為什麼我喝咖啡越喝越想睡? ?

為什麼我喝咖啡越喝越想睡?

喝咖啡想睡覺

有的人喝了咖啡不但沒有起到提神的作用，反而越發的想睡覺，這種狀況有一下幾種原因：

1、你的體制因素，你身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。

2、你經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，而你恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。

3、你同時進入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。

4、你本身出於極度的睏倦狀態，區區咖啡根本沒有能夠與你睡意抵抗的能量。

以下是喝咖啡的好處和壞處：

好處：

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對面板有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

喝咖啡想睡覺

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

壞處：

1.緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

喝咖啡想睡覺

3.誘發骨質疏鬆

咖啡因浮身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

另外，以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞......

為什麼喝完咖啡會這麼困呢？？想睡覺。

喝完咖啡會這麼困：

1、本身就非常疲憊，喝了咖啡之後只是暫時的興奮，但是並不能解除疲憊，建議適當的休息。

2、 咖啡和一般我們所說的茶都是依靠咖啡因來提神的，但這種過渡興奮會加重身體的疲勞，所以會更困。

3、長期喝咖啡的話，時間久了之後這種興奮程度慢慢下降，而且喝了咖啡之後可以導致大腦血流緩慢，相對大腦缺氧，人會感覺比較困。

為什麼有些人喝咖啡還是會想睡覺

為什麼有人喝咖啡還是想睡覺

咖啡對不同的人產生的效果真的是很驚人：如果給某些人午後上一杯咖啡，他們會看看手錶，然後拒絕和咖啡，因為“已經三點了”，如果在喝咖啡的話“晚上會睡不著的”。但是有些人就算在晚上喝四杯純的濃咖，也能立刻入睡。造成咖啡對人產生不同效果的因素有三個：年齡、基因和習慣。

要搞清楚這一點，人們首先應該知道咖啡以及其他含咖啡因的飲料的效果原理是什麼：當人類的人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的訊號物質來告訴大腦。身體越疲勞，這種物質越多。如果要讓大腦知道“我累了”，就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡或者其他飲料中的咖啡因也能和這一受體對接——並且封鎖傳遞信使。這樣大腦就無法得知疲勞物質傳遞來的訊號了。

這樣就解釋了為什麼不同的人對咖啡的反應不一樣。首先是年齡造成的差異：隨著年紀的增長，大腦中能夠和咖啡因對接的受體越來越少。一個60歲的人大腦中的受體僅為20歲的人的三分之一不到——所以咖啡對老年人的作用往往比較小。然後是基因原因：每個人因為基因的關係大腦中的受體是不一樣的。有些人的大腦能夠更好的接受咖啡因——咖啡對這些人的效果就特別明顯。最後是習慣因素：如果長期飲用很多咖啡，大腦釋放出的受體就會越來越少——因為習慣所以咖啡的效果就會越來越小。

除了這三種因素之外，Jülich研究中心的科學家還研究了咖啡對大腦的影響，給所有派對控們帶來了一個好訊息：在一夜未眠之後，大腦會迅速作出反應。因為睡眠不足會讓人對咖啡更敏感，大腦會釋放比平時多20%的受體。所以說當經歷了瘋狂的一晚，第二天一早喝一杯咖啡會覺得特別有效果，這可並不是幻覺。

為什麼現在喝了咖啡就想睡覺

1.經常喝咖啡會使身體適應,中樞神經長期處於興奮狀態後,喝咖啡,茶等很容易沒有效果,而且其實速溶咖啡並不是提神的，而是有助於睡眠，只是它的苦味可以刺激神經，產生短時間的興奮。而且即溶咖啡糖分太高，建議喝研磨咖啡，自己煮。 2.還有一個原因可能是太累了,有時間休息一下,在身體極其睏乏的情況下喝這些東西可能也沒有效果. ^_^而且在疲勞的情況下，多喝咖啡會給健康惹來麻煩。 3.咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。 4.咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液迴圈，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。 清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。 5.咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。 有幾點並不是很配合你的問題，僅做提醒之意，喝多咖啡真的不好！

