蛋白粉裡面可以加糖嗎？ ?

General 更新 2024-11-12

蛋白粉裡面可以加糖嗎？

可以加的，不要太過量就行，我平時都加入牛功和果汁一直喝的，這樣挺好喝的。我現在也是在吃乳清蛋白粉，我都是在官網買的，優恩的，目前也沒出現什麼不好的反應，他們蛋白質含量有75%-80%的，無新增的有80%以上，挺好的。不知道你用哪家的！！

蛋白質粉可以加糖嗎

可以的，空腹是時候，糖分會優先吸收，從而使得蛋白質粉的營養價值不變。

精純蛋白粉一次喝多少要加糖嗎

我是健身教練

【胖人增肌】

最佳搭配：

運動前：30分鐘，蛋白粉30克+肌酸5克+支鏈氨基酸2粒

運動後：10分鐘，蛋白粉30克+肌酸5克+谷氨醯胺5克

更全面的使用，可以增加以下2次使用

睡覺前：30分鐘，蛋白粉30克+支鏈氨基酸2粒

睡醒後：30分鐘，蛋白粉30克

如有健身疑問可以找本教練解答

蛋白粉什麼時候喝比較好，在飯後還是早飯前？能加糖麼？

飯中喝(千萬記住:用溫開水沖泡、否則用開水會形成塊、很難絞拌成糊狀了)

蛋白粉與適量的澱粉(米、飯)同服,更有利於吸收、有利於營養均衡……

空腹服用蛋白粉:吸收差，蛋白可以轉化成糖類和脂肪……浪費、也容易產氣(腹脹、胃部不適和產氣)

蛋白粉加白糖，是不是就等於增肌粉

肯定不是。增肌粉的主要成分是蛋白質和碳水化合物，而蛋白粉的主要成分就是蛋白質。主要作用是增重增肌。如果身形較瘦或者精壯想增重，那麼吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。增肌粉一般選國外的品牌比較好，比如肌肉科技、歐普特蒙等，在某寶的..PQfitness,可以,,買到。

喝蛋白粉時能加糖嗎？

沒問題的你如果是訓練的時候覺得很疲憊的話可以加入些百分之二十的葡萄糖這些都是沒事的蛋白質和糖一起吃是沒問題的放心好了蛋白質不會和糖發生反應不用害怕但是糖放多了是對你的身體有影響的昂所以呢可以在一起吃但是別放太多什麼東西都是適當才好多了都只能是對身體有影響的呵呵不用害怕放糖吧沒事的希望我的答案你能夠滿意謝謝

蛋白粉和白糖一起喝可以嗎

可以的。但是，沒有什麼必要單獨補充蛋白吧。

我們一般正常飲食情況下蛋白質是不缺的，最容易缺的是維生素礦物質纖維素。