不是的，是小腹用力。這也是為什麼腰部才會覺得累的緣故。

我們說說高音，這樣的發聲方法，使得你的聲帶損傷保持最低，即使是高音，高音的時候，小腹更加用力，而嗓子更加放鬆，實際上，越是高的音，嗓子越不可用力，尤其忌諱強行用力，我們有時候看到有些韌唱高音，臉紅脖子粗，臉紅是對的，因為音長缺氧，脖子粗就不對了，因為用力用錯了地方。