晚上吃泡麵會胖麼？ ?

General 更新 2024-12-22

晚上吃泡麵會胖麼？

你說的是宵夜還是晚餐？一般來說，當你一整天的攝入量小於一整天的消耗量，就不會發胖。並且，睡前四小時不要再進食任何東西，會增加腸胃負擔，並容易造成脂肪沉積。

你的基礎代謝率與你的身高體重有關。例如一般成年女性的基礎代謝率為1200大卡，再加上一般日常工作、學習等所需的熱能，就是一整天消耗的熱量。如果活動量總共為300大卡，那麼要保證不發胖，每天的攝入量就不得超過1500大卡。如果要減肥，則必須把攝入量控制在1200大卡左右，並加大運動量。

泡麵的熱量是相當高的，是有可能超越500大卡的，是很容易使人發胖的食物。腸胃需要3-4小時的時間來消化食物。

不是消化完了就不會發胖的。你吃幾大塊蛋糕，也一樣會消化完的，也是會導致發胖的呀。而是沒有過多的熱量被吸收，才不會發胖。

偶爾吃泡麵是可以的，某一天多攝入的熱量不會使你立刻發胖。只要保持合適的總攝入量、保持運動，就肯定不會胖。

吃泡麵發胖嗎?

1.方便麵主要成分是碳水化合物－澱粉，碳水化合物是人體三大能量來源之首，你說吃多了會胖嗎？ 2.方便麵的製作工藝中，有一工序是過油的呦，油脂這東西，呵呵，人體三大能量來源之最能儲存起來的，嘿嘿，吃多了不好吧 3.方便麵的調味包包，你吃的是幾個包包的？味精香精防腐劑油脂，一點失水蔬菜，總之垃圾巨多能量也不少地。 4.方便麵沒有人體必須的蛋白質（氨基酸），維生素，礦物質，纖維素，哎，味道也單一，營養也單一，長此以往，身體如果不胖，就是哪個部位由於營養不良該抗議了，那時可是危險的呦，娃娃，不要吃了，偶爾想念它的味道吃一次倒無妨，但不能走極端哦，健康減肥要營養均衡的少吃。一包100g的方便麵所含的熱量是470卡，還有晚上睡覺之前吃方便麵的話臉會腫的。方便麵裡的熱量很高，但你是早上吃，應該不會發胖。方便麵裡有許多的防腐劑，大家還是少吃方便麵的好，那東西吃多了對身體可不好！！總之少吃為佳呀。尤其是處在成長髮育中的兒童和老年人。正常成年人每週吃1～2包並無大礙。不選購低質產品：人們不應貪圖便宜而購買低質方便麵。韓國已出現非油炸方便麵，我國目前正處在試驗過程中。其他還要注意不吃超過保質期的方便麵；沖水後把麵湯倒掉，再續上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質；新增自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質和膳食纖維等。

天天吃方便麵會胖嗎

會，因為方便麵是油炸的，有很高的卡路里，不止會很胖很胖，還會臉黃，無血色！所以，勸你還是不要天天吃，還是吃一些有營養的食物吧！還有，天天吃方便麵很容易得糖尿病的！！

每天下午吃方便麵會長胖嗎

當然不行咯，方便麵是油炸食品，多吃不僅不會減肥，反而會引起營養不良。我覺得啊，不到萬不得已才去吃方便吧。吃完方便麵可以吃點蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等可以很好地穿補維生素和礦物質的不足。

晚上偶爾吃一次泡麵會發胖嗎?

不要擔心啦,,,偶爾吃一頓沒問題的鼎,,只要第二天運動運動就把吃的那些脂肪消耗掉拉，,,所以不要那麼小心翼翼的啦~~~~心態很重要哦,,,,,

中午吃泡麵會發胖嗎

中午偶爾吃應該不會不過不要多吃晚上也不要吃畢竟是油炸食品對身體不好

多吃方便麵會不會長胖？

會，因為方便麵是油炸的。建議最好伐著吃，這樣就好多了，煮的時候放些黃瓜片什麼之類的青菜，這樣還不長胖。儘量不要泡著吃，這樣面裡的油脂沒有分解。醬包通常是油很多，把油和醬分開來，這樣煮著吃是堅決不會發胖了！

經常吃泡麵會發胖嗎

常吃方便麵會得營養缺乏症

方便麵是上班族們喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既沒有女人那麼多對於身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便麵更是他們的“寵兒”，經常會在辦公桌裡放上幾包。但是，經常吃方便麵的男人們，你們知道嘛，吃的時候方便了，可它會帶給你多少麻煩嗎？方便麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。

儘管現在很多方便麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。放在辦公桌裡的方便麵經常會超過了保質期而你還沒有注意，誤食之後麻煩就大了。另外，方便麵的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長，也有被細菌、毒物汙染的可能。因此，方便麵的衛生不容忽視。一般要根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被汙染，又會加速方便麵氧化變質的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看麵餅的質量，如果發現麵餅的表面變色、生有黴菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經變質，不能再吃了。如果聞到有“哈喇”味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經變質了，也不能食用了。即使是新鮮的方便麵，如果長期用來替代主食，而不新增任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，人就會患病。而方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便麵，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。

因此，在吃方便麵的時候要注意以下幾點：一是方便麵只適於救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便麵或確實由於條件限制、需要較長時間吃方便麵時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。如食用些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋（約100克左右）、滷肉等。

還可以在方便麵中加一些香油或豬油（約25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數量應該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便麵。總之，方便麵作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。

方便麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。

油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：方便麵從製成到消費......

吃方便麵，會不會發胖

你好

吃方便麵，不會發胖的

放心

我就天天吃沒事

望採納

吃泡麵容易發胖麼？

吃泡麵會發胖嗎？答案肯定是會發胖的，而且極度缺乏營養。患貧血率極高，常吃泡麵沒有營養，會讓人胖。方便麵的主要成分是麵粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便麵，再加一上小包乾制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。其所含的營養物質十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。

方便麵經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由於方便麵只有主食沒有菜餚，要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多，而其他營養物質仍然缺乏。