都說咖啡提神為什麼我喝了還更想睡覺？？？？

12、咖啡對我為什麼沒有提神的作用呢？ 為什麼咖啡可以讓有些人High到忘乎所以，卻對另一些人沒有半點興奮作用呢？這還得回頭從咖啡的主角——咖啡因說起。 咖啡因的性質與可可內含的可可鹼、綠茶內含的茶鹼相同，而且烘焙後減少的百分比極其微小。咖啡風味中的“苦”，就是咖啡因所造成的。進入人體後，咖啡因會影響人的腦部、心臟、血管、胃腸、肌肉及腎臟等部位，適量的咖啡因會刺激大腦皮層，促進感覺判斷、記憶、感情活動，讓心肌功能變得較活潑，血管擴張血液迴圈增強，並提高新陳代謝功能。咖啡因還能減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。除此之外，由於它會促進腎臟功能將體內多餘的鈉離子（阻礙水分子代謝的化學成分）排出體外，所以在利尿作用提高的前提下，咖啡因不會像其他麻醉性、興奮性物質（麻醉藥品、油漆溶劑、興奮劑之類）那樣沉積在人體內，妨害健康。 咖啡因約兩個小時左右就會被人體排洩掉。在這兩個小時中，秒針會走很遠很遠的路，分針會繞很圓很圓的圈，那麼辦公桌前的你……又會怎樣呢？喝了咖啡不但沒能提神、反而愈發想睡覺的人恐怕不是沒有的。仔細分析起來，可能有以下幾種原因： 1．體質因素：你身體內有大量強大的咖啡因抗體，抵擋了咖啡的提神作用。 2．你經常飲用咖啡，就像人經常喝酒會對酒精產生較強抵抗力，長時間吃一種藥會產生抗藥性一樣，而你恰恰是對咖啡因產生了抵抗力。 3．你同時攝入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡因的物質存在。 4．你本身處於極度睏倦狀態，就連咖啡也沒辦法與你的睡意抗衡。 當然，能被咖啡喚醒精氣神兒的，應該還是樂此不疲的大多數。巴塞羅那大學的研究人員報告稱，咖啡發揮作用其實只需10分鐘；咖啡因進入血液量要達到最大值，需要45分鐘的時間，不過，達到最大值的一半，只需要幾分鐘就足夠了。咖啡因的影響，短則持續兩三個小時，多則長達四五個鐘頭，至於你屬於哪一種，就要看每個人對咖啡的敏感度和代謝率了。有意思的是，即使是沒有咖啡因的咖啡，依然能讓被調查者喝得振奮百倍，這難道就是咖啡的魔法？又或者，是緣自我們內心對它的信仰？ 問這個問題的人還挺多的捏。張曄老師這麼說滴，我轉告，呵呵。

喝了咖啡反而想睡覺是怎麼回事

那是因為你太漂亮了, 咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力， 現磨的咖啡因含量高而速溶咖啡裡含量就很抵了， 而且咖啡的提神效果也不是對所有人都有效的，就像有的人喝酒臉紅而有些人卻不會， 如果你長期喝咖啡身體會對咖啡因產成抗體， 有些人沒喝過咖啡身體裡也可能有咖啡因抗體的，因為不是隻有咖啡裡才有咖啡因的，茶裡也有咖啡因的。 還有可能是你吃的東西里含有某種成份中和了咖啡因。 但是要注意的是如果身體極度虛弱喝咖啡不但沒有提神的效果反而會適得其反，嚴重的會出現昏厥現像。充足的休息和良好的睡眠質量才是最好的興奮劑，身體使用透支了，那最好的辦法就是好好休息此版權屬於啊文抄襲必究〗 咖啡太濃只品嚐到一絲苦澀，紅酒太美只得到一時迷離，細品清水淡淡的也會有種特別的滋味，我是名咖啡師，咖啡師不是在做咖啡而是在傳播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配，烘焙，煮制，和相關知識！ ————coffee啊文

