腳趾抽筋是什麼原因引起的 ?

腳趾抽筋是什麼原因引起的

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。一般造成的原因是肌肉過度興奮，或血液中的鎂、鈣不足。前者常常是劇烈的運動前沒有熱身，後者多出現在45歲以後。

只需要將大腳趾向上掰，並放鬆，休息一會兒，切忌馬上繼續運動或接觸冰涼的東西。