喝咖啡為什麼會困

咖啡中含有的咖啡因能刺激人的神經中樞使人產生興奮感，但是時間長了閾刺激（最小刺激）就大了，必須使用更大劑量的咖啡來刺激中樞，按照普通劑量不但不能使人興奮反而讓人昏沉沉的。

為什麼剛喝完咖啡會覺得想睡覺呢？

咖啡主要成分雖是咖啡因，有使神經興奮、提高細胞活性促進新陳代謝作用。

喝完咖啡想睡覺，很大可能是因為咖啡因的促進細胞活性作用，加快了人體內糖類的分解。糖類是為人體主要能量來源。在本身糖類不足的情況下，缺乏糖類丁為能源的身體當然會更加勞累

為什麼喝了咖啡後會渾身無力想睡覺

科學飲咖啡

（1）煮咖啡忌時間過長。為了使香味不變，咖啡不宜長時間地沸煮，因為蒸汽會帶走部分芳香物質，並聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取決於泡沫的密度，燒開後咖啡繼續沸煮，會導致泡沫被破壞，芳香物質隨蒸汽跑掉。最好是在咖啡燒好後馬上飲用，否則，放涼了其泡沫也會被破壞。

（2）喝咖啡忌濃度過高。有的人常藉助於高濃度的咖啡來刺激大腦和神經，以求提神驅困。其實，這樣反而弊多利少。

（3）咖啡不宜放糖過多。飲咖啡時，適當放點糖可增加咖啡的味道。而放糖過多，則會使人沒精打采，甚至感到疲倦。據分析，出現這種情況的原因主要有兩點：一是咖啡進入人體後，其本身會消耗體禒的某些礦物質，而這些礦物質在體內把攝入的碳水化合物轉化為葡萄糖的過程中是不可缺少的；二是飲咖啡時，加糖過多，會降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖過低，就會出現心悸、頭暈、肢體軟弱無力、嗜睡等低血糖症狀。此外，在飲咖啡時，也不宜過多地吃蛋糕、糖果等高糖食物，否則也會產生上述現象。

健康的細節提醒：

有人認為，咖啡能“刮”油水，又有興奮作用，多喝咖啡可能有助於減肥。其實不然，第一，咖啡能刺激胃酸分泌，增加食慾；第二，咖啡能促進血液中的遊離脂肪酸明顯升高，而後者是肝臟合成甘油三酯的原料；第三，人們喝咖啡的時候常常加糖，所以喜歡喝咖啡的人非但不能減肥，反而會有發胖的趨勢。

四肢無力，身感勞累。解決辦法：

多吃碳水化合物、蛋白質和維生素b含量困食物，並加強身體鍛鍊。另外，喝一杯橘子汁是解決疲備的最快辦法。

為什麼喝完咖啡之後會越來越想睡覺呢？

不知道你喝的是速溶的咖啡還是現磨的，試試不加糖奶的咖啡。 咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力， 但是咖啡的提神效果也不是對所有人都有效的，就像有的人喝酒臉紅而有些人卻不會， 如果你長期喝咖啡身體會對咖啡因產成抗體， 有些人沒喝過咖啡身體裡也可能有咖啡因抗體的，因為不是隻有咖啡裡才有咖啡因的，茶裡也有咖啡因的。 還有可能是你吃的東西里含有某種成份中和了咖啡因。 但是要注意的是如果身體極度虛弱喝咖啡不但沒有提神的效果反而會適得其反，嚴重的會出現昏厥現像。充足的休息和良好的睡眠質量才是最好的興奮劑，身體使用透支了，那最好的辦法就是好好休息此版權屬於啊文抄襲必究〗 咖啡太濃只品嚐到一絲苦澀，紅酒太美只得到一時迷離，細品清水淡淡的也會有種特別的滋味，我是名咖啡師，咖啡師不是在做咖啡而是在傳播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配，烘焙，煮制，和相關知識！ ————coffee啊文